#打呼噜 #医学科普 #北京协和医院李五一

争分夺秒挽回生命。

俗话说，“阳光是个宝，晒晒身体好”。

人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，然后被吸收入血，经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥作用，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，具有防治骨质疏松的作用。

晚上泡脚：促进血液循环

脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢，所以，这个地方就比别处容易感受到冷。

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交通性鞘膜积液，又叫先天性鞘膜积液。是由于精索部位鞘突在出生后仍未闭合，造成腹腔内液体与鞘膜囊内液体相通，导致阴囊和积液时大时小。

作者：刘玉杰 主任医师 朝阳市第二医院 妇科

准妈妈一定要保证自己的心情愉悦，如果怀孕总是胡思乱想，胎儿的情绪也会受到一定的影响，甚至会影响到胎儿的生长发育。那么，怀孕了老是胡思乱想怎么办呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

怀孕了老是胡思乱想怎么办

1、怀孕胡思乱想时就大声唱喜欢的歌

唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。

2、怀孕胡思乱想时就给肚里的宝宝读书

和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把有文字有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。

3、怀孕胡思乱想时就听着舒心的音乐入眠

午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。

4、怀孕胡思乱想时就找件自己喜欢做的事

怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。

5、怀孕胡思乱想时就寻找健康、安全的发泄方法

心中有了烦恼或怨气、怒气后，一定要及时地宣泄出来，可以找亲朋、好友倾诉，并接受他们的劝告。也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈，以解开疙瘩，消除误会。或者通过写信、写日记的方法，将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。

6、怀孕胡思乱想时就转移注意

不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

7、怀孕胡思乱想时就做放松操

在情绪郁结难解时，尝试使全身放松，可以做机组放松操，具体步骤是:从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松，这是一组非常简单的放松操，但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。

让自己保持好心情的十件小事

我家宝宝在8月19日出生，是一个早产儿，出生时候需要在保温箱里住了7天。最近去医院做了血筛查，结果显示宝宝患有先天性肾上腺皮质增生症异常，数值为182。这让我和我丈夫非常担心，因为我们都没有这方面的病史。

在网上搜索了很多资料后，我决定咨询***医生，希望能够得到专业的建议和治疗方案。***医生非常耐心地听取了我们的主诉，并解释了这种疾病的情况。他建议我们尽快带宝宝去医院复查，以确诊病情。

虽然我很担心宝宝的健康，但***医生的专业和细心让我感到安心。他详细解释了治疗流程，还建议我们在9月1日带宝宝去加号就诊。对于我们的问题，***医生都能够给出详细的回答和建议。

我对***医生的服务非常满意，如果需要诊疗，我会尽快前往医院就诊。虽然担心仍在，但有了专业医生的支持，我相信宝宝一定能够健康成长。

今天早晨，我带着孩子做了一次线上问诊，在京东互联网医院咨询了一位小儿内分泌科医生。孩子最近体检发现甲状腺有点饱满，我有些担心，所以决定咨询专业医生的意见。

医生很耐心地询问了孩子的情况，然后要求看了一下孩子的甲状腺b超报告。医生解释说，饱满并不一定表示肿大，可能是天生的甲状腺饱满，不需要处理。但是经过进一步检查，医生确诊孩子患有先天性甲低，需要用药观察。

我问医生是否能停药，医生解释说，停药的指标是优甲乐减到最小量，并且甲功不再甲减反而出现甲亢状态。关于肿大的严重性和是否弥漫性肿大，医生也进行了解释，并赠送了追问包，让我可以随时联系。

虽然今天医生有事提前结束了服务，但是他的专业建议让我对孩子的病情有了更清晰的了解，让我感到非常放心。

我带着宝宝一直在京东互联网医院进行线上问诊，最近宝宝喝奶粉后嘴边总是红红的，我怀疑是对蛋白过敏。去医院抽血化验牛蛋白，结果还没出来，但IGE超标了，我不太明白这些指标的含义。我很担心宝宝是否过敏，还是体质本身的原因，希望医生能够给予帮助和建议。

医生非常耐心地询问了宝宝的症状和用药情况，然后给出了专业的建议。医生提醒我要仔细观察宝宝的症状和饮食，并且不要自行给宝宝服用任何药物，以免引起更严重的后果。在医生的建议下，我更加放心了。

医生为我开具了处方，并详细解释了每种药物的作用和用法。同时，医生还给我提供了一些建议，帮助我更好地照顾宝宝。在医生的指导下，我对宝宝的情况有了更清晰的认识，也更有信心应对宝宝的健康问题。

整个问诊过程让我感受到医生的专业和耐心，同时也让我更加重视宝宝的健康问题。在以后的日子里，我会严格按照医生的建议，认真照顾宝宝的饮食和生活习惯，希望宝宝能够健康快乐地成长。

我带着女儿来到互联网医院进行线上问诊，因为最近她九岁一个月，身高136厘米，体重37公斤，而且感觉乳房开始有点发育，让我有些担心。我和医生进行了详细的沟通，医生非常耐心地询问了女儿的身体情况，然后建议进行了骨龄检查。在医生的建议下，我们进行了骨龄片拍摄和医生的进一步诊疗。医生非常细心地解释了检查结果，并给出了合理的治疗建议，让我对女儿的身体情况更加了解，也更有信心面对。

