简介:

宁河区医院,位于天津市东北部,紧邻天津滨海新区,坐落于京津唐三地中心地带。这所三级综合性医院始建于1950年6月,占地面积40764平米,总建筑面积56045平米,拥有550张开放病床和28个临床科室,包括消化内科在内。 消化内科是宁河区医院的重要科室之一,目前有2名医生在此工作。该科室的专家团队中,宋继业医生备受推荐。消化内科主要负责肠道感染、肠易激综合征、糜烂性胃炎等相关疾病的诊疗和治疗。 作为一所集医疗、保健、教学、科研于一体的医院,宁河区医院始终坚持“以病人为中心”的服务理念。医院不断引进先进的医疗设备和技术,目前拥有西门子64排(128层)CT、西门子和GE1.5T核磁共振、飞利浦数字减影血管造影系统(DSA)等百万以上医疗设备27台(套),10万元以上医疗设备205台(套)。这些设备为临床高诊断提供了强有力的支持。 宁河区医院也非常注重科研和人才培养。医院每年投入大量资源用于科研项目和人才引进,旨在提高医院的整体技术水平和服务质量。同时,医院还积极推进胸痛中心、卒中中心等相关中心的建设,规范急救标准,优化急救流程,整合急救资源,提高应急处置能力。 多年来,宁河区医院在区委、区政府,市、区卫计委等各级领导的指导和支持下,取得了许多显著的成绩。医院曾经获得三项国际认证,包括美国JCI认证、医学检验ISO-15189认可和美国HIMSSEMRAM6验证,并荣获五项国家级荣誉,包括全国百姓放心示范医院“百佳医院”等。宁河区医院的护理团队也多次在市护理学会的急救竞赛中获得优秀奖。 总的来说,宁河区医院是一所实力雄厚、服务优质的三级综合性医院。无论是在消化内科还是其他科室,医院都有着一支高素质的医生团队和先进的医疗设备,致力于为患者提供最好的医疗服务。

消化内科推荐医生
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宋继业
宋继业

本人,本科学历,主任医师,从事消化内科专业工作34年;1988年8月到2007年10月山西省汾阳医院消化科工作,2007年10月根据天津市人才引进政策,调入天津市宁河区医院消化科工作,对消化系统疾病的诊治积累了丰富的临床经验。

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擅长消化不良、胃食管反流病、反流性食管炎、幽门螺旋杆菌感染、胃十二指肠溃疡、急慢性胰腺炎、功能性胃肠病、肠易激综合症、急慢性腹泻、脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化等疾病的诊治,擅长胃镜结肠镜下诊治工作。
消化内科患者评价
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  • *亚兰
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    Tue Sep 03 08:00:09 CST 2024
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  • *紫薇
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    Tue Aug 27 08:51:22 CST 2024
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  • *彩
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    Tue Aug 27 08:42:30 CST 2024
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  • *权
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    Sun Aug 25 22:45:53 CST 2024
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  • *天龙
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    Tue Aug 20 21:34:28 CST 2024
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  • *恩率
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    Sun Aug 04 07:25:40 CST 2024
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  • *雅
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    Sun Aug 04 06:19:57 CST 2024
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  • *灿
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    Sat Aug 03 06:01:43 CST 2024
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  • *娇娇
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    Sun Jul 21 20:27:52 CST 2024
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  • *凯丽
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    Sun Jul 21 07:23:13 CST 2024
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消化内科问诊记录
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消化内科科普文章
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    神经根炎是由多种病因所引起的疾病,如患有慢性疾病、病毒感染都可能会诱导神经根炎。治疗方法包括药物治疗、抗病毒治疗、针灸理疗等。

