子时养胆经法：

二三到一点，子时开一天。当令经为胆，阴阳开始转换。千万莫熬夜，最好熟睡眠。胆清精神足，脾胃才舒服。且看少白头，无非胆不足。呼吸小归根，睡眠大归根。此辰睡一觉，胜似至宝药。

子时养生照顾好胆经

子时是指晚上23点到第二天凌晨1点，是一天中最黑暗的时候。《灵枢.营卫生会》指出＂夜半为阴陇，夜半后而为阴衰。＂即是指子时阴气极盛，过了子时，阴气转衰而阳气始生，此时为阴阳大会水火交泰之标。此时最需要安静，睡眠的效果也是最好的，所以，最好在子时前就入睡，第二天醒来后头脑也会变得更加清醒而气色红润。

　　[ 大标 ] 当心爱的玩具被拿走时……

　　[ 引言 ]

　　通过本系列的撰写，欲和各位尊敬的读者探讨一个共同关心的问题：我们如何在保持自己文化优势的同时，吸纳其他文化之精髓，来充实和完善我们的亲子关系，使我们的宝宝更聪明。

 　　 CASE

　　我们曾对中国、美国、日本和韩国 3~5 岁的儿童进行了一项有关儿童心理发展的实验研究。在研究中，我们设置了这样一个情景：让宝宝尽情地玩 15 种玩具，经过 10 分钟的观察后，将他们最不喜欢玩的玩具记录下来。随之让一位陌生人，把宝宝最喜欢玩的玩具都拿走，只留下他们最不喜欢的三个玩具，其他的都被放在一个透明的箱子里，将箱子盖上，还在盖上加上一把锁（但锁并没有被锁上），让宝宝看得见拿不到。过三分钟后，再将所有的玩具还给宝宝。

　　当心爱的玩具被拿走之时，或被拿走之后，中国、美国、日本和韩国的 3~5 岁的宝宝有些什么反应呢？虽然我们的观察只有短短的 6 分钟，观察的场景也完全相同，却看到了在不同文化背景下儿童截然不同的反应。

 　　 4 国宝宝 4 种不同反应

大多数中国宝宝的第一反应就是奔向妈妈，扑在妈妈的怀抱中痛哭，即使当所有的玩具都被归还之后，还不能释怀，一直在妈妈的怀中哭泣。当然也有一小部分的宝宝能开始把玩留下的玩具，如一个男孩面对着洋娃娃、奶瓶和小狗这样的三个玩具，没兴趣去玩，干脆就将奶瓶放到自己的嘴里吮吸起来。

大多数美国宝宝的第一反应就是跑向透明的箱子里，将箱子盖上的锁拿走，然后自己把玩具拿出来，独自把玩起来。

大多数日本宝宝的第一反应就是帮着陌生人将玩具放在透明的箱子里，因为他们听到这是老师说的指示，因此服从便成了他们的第一行为。

大多数韩国宝宝的第一反应是仇视那位陌生人，尽管陌生人最后把玩具还给他们，但他们的仇恨心理丝毫未减。

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 　　 宝宝社会化过程中的重要能力——情感调控

这个小小的实验研究，聚焦的是宝宝的情感调控。

何谓情感调控？按照心理学家的说法，就是人用某种策略把自己的愤怒、失望、受挫等消极情绪调节为不愠不恼的中性情绪，甚至是愉快、喜乐和期待等积极情绪的过程。

人之所以需要情感调控，是因为每个人在社会活动中，遭受挫折、遭遇失败的事 几乎不可逃脱。为了避免被这些负面的情绪所压倒，人需要监控、评估和改变情绪反应 ， 以期达到预定目的。

研究表明 ，宝宝 从 2 岁起就开始有能力控制自己的情绪。伴随着心理发展水平的提高 ，宝宝们在 情感调控方面的个体差异也就出现了。我在美国进修时的恩师 Nancy Eisenberg 在 1992 年就与她的同事 Fabes 等人 发现 ，宝宝 在面临同伴冲突情境时 ， 男孩常更情绪化 ， 而女孩则更会去发现问题。在幼儿后期 ，儿童 则更多以他人的表现来寻找情感调控策略 ， 并以解决问题为目标。

对宝宝来说，学会情感调控其实非常重要，因为情感调控能减少负性情绪，从而改善人际关系，以此调整身体或心理的不适。情感调控是儿童情绪理解发展的较高阶段。具有情感调控能力的儿童知道在人际交往中根据需要隐藏和改变情绪反应和表情，也就是说知道利用一些策略去调节情绪。

