水果也是「壮骨高手」，宝宝不爱吃水果？你可能还没试过这个！孩子长身体阶段，保持钙的足量摄入很有必要，对牙齿和骨骼的发育好处多多。不过，很少有人知道，其实水果也是一位壮骨高手，甚至超过牛奶！

不信？1999年国外有流行病学调查报道：水果蔬菜摄入充足的老人，和不爱吃果蔬的人相比，骨矿物质密度比较高。那对于年轻人而言呢？

早在2016年，北爱尔兰食品与健康中心证明：吃大量水果会影响骨密度。看到这里，很多人肯定感到不解：水果中钙含量很少，为什么会对骨骼有好处?首先，食物分为“成酸性食物”和“成碱性食物”。从字面上就可以理解，让血液偏酸的就是“成酸性食物”；而让血液偏碱的就是“成碱性食物”。这两类食物只有保持恰当的平衡，才有利于人体内环境的稳定。在膳食中，鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食品，而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食品。如果食物中成碱性食品不足，而鱼肉蛋和大米白面等成酸性食物过多，超过了人体的缓冲能力，为了维持正常代谢，就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质，造成钙的大量流失，从而降低骨质密度。

因此，多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质，而大部分水果及蔬菜都是成碱性食品，具有这种作用。

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1.呼吸动力    吸气时，呼吸中枢产生的吸气讯号通过神经传导引起吸气肌肉兴奋收缩，膈肌中心部分下移增加了胸廓的长径；肋间外肌的收缩使胸骨及肋骨上抬，胸廓前后径及左右径均增宽，使胸腔容积增宽，使胸腔容积增大。吸气肌中最主要的吸气肌肉如膈肌，肋间肌，胸锁乳突肌等也参与用力吸气活动。

2.呼气运动    平静状态下呼气的动力主要来源于扩张的胸廓和肺部产生的弹性回缩力。呼气肌肉不参与呼气活动，但用力呼气时呼气肌肉参与活动，肋间内肌收缩使肋骨下移，胸廓前后径变小，腹壁肌肉的收缩使腹腔容积变小，膈肌上抬，最终使胸肺容积变小。
由此可见，正常的呼吸中枢驱动，神经传导，呼吸肌肌肉功能及完整的胸廓是呼吸动力正常的主要影响因素，任何原因影响到这些因素，如脑外伤，出血，炎症，肿瘤等导致的呼吸中枢受损，神经肌肉疾病如重症肌无力，胸廓疾病如开放性气胸等，都会使呼吸动力或称呼吸泵的功能受损。