    1.药物治疗:患上神经根炎之后,患者可以医生的指导下口服营养神经的药物进行治疗,比如维生素B1片、维生素B6片等,这些药物可以促进病情的好转。

    2.抗病毒治疗:如果神经根炎是由于病毒感染引起的,那么患者要及时采取抗病毒的药物治疗。

    3.针灸理疗:神经根炎的患者可以采取针灸理疗,针灸理疗是治疗此类疾病最常见的一项治疗措施。采取针灸治疗既可以促进局部的血液循环,又能够增加血流量。

    如果神经根炎情况较轻,可以通过多休息、适当的按摩的方式进行改善缓解。如果症状较重,则可以在医生的指导下口服相应的药物进行治疗。

  • 宝宝有必要查骨密度吗?#我在快手涨知识  #儿童健康在快手 

  • 已经出现纵隔淋巴结、肺旁边淋巴结转移,意味着肿瘤细胞进入淋巴管,这个时候光做手术,切除就不够了。要做围术期的治疗,前后做治疗,手术前做药物治疗、手术后也要药物治疗,甚至还要加放疗等多学科的手段。

  • 减重手术后胃口会变小。胃旁路手术或者袖状胃切除术后,胃容量会变小,胃口自然会减少。袖状胃切除术把分泌胃饥饿素的部分胃组织切除后,血液里的胃饥饿素水平下降,导致没有饥饿感刺激脑袋。因此脑袋不会产生饥饿感,胃口自然也会变小。

  • 孩子一岁以内的“十不要”,建议牢记!#健康科普在快手 #育儿 #南方健康 

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    心火大可采取一般治疗、药物治疗、针灸治疗的方式进行调理。

    1.一般治疗:心火旺盛的患者在日常生活中,应避免熬夜,饮食以清淡、凉润为主,少吃热性油腻的食物。适当的进行体育锻炼。

    2.药物治疗:心火可分为实火和虚火。实热证的患者可使用导赤散进行治疗,具有清热养心的功效,脾胃虚弱的患者需谨慎使用。虚热证的患者可使用天王补心丹进行治疗,具有滋阴补心的功效,肝肾不全的患者需谨慎使用。

    3.针灸治疗:常选取手太阴心经与手太阳小肠经上的穴位,比如大陵、神门等,还可配伍太溪、太冲等穴位。

    患者应在医师的指导下,制定合适的治疗方案。

  • 抗肾小球基底膜抗体阳性通过免疫抑制治疗、血浆置换、肾脏替代等方式治疗。

    1.免疫抑制治疗:使用大剂量糖皮质激素和免疫抑制剂,比如甲泼尼龙、环磷酰胺等药物,抑制免疫系统的异常反应,减轻抗体对肾小球基底膜的攻击,并减少肾脏的进一步损伤。

    2.血浆置换:血浆置换是去除血液中的异常抗体和炎症介质,快速减轻症状和控制疾病进展,血浆置换一般与免疫抑制治疗同时进行。

    3.肾脏替代治疗:对于严重的肾脏损害和功能衰竭,可能需要进行肾脏替代治疗,比如透析、肾移植等。抗肾小球基底膜抗体阳性要根据个人情况针对性治疗,以上药物遵医嘱使用。

  • 性身份障碍是一种心理障碍,其特征是个体在性方面对自己的身份和性倾向感到困惑或困扰。性身份障碍的原因可能包括生物学因素等生理因素和心理教育、社会因素等环境因素。

    1. 生理因素:性身份障碍可能与遗传、激素水平、神经系统等生物学因素有关。

    2. 环境因素:

    (1)心理因素:性身份障碍可能与心理因素有关,如心理创伤、家庭环境、教育方式等。

    (2)社会因素:社会因素也可能对性身份障碍的形成产生影响。例如,社会对性别角色的期望和规范、性别歧视、性骚扰等。

    对于患者而言,性身份障碍可能会对生活和健康产生负面影响,因此建议患者可以就医,在医生的帮助下进行有效的治疗。

  • 右脚肿可能是损伤或骨折、水肿、关节炎等原因。

    1.损伤或骨折:右脚遭受损伤或骨折,骨膜破裂及周围软组织损伤,小血管断裂出血时局部产生血肿,右脚就会出现肿胀的情况。

    2.水肿:机体长时间站立或坐着、高温天气、高盐饮食等导致身体水肿,由于体内液体潴留,可能有右脚肿的表现。

    3.关节炎:比如有类风湿性关节炎、骨关节炎的患者,关节受累后出现关节腔积液或周围组织的炎症,会引起脚部关节肿胀,有右脚肿的现象。

    右脚肿的原因比较多,除了以上因素的影响,也可能是感染、静脉曲张等原因,严重者建议及时就医治疗。

  • 告诉你孩子缺铁性贫血该如何 #补铁。 #南方健康 #育儿

  • 我是一名忙碌的白领,最近因为工作压力大,生活作息不规律,导致胃疼已经持续了四天。起初,我以为是因为吃了西瓜引起的胃部不适,毕竟西瓜是寒性水果,容易引起胃部问题。然而,随着时间的推移,症状并未缓解,反而越来越严重。每天早上醒来,胃部就开始隐隐作痛,吃完饭后更是难以忍受。为了解决这个问题,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在广州市的一家互联网医院,我进行了线上问诊。医生询问了我的症状,包括是否有恶心呕吐、反酸烧心、腹胀腹痛腹泻等情况,以及大便的次数和性状。我向医生描述了自己的症状,医生告诉我这可能是胃炎引起的,并建议我口服三种药物:耐信、曲美布丁和施维舒。虽然我对这三种药物并不熟悉,但医生详细解释了它们的作用和使用方法,让我感到非常安心。

    在医生的指导下,我开始按时服用药物,并注意了饮食和生活习惯的调整。医生提醒我,生活要有规律,尽量避免生、冷、硬、辣食物,定时定量进食,忌暴饮暴食,尽量不抽烟、饮酒,晚上睡前二个小时尽量不要进食,午、晚餐后适当活动再休息。这些小细节看似不起眼,却对我的康复起到了至关重要的作用。

    经过一周的治疗和调理,我的胃疼症状明显减轻。医生再次强调了完善胃肠镜及幽门螺旋杆菌检查的重要性,以便更好地了解我的病情。现在,我已经可以正常工作和生活了,非常感谢这家互联网医院的医生和他们的专业服务。

  • 我一直以为自己身体很好,直到那天我突然感到右上腹剧烈疼痛,伴随着恶心和呕吐。去医院做了检查,结果显示我有4厘米的胆结石。听到这个消息,我心中一沉,仿佛世界都塌了下来。医生告诉我,手术是必须的,否则可能会引发更严重的并发症。我开始担心手术的风险和后果,甚至想象自己在手术台上奄奄一息的场景。这种焦虑和恐惧让我无法正常工作和生活。

    在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。通过视频聊天,我向医生详细描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地解释了胆结石的常见症状和治疗方案。他告诉我,虽然手术是必要的,但现在做是一个择期手术,各方面的条件都比较好,术后恢复也会更快。相反,如果等到有症状才做,那就相当于一个紧急手术,风险和后果都可能更大。我开始理解医生的建议,并且对手术的恐惧也逐渐消散。

    医生还提醒我,胆囊切除后可能会对脂肪的消化产生影响,需要注意饮食调理。我问他是否可以选择不做手术,医生说胆囊炎有时候内科治疗不了,需要手术干预。同时,胆结石本身不会癌变,但可能会刺激胆囊息肉的产生,或者造成胆囊的瓷化,失去功能。这些都让我更加坚定了手术的决心。

    在医生的指导下,我顺利完成了手术,并且恢复得很好。现在回想起来,如果没有线上问诊的帮助,我可能还在犹豫和恐惧中。这种便捷和专业的医疗服务真的改变了我的生活。

  • 我曾经是一个快乐的人,直到三年前,我开始感到剑突后胸骨后疼。起初,我以为只是偶尔的不适,没放在心上。但随着时间的推移,这种疼痛变得越来越频繁,甚至影响了我的日常生活。吃饭时也会感到难受,剑突胸骨后总是堵得慌。这种感觉就像有一块石头压在心口,无法呼吸。我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括按摩、运动、甚至是改变饮食习惯,但都没有效果。于是,我决定去医院检查。

    我在大同市的一家医院做了三次胃镜,结果都显示是慢性胃炎。医生给我开了一些药,包括奥美拉唑等,但效果并不理想。我的体重也没有明显下降,反而因为睡眠不好和焦虑而增加了。每天晚上,我都会辗转反侧,无法入睡。白天也总是心神不定,担心自己的病情会恶化。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度,我进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的病情描述,并询问了我是否有反酸烧心、心慌气短等症状。我告诉他我做过各种检查,包括胃镜、胸部CT、喉镜、肝胆胰脾等,结果都没有大碍。唯一的问题是胆壁粗糙和肝囊肿,但医生说这不影响我的病情。