日常生活中，当儿童在陌生情境下为了减少内心压力、消除或降低不良情绪反应，常会做出一些看似与解决问题无关的行为，这些行为也是儿童的情感调控策略。情感调控就是把对自己或他人心理状态的预测结果体现到具体行为上的过程，即根据对自己或他人情绪的理解采取相应的反应。  

　　情感调控的类型

　　Nancy Eisenberg 认为，情感调控可以分为三种类型：情绪的调节和控制，如情感调控策略、认知重建；和情绪有关的行为调节和控制，如情绪的表达；对引发情绪情境的调节和控制，计划、指导问题解决。她还认为社会交往能力受到情感调控能力的影响，情感调控能力强的儿童，说明理解他人的内心情感体验的能力好，其社会交往能力也强。所以，情感调控是儿童社会化过程中的一个重要能力。

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 　　 影响宝宝情感调控能力的因素

儿童的情感调控能力一受外显的家庭影响，二受内隐的文化影响。外显的家庭影响主要来自看得见的爸妈行为或情绪表达的影响，而内隐的文化影响则是指看不见摸不着却渗透在人们意识和理念中的影响。

    有许多研究发现 ， 爸妈或其他养育者对儿童情绪行为的反应 ， 以及爸妈之间或养育者之间的情绪相互作用 ( 如爸妈之间的冲突 ) ， 对儿童的情绪及情感调控有重要影响。还有许多研究表明 ， 儿童的情感调控能力及其同伴交往能力 ， 与其爸妈的情感调控能力密切相关 ， 那些在同伴中情绪表现较积极的儿童 ， 其爸妈的情绪表现也较积极。因此 ， 许多研究者指出 ， 如果爸妈能经常以适应宝宝情绪社会化实践的方式 ， 对宝宝的情绪发展做出反应 ， 会对宝宝的情感调控以及调节策略的发展产生积极的影响。

与此同时，亲子关系也直接关系着宝宝的情感调控。有研究发现 ， 那些亲子关系较差的宝宝 ， 在遭受痛苦体验时 ， 比亲子关系较好的宝宝会更多地使用自我安慰的情感调控方式，如吸吮手指，而且 ， 这类宝宝在与妈妈小别重逢时 ， 虽然心里有欣喜感 ， 但是较少迎向母亲 ， 而往往是毫无表情地摆弄玩具。

 　　 文化因素与情感调控能力

除了上述家庭和亲子关系之外，从我们的实验研究中还看到了文化对 3~5 岁儿童情感调控能力的渗透性影响力。

中国的文化视宝宝为宝，特别是独生子女的时代，中国的爸妈更是愿意忍辱负重，为宝宝遮风挡雨，生怕他们遭受一点打击。有的家长会因为宝宝在幼儿园摔个跤，甚至被蚊子叮，都要跟园长论个理，甚至索赔。所以，受挫时，不少宝宝的第一反应就是扑向“挡风的墙”——自己的爸妈。

美国的文化崇尚独立。因此，受挫时，不少宝宝的第一反应就是自己解决问题。只要有一丝希望，就决不放弃。

日本的文化崇尚随遇而安，在一个以“台风”、“火山爆发”和“地震”出名的岛国，要遭受的天灾实在不胜枚举，顺应和服从变成了日本民族的一个主要特色。在这种文化环境下成长的宝宝，当心爱的玩具被夺走后，日本宝宝的第一反应不仅不是愤怒而是顺从地、主动地将玩具放在箱子里也就不足为怪了。

韩国的文化渗透着仇恨。在战争年代遭受凌辱的民族，对与自己过不去的人怀着大恨来捍卫其民族的自尊便是其文化特色。在这样的文化熏陶下，韩国儿童对拿走自己心爱玩具的人怒目而视、不能释怀，也应该是顺理成章之事。

 　　 [ 结语 ]

　　不同的家庭和文化都对我们宝宝的情感调控产生深远的影响。哪个家庭模式更好，哪个文化对儿童的情感调控产生更好的作用，很难在此一言以蔽之。孰优孰劣，我们的家长自有明断。我只想说，将来要让我们的宝宝成栋梁之材，为人爸妈的，要能舍得让宝宝在每一个成长的过程中，经受一些挫折和失败，唯有如此，他们才会学会运用各种策略来进行有效的情感调控。※