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颈椎有什么功能？

1）支架作用：支撑头部和后背。

2）运动杠杆作用：容许头部向各个方向转动，完成点头、仰头、转头的动作。

3）保护作用：为从大脑延伸到骶骨的脊髓神经提供保护。

为什么患颈椎病的人越来越多？

据研究颈椎病的病因与工作生活密切相关，手机族、电脑族、工作族的颈椎更易出问题，主要有以下原因：

一：长期伏案工作

头颈部处于单一的姿势位置，容易腰酸背痛脖子发硬，导致颈部肌肉过度疲劳。

二：不良姿势

如“葛优瘫”，高枕、坐位睡觉，长时间低头打牌、看手机屏幕等。

三：风寒湿冷刺激

如长期吹空调及外界寒湿刺激、打湿头发不吹干等。

四：头颈部病变及先天发育不良

如先天性小椎管、颈椎结构性退变等。

确诊后该如何治疗？

首先医生会建议先做个颈椎X线或核磁共振检查。确诊后,根据病情选择合适的治疗方法。病情较轻者可康复训练缓解症状，严重者则需通过手术治疗。

如何正确保护颈椎？

一、注意颈部保暖。

忌空调直吹、忌冷水浴、慎夜

二、睡觉姿势及枕头高度要适宜。

仰卧枕高一拳高，约10-15cm；侧卧枕高同半个肩。

三、日常生活办公姿势要正确。

身体略微平仰，屏幕略低视线，低头、伏案工作时间不宜超过2个小时，工作时长过长时应适当休息，多活动以放松颈部。

四、加上体育锻炼。

要定时改变头颈部体位，锻炼和拉伸颈椎附近的肌肉组织。

五、治疗

分保守治疗和手术治疗。保守治疗包括物理因子治疗、针灸、推拿手法等。

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红疹是指高出皮肤表面的红色丘形小粒，可见于蚊虫叮咬、湿疹、接触性皮炎等。需要根据不同的疾病，采用一般治疗、药物治疗等方法进行合理治疗。1.蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后期分泌物可刺激血管外的皮肤产生炎症反应，引起局部皮肤出现红疹的症状。可谨遵医嘱，外涂复方薄荷脑软膏、炉甘石洗剂、地奈德乳膏等药物进行治疗，可以起到清凉、止痒和抗过敏的作用。2.湿疹：主要和身体各内外因素有关，可导致局部皮肤出现丘疹、丘疱疹等症状，所以也会出现红疹。可在医生指导下，外涂炉甘石洗剂、氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行止痒、抗炎的治疗。如果瘙痒比较剧烈，皮损泛发，还可谨遵医嘱口服抗组胺药物进行抗过敏和止痒治疗，如常用的氯雷他定片、西替利嗪片等。3.接触性皮炎：是皮肤接触某些外源性的物质后，导致接触部位出现炎症性反应，表现为红斑、水肿、丘疹和水疱等。可谨遵医嘱，外用糖皮质激素药物进行缓解，如氢化可的松软膏、曲安奈德乳膏等。此外要注意及时脱离或避免接触刺激物以及过敏原，也可减轻症状。此外，荨麻疹、麻疹、幼儿急疹等，都可导致红疹的出现，需要尽快到医院就诊，明确诊断后，在医生指导下进行治疗。

颌下腺炎应该怎么办？

我最近一直感到身体不适，特别是在冬天，手脚总是冰凉。去年冬天还出现了前列腺炎的症状，吃了中药调理了几个月，症状好了很多。但是停药后又出现了一些症状，比如久坐之后会阴部不舒服，睾丸有时会疼，尤其是最近频繁遗精。因此，我决定在***互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

在问诊过程中，医生助理非常耐心地了解了我的病情，然后医生开始了问诊，询问了我的病情描述、症状持续时间、曾经的治疗经历等。我耐心地回答了医生的问题，包括手淫的坏习惯、前列腺炎的治疗经历以及最近频繁遗精的情况。

医生非常细心地询问了我的症状，包括阴囊坠胀、潮湿感、小便情况等，并根据我的回答做出了初步的评估。随后，医生根据我的口干口苦、舌苔情况等综合症状，初步判断我的病情为偏脾肾阳虚。最后，医生开具了颗粒剂的中药调理方案，并询问了我的过敏史、肝肾功能、服药情况等，为我提供了用药建议。

整个问诊过程非常顺利，医生的细心和耐心让我感到非常安心。最终，我决定遵循医生的建议，开始用药调理，并期待症状能够得到缓解。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生助理提醒我，医生需要了解我的病情，方便给我诊疗建议。问诊已经开始，持续两天，医生很贴心地提醒我。

医生询问我病情描述，问到哪里不舒服，多久了，吃了什么药，效果如何，有没有做过检查，以及以前有什么基础疾病。我回答说，已经持续了快一年，吃过万艾可，效果不佳，没有做过检查，也没有其他基础疾病。

医生继续问到我的性生活情况，间隔多久一次，持续多久，是否有手淫习惯。我坦诚回答说，有手淫习惯，而且每次只能持续五分钟。医生安慰说，五分钟的时间还算可以。

医生稍作道歉，因为刚做完手术比较忙，但还是耐心地询问了我的用药情况。我表示曾用过万艾可，但效果不佳，希望医生能给开一些药。医生请求我提供更多病情信息，询问胃口、怕冷还是怕热、出汗情况、大小便情况和舌苔情况。我详细回答后，医生表示因为超过回复期限，赠送了我五次追问包。

最后，医生根据我的病情开具了处方，并提醒我用药期间如有不适症状要及时就医或复诊。我感到医生非常贴心，全程给予了我专业的建议和指导。

我是一名居住在山东日照市的普通百姓，最近因为肚子疼的厉害，决定在互联网医院进行线上问诊。在与医生的交流中，我感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质。医生首先询问了我的病情持续的时间，并询问疼痛的程度。随后，医生询问了我是否之前有过同样的症状，以及最近吃了什么东西。在了解了我的病情后，医生建议我进行热敷，并多喝温水，同时也提醒我注意饮食。在医生的建议下，我感到非常安心，并且对医生的专业能力深表信赖。

在问诊的过程中，医生还耐心地劝导我要好好解释，慢慢劝说家人，让我感受到了医生对患者的关心和贴心。最后，我向医生表达了感谢，医生也提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。在结束了这次线上问诊后，我对互联网医院的服务感到非常满意，也对医生的专业素养和品质深表感谢。