    医生给我开了富马酸伏诺拉生和谷维素,并建议我调节心情和睡眠。同时,他还提醒我可能合并植物神经紊乱,需要注意。五天后,我再次向医生反馈了我的病情,疼痛有所缓解,但仍然存在。医生告诉我可以用点黛力新吃五天看看效果,并强调了调节心情和睡眠的重要性。我开始按照医生的建议进行治疗,并且每天都会写下自己的感受和进展。

    随着时间的推移,我的病情逐渐好转。虽然偶尔还会有疼痛,但已经不再影响我的日常生活。更重要的是,我的心情也变得更加稳定,睡眠质量也得到了改善。现在,我已经完全康复了,重新找回了生活的乐趣。

  • 我是一个30岁的白领,平日里忙于工作,经常忽视自己的身体。近两年来,我开始出现了一系列奇怪的症状:打嗝、肚子咕咕响、口臭、眼睛分泌物多,甚至有时候会在下午感到胃部不适。这些症状让我非常困扰,尤其是在社交场合,总是担心自己会尴尬不堪。起初,我以为是因为工作压力大或者是饮食不规律导致的,于是尝试了各种方法来改善自己的生活习惯。但是,症状并没有得到缓解,反而越来越频繁了。

    我开始寻求专业的帮助,去了一家大型综合医院的消化内科。医生听完我的描述后,告诉我可能是功能性消化不良引起的,并且提醒我说这个问题和情绪有很大关系。医生给我开了一些药物,包括莫沙必利和马来酸曲美布汀,并且详细地讲解了如何调整日常生活来改善症状。医生说,首先要注意饮食,避免辛辣刺激油腻生冷食物,戒烟限酒;其次,调整作息,保持规律的饮食和睡眠,加强体育锻炼,特别是有氧运动;最后,注意情绪,避免焦虑抑郁等不良情绪。医生还建议我查一下幽门螺杆菌,排除其他可能的疾病因素。

    我按照医生的建议进行了调整,开始每天早上吃一碗温热的粥,避免吃太多油腻的食物,增加了自己的运动量,晚上也尽量不熬夜。同时,我也开始关注自己的情绪,尝试通过冥想和放松来缓解压力。经过一段时间的努力,我的症状逐渐减轻,打嗝和口臭的次数也明显减少了。虽然偶尔还会出现便秘的情况,但我已经学会了如何通过饮食和运动来预防和缓解它。

    在这个过程中,我深刻体会到,现代人生活节奏快,压力大,很容易忽视自己的身体健康。幸好有互联网医院和线上问诊这样的服务,让我们可以随时随地得到专业的医疗建议和指导。通过这次经历,我也更加重视自己的健康,希望能够保持良好的生活习惯,远离疾病的困扰。

  • 我从小就有胃寒脾虚湿气重的问题,经常在吃完饭后感到胃部不适,甚至有时候会出现恶心和呕吐的症状。这些问题让我非常困扰,影响了我的日常生活和工作效率。去年,我在一家线下医院看过医生,医生给我开了一些中药方剂,但由于工作太忙,经常忘记去取药,导致治疗效果不佳。后来,我听说了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。

    我在京东健康上搜索了相关的疾病信息和治疗方案,发现有很多专业的医生可以提供帮助。于是,我选择了一位经验丰富的中医师进行在线咨询。医生非常耐心地听我描述了症状,并详细解释了我的病情,告诉我需要再开下这个处方来继续治疗。整个过程非常顺利,我只需要在家等待处方的送达就可以了。

    当我收到处方后,医生还给我详细说明了用药方式。莫沙必利需要饭前吃,一天三次,一次一粒;硫糖铝则需要饭后吃,一天三次,一次10ml。医生还提醒我,如果在用药期间有不适,应该及时线下就诊。这种专业的服务让我感到非常安心和放心。