     脸部红血丝原因很多，主要有以下几点： 1、少部分人是先天性红血丝，毛细血管扩张； 2、大部分是后天性，比方环境因素引起。如果住在西藏、内蒙等地方，紫外线强度比较大，而且比较干燥，皮肤屏障受损，皮肤角质层变薄，毛细血管会反射性扩张，导致红血丝； 3、面部皮炎，屏障受损，有一些人用劣质化妆品，化妆品里面含有激素等会导致红血丝； 4、过度清洁造成的屏障受损也会导致红血丝。 总之，红血丝原因跟屏障受损有关，一定要加强屏障修复，多用保湿霜、修复霜，减少皮肤刺激，减少酒精类化妆品刺激，慢慢会改善红血丝，红血丝如果非常厉害，可以做美容激光祛除红血丝。

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经骶尾入路手术切除骶前巨大囊肿体会（四）

　　日本庆应义塾大学百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现：长寿老人体内的炎症水平较低，且端粒较长。

　　研究人员以684名百岁老人及其536名85~99岁高龄家属为对象，检测分析了他们的造血、代谢、肝肾功能以及细胞老化（端粒体长度）等生化 指标，从中 发现两个共同特征，即端粒体更长和体内不容易发炎。随着年岁增长，那些长寿老人与普通老人相比，端粒体能保持更长的长度，他们80来岁时的端粒体长度与 60来岁时的平均长度相等。同时，在百岁老人及其直系子孙体内，随着年岁增长而增多的炎症标志物出现得更少。

　　日本研究团队另一项涉及1554名高龄老人及其子女的研究也显示：体内炎症标志物最少的老人，认知功能和生活自理能力也更强。抑制慢性炎症有助于人们放缓衰老速度。

　　研究人员表示：炎症是驱动人类衰老的进程的重要因素之一，他们希望能从抑制炎症的角度，开发出能有效改善老人生活质量的方法。

　　科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。

　　一、心率偏慢 每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费 太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正 比。

　　二、肺活量大 肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。

　　三、手握力大 美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。

　　近日，湖北省高警黄梅大队在福银高速黄梅收费站开展中南片区联动整治行动，严查酒驾等交通违法行为。一名女司机因为吃了葡萄干，差点就成“酒驾”了。

　　原是葡萄干惹的祸

　　民警用“快速排查酒精测试仪”对一名女性驾驶员例行检查的过程中，发现该驾驶员所呼出的气体中存在酒精成分。面对这一测试结果，该名女司机感觉很意外，称自己从来不喝酒，这时该名女司机想起了自己刚刚吃过葡萄干，并拿出车内还剩有的葡萄干给执勤民警查看，说可能是因为这个原因导致自己“酒驾”了。

　　随后，民警拿出带有吹管的呼气式酒精测试仪对这名女司机再次检测，结果显示其体内酒精含量为零，原来这名女司机真的是被葡萄干“酒驾”了。

　　吃出来的酒驾也要防

　　其实，除了葡萄干以外，还有一些日常食品，吃后也有招致酒驾之嫌。

　　藿香正气水

　　作为夏日家中的常备药，藿香正气水有清热解暑、止吐止泻的功效，但其说明书上提示：本品含乙醇(酒精)40%～50%，服药后不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器，有引起酒驾的嫌疑。

　　“藿香正气水含有乙醇，并不是配料中要加乙醇”。北京中医药大学东直门医院药学部主管药师李明向记者介绍，在藿香正气水的制作过程中，苍术、陈皮等药材分别要用60%乙醇为溶剂浸渍，一来去除杂质，二来延长药品保质期。如果服用完立即进行呼吸测试，测酒仪可能会有酒精含量显示。

　　荔枝

　　华侨大学材料科学与工程学院副教授李四中表示，荔枝之所以很甜，是因其含有较高的糖分，荔枝肉又被一个外壳包住，糖分经无氧呼吸后，会产生酒精和二氧化碳，因此，荔枝可被用于酿酒。当荔枝被从树上摘下来后，光合作用减少，荔枝内部细胞会缺氧，会增加无氧呼吸的速度，导致其产生乙醇速度增快。“当你把摘下来的荔枝放一段时间，掰开后就能闻到浓浓的酒精味，这是酒精来源的途径之一。”

　　“另一个来源途径是，我们在吃荔枝的过程中，口腔中的很多酶会对荔枝的糖分进行分解，分解出酒精，并在口腔里迅速发酵。所以，当我们吃完荔枝后，马上进行酒精含量测试，就会测出有酒精含量的。”李四中说。