我想问问你们医院有给女性带避孕环的么，

医生：哦，正规医院妇产科都可以带避孕环

医生：根据你的情况选择合适的避孕环，有短效的，有长效的，这个具体的情况去了妇科就可以帮您解决了

医生：有的会影响月经，有的会带的腰酸

医生：有的人体质还不适合带

医生：那您可以去，因为每个人都不一样

医生：好的，祝您身体健康

我最近总感觉睡眠不好，入睡有一点困难，思绪很多，然后睡着也会做梦，导致醒来还感觉休息不是很好无精打采，有一点容易怕冷。我决定通过线上问诊寻求医生的建议。

在问诊过程中，医生询问了我的大小便情况、饮食习惯以及睡眠状态，我坦诚地回答了这些问题。医生非常细心地听取我的主诉，并给出了专业的建议。医生建议我停止使用归脾丸，并更换成龙胆泻肝丸或者丹栀逍遥丸，同时提醒我注意饮食习惯，避免过多的冷饮，以及调整药物的使用方法。

通过问诊，我感受到了医生的耐心和专业。医生不仅关注我的症状，还帮助我找到了合适的治疗方案。我对线上问诊的体验非常满意，这让我更加信任互联网医院的医疗服务。

我在网上看到了***互联网医院，觉得很方便，于是就在上面进行了一次问诊。我向医生描述了我右下腹涨疼的情况，医生非常耐心地询问了我的病情，询问了症状持续的时间和相关的身体情况。在我描述了我的症状后，医生给了我一些建议，包括做过的检查和炎症的情况，并给出了相应的治疗建议。医生非常细心地询问了我的生活习惯和饮食情况，并根据我的情况给出了具体的中药调理方案，并告诉我如何预约和使用药品。整个问诊过程中，医生非常细心地给予了我专业的建议和指导，让我感到非常放心。我对***互联网医院的服务非常满意，感谢医生的耐心和专业。

我是一位患者，最近出现了性生活时间短的问题，每次只能坚持一分钟左右就射了，感觉很困扰。于是我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

在问诊过程中，医生询问了我的病情描述，了解到我平时性生活时间短，除了早泄的情况，还有腰酸、晚上睡觉出汗、睡眠不好等不适症状。医生耐心地为我提供了详细的解答，并建议我尝试服用左归丸来调理阴虚的情况，同时告诉我需要坚持至少两周才会有效果。

我按照医生的建议开始服用左归丸，希望能够尽快改善自己的状况。感谢医生的专业指导和关心，让我在家就能够得到及时的医疗帮助。

我是一名患有前列腺炎和肾结石的患者，在晚上睡眠质量很差，经常只能睡三个小时就醒来，然后再睡两个小时就会再次醒来，非常困扰。为了解决这个问题，我选择了线上问诊。在问诊中，医生非常耐心地询问我的症状和生活习惯，给予了我专业的建议和药物治疗方案。医生还为我开具了一周的中药调理处方，并提供了便捷的复诊服务。通过医生的治疗，我的症状有所改善，睡眠质量有了明显提升。

在整个问诊过程中，我感受到了医生的专业和关怀，让我对线上问诊有了更深的认识和信任。我会继续遵医嘱用药，并定期复诊，相信我的健康会得到更好的改善。

我是一名患有遗精严重、早泄严重等多种症状的患者，在日常生活中备受困扰。每天的精神状态都不佳，腰酸软，提不起劲，更让我烦恼的是精液液化时间长达60分钟，头上容易出汗，吃饭稍微沾一点辣味就会满头大汗。这些问题让我无法正常生活，希望能够得到医生的帮助和建议。

在线上问诊中，经过与医生的沟通，我详细描述了我的症状和病史，包括早泄严重、精液液化时间长、头部出汗等情况。医生耐心倾听并提出了针对性的问题，帮助我更好地了解自己的病情并找到解决方案。医生通过询问胃口、出汗情况等细节，对我的病情进行全面评估，为我制定了个性化的调理方案。

根据医生的建议，我需要使用一些中药进行调理。医生还询问了我的过敏史、肝肾功能、其他疾病史等情况，确保用药的安全性。在医生的指导下，我将按时按量进行用药，并定期复诊，希望尽快康复。

我在互联网医院咨询了慢性前列腺炎的问题，经过医生的细致询问和专业评估，得到了专业的诊疗建议，让我对自己的病情有了更清晰的认识。

医生在问诊中非常耐心地询问了我的症状和病史，让我感受到了他的关心和细心。他对我的病情进行了全面的评估，并给出了合理的治疗方案，让我对疾病有了更深入的了解。

在医生的建议下，我对自己的病情有了更清晰的认识，也更加相信自己能够战胜疾病。感谢互联网医院和医生，让我在家就能得到专业的医疗帮助。