    在用药的过程中,我也注意了自己的饮食和生活习惯。避免吃辛辣、油腻的食物,多吃一些温暖的食物,如姜汤和红枣粥。同时,我也开始每天早上进行一些简单的运动,如散步和做一些轻松的瑜伽,来帮助改善我的体质。经过一段时间的治疗和调理,我的胃部不适症状明显减轻了,生活也变得更加正常。

    如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试一下线上问诊。京东互联网医院有很多专业的医生可以为你提供帮助,让你在家就能享受到优质的医疗服务。记住,在用药期间,一定要按照医生的指示来服用药物,并注意自己的饮食和生活习惯。只有这样,才能更好地治疗疾病,恢复健康。

  • 我父亲75岁,最近总是感到肝区隐隐作痛,消化不良,拉稀。这些问题让他非常困扰,尤其是运动时疼痛加剧,影响了他的日常生活。我们一家人都很担心,于是决定带他去医院检查。由于疫情的影响,我们选择了线上问诊,希望能快速得到专业的建议。

    在问诊过程中,医生非常耐心地询问了他的症状和病史。父亲告诉医生他每天大便一次,不成形,体重也下降了8公斤。医生分析后认为,可能是肝郁脾虚型慢性胆囊炎引起的,并且提醒我们注意10mm的胆囊结节,可能是息肉,需要进一步评估是否需要切除胆囊。医生还给出了详细的检查项目清单,包括肾功血糖、乙肝两对半、丙肝抗体、甲状腺功能及抗体、甲状腺及颈部淋巴结彩超、afp、cea、ca199、大便常规、胃肠镜和胸CT等。同时,医生也强调了饮食和生活习惯的重要性,建议父亲戒酒戒烟,注意营养均衡,避免过度劳累和运动过多。

    这次线上问诊给我们带来了很大的帮助。医生的专业知识和细致的指导让我们对父亲的病情有了更清晰的认识。我们也意识到,消化问题不仅仅是胃肠道本身的病变,还可能与其他器官的功能异常有关。比如,甲状腺功能异常也可能导致消化问题。医生还提醒我们,胆囊结石的治疗需要早做手术,否则可能会引起更严重的并发症。我们非常感激医生的建议,决定按照医生的要求去医院进行全面检查和治疗。

  • 我曾经是一名成功的商人,生活节奏快,工作压力大。可惜的是,我的肠胃却因此付出了代价。便秘、肚子大、吃完就胖,这些问题已经困扰了我很久。每次排便都像是一场战斗,需要借助药物或西梅汁才能有所缓解。这种窘迫和焦虑的感觉让我非常不舒服,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

    有一天,我在网上搜索相关的解决方案时,偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我进行了线上问诊。医生非常专业,详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了针对性的建议。他告诉我便秘的主要原因是生活方式不当,需要多吃蔬菜水果,增加运动量,多喝水。同时,他也推荐了一些药物来辅助治疗,包括聚乙二醇4000和小麦纤维素颗粒,搭配益生菌使用可以更好地改善便秘症状。

    我按照医生的建议进行了调整,开始每天早晚各吃一袋聚乙二醇4000,搭配益生菌。同时,我也增加了运动量,改善了饮食习惯。虽然一开始我还是会有肠鸣、打嗝放屁的情况出现,但随着时间的推移,这些症状逐渐减轻了。更重要的是,我的便秘问题得到了明显的改善,肚子也不再那么大了。

    在这个过程中,我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。无需排队等候,只需要在家中就可以得到专业的医学咨询和治疗方案。同时,医生也非常耐心地解答了我的所有疑问,让我对整个治疗过程有了更深入的了解。

  • 我是一个平凡的上班族,生活节奏快,经常加班到深夜。前几天,我突然感到头晕、呕吐,甚至连坐都坐不稳。这种感觉让我非常窘迫和焦急,毕竟我不能因为生病而耽误工作。于是,我决定尝试一下线上问诊,来看看是否能快速解决问题。

    在京东互联网医院上,我找到了一个专业的医生,向他描述了我的症状。医生非常耐心地询问了我的具体情况,并且分析了可能的原因。他告诉我,我的症状可能是急性胃炎引起的,需要及时治疗。虽然我对这个诊断结果有些担忧,但医生的专业态度和详细解释让我感到安心。