　　此外，食用豆腐乳、漱口水、啤酒鸭、醉蟹、糟鸡、酒酿圆子、蛋黄派、果啤等食物也有可能被测出酒驾，譬如豆腐乳的配料表中就标有“食用酒精”。

　　专家提醒，驾驶员在食用这些食物后，可稍等一段时间再开车，以免被误查。

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我以前总是对自己的健康问题持怀疑态度，觉得不舒服也不会是什么大问题。但最近一段时间，我发现自己上完厕所后总觉得尿意未尽，还想再次上厕所，让我有些困扰。于是我决定尝试在线问诊，寻求专业医生的建议。

开始时，医生问到我有没有性生活史，以及近期是否有不干净的性行为。我坦诚回答了我的情况，医生友善地告诉我，正常的生理需求是没有问题的，关键是要注意卫生。医生还询问了我的尿频、尿痛等情况，并建议我去医院做一些相关检查。在交流中，我感受到了医生的耐心和细心，这让我对他的专业能力产生了信任。

在问诊结束后，医生还告诉我可以通过关注「中山大学附属第七医院」公众号预约挂号，选择男科进行就诊，这让我感到非常贴心。我还向医生咨询了就诊费用和医院所在地，医生都给予了详细的回答。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的专业素养和对患者的关心。我决定尽快去医院检查，听从医生的建议进行治疗。我相信，在医生的指导下，我的健康问题会得到有效解决。

我是一名23岁的患者，最近出现了一些身体不适的情况，感到很困扰。我通过互联网医院咨询了一位医生，夏彦清医生。他非常友善地与我沟通，详细询问了我的症状并给予了专业的建议。

在与医生的对话中，我向他描述了自己的主诉，包括手淫史和频繁上厕所的情况。医生耐心地询问了我的症状并给出了合理的解释和建议。他提醒我注意自己的身体状况，并建议我进行进一步的检查和治疗。

医生为我开具了一份处方，并在药品的选择上给予了细致的考虑。他询问了我的基础疾病情况，确保开出的药物不会与我目前正在服用的药物产生冲突。在结束问诊后，医生还赠送了我追问包，让我在需要时可以继续追问。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的耐心和细心，他们不仅具备丰富的医疗知识，还能以友善的态度与患者沟通。我对夏彦清医生的服务感到非常满意，如果需要诊疗，我会考虑前往医院就诊。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，与医生进行了详细沟通。医生非常耐心地询问了我的症状和病史，然后给我做了详细的解释和建议。

医生提醒我，要保护个人隐私，遵守相关规定，同时也需要持续学习和更新医疗知识，以保持专业素养。在问诊过程中，医生一直以友善的方式与我交流，倾听我的主诉，并且给予了专业的建议。

医生对我的病情进行了客观评价，给我提供了最合适的治疗方案，同时也尊重了我的意见和选择。在我询问了一些私密的问题时，医生也非常细心地给予了回答和建议。

最终，医生为我开具了用药处方，并详细指导了我服用和注意事项。整个问诊过程非常顺利，我对医生的服务非常满意。

最近我有一次非常特别的医疗咨询经历，通过互联网医院进行了线上问诊。我在一家名为***的互联网医院，遇到了一位来自男科的医生。谭靖医生非常专业，他在问诊开始前提醒我必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，这让我感到非常放心。

在问诊过程中，医生非常细心地询问了我的症状，他沟通能力很强，以友善的方式与我交流，让我感到非常舒服。医生耐心地听取了我的主诉，并给出了详细的建议。他询问了我的生活习惯和症状，然后给出了专业的诊断和治疗方案。

谭靖医生还非常注重隐私保护，他在整个问诊过程中都非常尊重我的意见和选择。他为我开具了中成药的处方，并详细解释了用药注意事项。他还提醒我在用药期间要避免劳累熬夜，避免过度手淫及频繁性生活，这些细节让我对医生的专业素养非常满意。

总的来说，我对这次线上问诊非常满意，谭靖医生的专业知识和细心服务让我感到非常安心。我会按照医生的建议进行治疗，并期待着复诊时能够得到更好的指导和反馈。

我在互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心，给了我很多建议和支持。在问诊过程中，我向医生咨询了勃起功能障碍和早泄的问题，医生详细询问了我的身体状况和药物过敏史，并为我开具了合适的处方。医生建议我可以尝试参茸鞭丸进行治疗，这是一种中成药，可以调理身体并改善勃起功能障碍和早泄的症状。我按照医生的建议使用了处方，并且在用药期间没有出现不适反应。整个问诊过程非常方便快捷，而且医生给予的建议和治疗方案让我感到很满意。

今天我在网上问诊，因为最近感觉尿液有些异常，有点尿滴白，而且晚上开车3小时后，尿液变得异常刺痛，还有大便后下腹有坠胀感，我有点担心是前列腺炎，所以想确认一下情况，并且希望医生可以开一些药物给我缓解一下，谢谢。