医生的专业知识和沟通能力给我留下了深刻的印象，让我感受到了医生对患者的关心和责任。我对互联网医院的问诊体验非常满意，感谢医生的专业指导和关怀。

今天中午，宝宝7个月突然发生呕吐，12点至13:00共呕吐三次，下午开始发烧。家长在京东互联网医院咨询医生，医生在了解情况后，通过详细的问诊和沟通，得知宝宝没有腹泻，但小便量偏少，口服补液盐和益生菌是必要的，同时建议去医院验血决定是否需要抗生素。家长询问益生菌的选择，医生建议双歧杆菌三联或四联。同时，医生提醒家长，宝宝发烧38.4度，建议去医院就诊，不建议自行用药。最后，医生强调医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。

我通过网络医院进行了一次在线问诊，与***医生进行了沟通。我向医生咨询了孩子的变声情况，医生非常耐心地询问了孩子的年龄、身高、体重等信息，并询问了孩子是否有做过骨龄片子。在了解了孩子的情况后，医生给出了专业的建议，指出孩子变声较早，骨龄片子显示孩子的骨龄比实际年龄大，需要进行干预。医生解释了干预的方式和效果，让我对孩子的情况有了更清晰的了解。在结束问诊后，医生还主动赠送了追问包，让我可以在服务结束后继续咨询医生。通过这次在线问诊，我感受到了医生的专业素养和对患者的关心，让我对孩子的状况有了更清晰的认识。

我是一个年轻的妈妈，最近因为孩子的身高问题咨询了京东互联网医院的医生。我在8月4日带着孩子的检查单子联系了医生，开始了这次线上问诊。

医生很耐心地询问了孩子的年龄和症状，并建议我先把病例和相关检查单发给她。在我发给她检查单后，医生询问了孩子的身高体重情况，并根据检查单的内容对孩子的发育情况进行了评估。

医生建议对孩子进行干预，但我很担心使用生长激素的副作用，向医生咨询了一些中药的方法。医生非常耐心地回答了我的问题，告诉我可以试试知柏地黄丸口服液和金尔素。我提出了一些对于中药的疑虑，医生也详细解答了我的疑问。

在医生的指导下，我对知柏地黄丸口服液有了更多了解，并感谢医生的耐心解答。问诊结束后，医生再次提醒我可以随时联系她，并祝我孩子早日康复。

我对医生的服务感到非常满意，觉得这次线上问诊很有帮助。如果需要诊疗，我会前往医院就诊，同时也会在问诊记录中发起复诊。

医生的回复仅为建议，但她的专业知识和耐心解答给了我很多帮助，让我对孩子的治疗有了更清晰的方向。我对这次问诊非常满意，感谢京东互联网医院的医生。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，咨询了新生儿外生殖器的问题。医生非常耐心地与我沟通，询问了相关情况并给出了专业的建议。他提醒我，线上问诊需要保护患者隐私，需要遵守医疗行业的相关法规和道德规范。他还告诉我，线上问诊不适合开具特殊管理药品的处方，需要到附近小儿外科就诊。医生的建议非常贴心和专业，我对他的服务非常满意。

我是一个年轻的妈妈，最近发现我的女儿出现了一些不寻常的情况，左边乳房有些发育，上面是今天的检查结果，医生建议做性激素激发试验以确定是否需要干预治疗。我对这种情况感到非常担忧，但医生给予了我详细的解释和建议，让我心里有了一些底。医生建议观察两到三个月，如果乳腺缩回去了就先不做激发试验，如果发育进展快，就要做激发试验和垂体核磁。医生的耐心和细心让我感到非常感激，我会按照医生的建议认真对待这个问题。

医生给我开了一种中成药——大补阴丸，让我观察一段时间后如果有不适情况及时就诊。我对药物的使用有些疑惑，但医生详细解释了药物的用途和注意事项，让我放心了许多。我会按照医生的嘱咐按时服药，并在观察期间注意观察女儿的情况。

整个问诊过程中，医生给予了我充分的关注和解答，让我感受到了医生的专业和责任。我相信在医生的指导下，女儿的健康问题会得到有效的解决。

在一个清晨，一位小孩子的家长通过互联网医院进行了在线问诊，询问了孩子肺炎住院时发现的甲状腺结节的情况。医生王继旺耐心地询问了孩子的症状和做过的检查，发现孩子没有特殊症状，建议进行甲状腺功能检查。在接下来的问诊中，医生详细解释了结节的情况，表示恶变可能性不大，但需要定期复查。最终，孩子的甲状腺功能检查结果正常，医生建议孩子注意饮食和睡眠，避免辛辣刺激食物。

这次在线问诊过程中，医生展现出专业的医疗知识和耐心细致的品质，为患者提供了有效的咨询服务，让患者对自己的健康问题有了更清晰的认识。