    医生给我开了一些药,并且建议我最近1-2天只吃米粥、面条、咸菜等易消化的食物,避免刺激性食物和熬夜劳累。同时,他也提醒我,如果症状持续不缓解,需要去医院就诊输液治疗。我按照医生的建议进行了治疗,果然,症状很快就有所改善。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院的便捷性和专业性。尤其是在忙碌的工作日,无法抽出时间去医院的情况下,线上问诊是一个非常好的选择。当然,作为一个成年人,我们也需要注意自己的生活习惯,避免过度劳累和不良饮食习惯,保护好自己的身体健康。

  • 我是一名30岁的女性,平时工作压力大,生活节奏快,经常忽视自己的身体健康。最近,我开始感到肚脐周围火辣辣的不舒服,尤其是在晚上,难以入睡。这种感觉让我非常焦虑和困扰,影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解症状,包括艾灸和改变饮食习惯,但都没有明显效果。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了在京东健康上进行线上问诊,希望能够得到快速和有效的解决方案。通过与医生的交流,我了解到我的症状可能与食管炎有关,医生建议我进行进一步的检查和治疗。虽然我之前做过直肠神经内分泌肿瘤ESD手术,但医生认为这次的不适可能是由其他因素引起的。

    在医生的指导下,我开始了相应的治疗和调理。首先,医生开了一些药物来缓解我的症状,包括米曲菌胰酶片和伏诺拉生等。同时,医生也提醒我要注意饮食,避免刺激性食物和碳酸饮料,多吃蔬菜和肉类,保持营养均衡。除此之外,医生还建议我戒酒戒烟,减少感冒药和补药的使用,以免影响消化功能。

    随着时间的推移,我的症状逐渐改善,晚上也能安心入睡了。通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家就能得到高质量的医疗服务。

    如果你也遇到类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。记住,健康是最重要的财富。

  • 我从来没有想过自己会成为乙肝小三阳的患者。两月前,我的生活被这个诊断结果打乱了。起初,我并不知道这意味着什么,只是觉得身体有些不适,于是去了一家医院做了全面的体检。结果出来后,医生告诉我我是乙肝小三阳,虽然肝功能正常,但还是需要定期复查。听到这个消息,我心中充满了恐惧和疑惑。乙肝小三阳,听起来就像一个可怕的病毒,会不会影响我的工作和生活?会不会传染给家人和朋友?我开始疯狂地搜索相关信息,希望能找到一些答案。

    在网上,我看到了各种各样的说法,有的说需要长期甚至终生治疗,有的说可以通过中药调理,有的说只要注意饮食和休息就没事了。我越看越迷茫,越来越焦虑。直到有一天,我在京东健康上看到了一个在线问诊的广告,决定试一试。

    我选择了一个经验丰富的肝病专家进行咨询,通过文字和语音交流,我向他描述了我的情况。他很耐心地解释了乙肝小三阳的含义,告诉我虽然传染性很小,但还是需要定期复查,确保肝功能的稳定。同时,他也提醒我,如果不幸发生了肝功能异常,可能需要进行抗病毒治疗,甚至长期服用药物。我问他有没有其他的解决办法,他说目前来说,暂时不用处理,只要每年复查一次就可以了。

    我感到一丝安慰,但仍然有很多疑问。比如,乙肝五项第一项阳性,但还有抗体,这是不是意味着我已经被治愈了?医生告诉我,具体情况需要看报告单,于是他要求我把报告单发给他。我把报告单发送过去后,他仔细分析了一番,告诉我我现在的状态是“HBsAg阳性,HBsAb阳性,HBeAg阴性,HBeAb阳性”,也就是说,我已经有了抗体,免疫力不用担心。但他还是建议我定期复查,以防万一。

    整个在线问诊过程非常顺畅,医生专业、耐心、细致,解决了我所有的疑问。最重要的是,他让我明白了,乙肝小三阳并不是一个可怕的疾病,只要定期复查,注意生活习惯,就可以控制住病情。现在,我已经不再那么焦虑了,开始积极面对生活,调整自己的饮食和作息,保持良好的心态。

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