我很快得到了医生的回复，医生非常友善地向我介绍了自己的临床经验，并希望我能提供更多关于病情的描述，以便更准确地了解情况。医生对我的问题进行了详细的解答，让我感到很放心。

在医生的建议下，我决定去医院做一些化验，以便更准确地确定病情。医生还给我提供了一些药物的建议，并告诉我可以就近去药房购买，非常贴心。

整个问诊过程非常顺利，医生的回复给了我很大的帮助，让我对自己的病情有了更清晰的认识，同时也让我感受到了医生的专业和耐心。

感谢医生的帮助，我会按照医生的建议去做进一步的检查，并严格按照医嘱用药，希望早日康复。

我在郑州大学第三附属医院进行了线下诊断，确诊为性功能障碍。在京东互联网医院上，我咨询了一位医生，通过线上问诊得到了续方药品枸橼酸爱地那非片*1。医生非常耐心地询问我的身体状况，并根据我的情况给出了合理的治疗方案。在医生的指导下，我对药物的使用和注意事项有了更清晰的了解，感到很满意。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质。他们不仅给予了我专业的医疗建议，还关心我的生活习惯和心理状态，给予了我很多支持和鼓励。在这里，我感到得到了真正的关怀和治疗。

我是一名患有肾虚、腰膝酸软的患者，最近在网上京东互联网医院进行了一次医疗咨询。通过与医生的沟通，我得到了专业的诊疗建议和治疗方案。

在咨询过程中，医生助理非常耐心地了解我的病情，详细询问了我的病史和症状。医生助理告诉我，接诊医生是一名男科医生，非常专业。医生助理还为我收集了病史，让我感到非常贴心。

接诊医生叶臻非常细心地向我询问了病情，包括勃起功能、性生活、以及其他相关症状。通过详细的问诊，医生给出了针对性的治疗方案，并开具了治疗早泄和肾虚证的处方药。医生还为我指导了饮食和生活方式方面的注意事项。

整个咨询过程非常顺利，医生用心地为我解答了所有问题，让我感到非常满意。我已经预购了药品，准备按照医生的建议进行治疗。同时，医生还为我设置了免费复诊包，让我感到非常贴心。

通过这次医疗咨询，我深刻感受到了医生的专业和耐心，也对京东互联网医院的服务印象深刻。我相信在医生的指导下，我的病情一定会得到有效的控制和治疗。

我最近出现了早泄的症状，阴囊潮湿，龟头敏感，感觉很不舒服。我在京东互联网医院找到了一位男科副主任医师进行了在线咨询。

医生很亲切地向我询问了病情和一些生活习惯，他非常耐心地听取了我的描述，并给予了专业的建议。在了解了我的病情后，医生为我开具了一份详细的处方，并详细解释了用药方法和注意事项。他还提醒我要注意生活方式，避免饮酒、吃辛辣食物，多运动，保持心情舒畅。

我按照医生的建议购买了药品，并开始按时服用。在治疗期间，医生还通过在线沟通对我的病情进行了及时调整，让我感到非常贴心和专业。

在医生的指导下，我开始注意饮食和生活习惯，同时进行适当的锻炼，我的症状有了明显改善。我对这次的在线咨询和治疗非常满意，感谢医生的专业和关怀。

最近，我遇到了一个性生活时间短，早泄问题的男性患者。他向医生描述说，从青春期开始就有过度手淫的情况，导致现在的性生活时间只有两三分钟，非常短促。医生在问诊中询问了患者的生活习惯和身体状况，经过详细的了解和分析，医生给出了专业的诊疗建议。

医生指出，早泄问题是综合因素引起的，包括身体虚症、前列腺炎症、性生活不规律、过度手淫、经常熬夜、抽烟喝酒、缺乏运动等。对于这种情况，医生建议患者进行中成药调理，预约药品购药后按时用药，同时避免过于辛辣刺激的食物，避免酗酒抽烟，适当进行伸展性运动，避免久坐。

在整个问诊过程中，医生耐心倾听患者的主诉，并给予了专业的指导和建议。经过医生的详细询问和分析，患者对自己的病情有了更清晰的认识，并对医生的诊疗方案充满信心。最后，医生已为患者开具处方，患者预约药品购药后，将按医嘱用药，并可提前预约医生复诊。

通过这次问诊，我深刻感受到了医生对患者的耐心倾听和专业指导，以及对患者隐私和个人信息的严格保护，这种敬业精神令人钦佩。