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深圳市龙华区人民医院

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深圳市龙华区人民医院

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科室介绍
深圳市龙华区人民医院(深圳市第十一人民医院),始建于1976年,历经“深圳市宝安县龙华镇卫生院”“深圳市宝安区龙华医院”“深圳市龙华新区人民医院”的变迁,2017年3月更名为现名称。医院坐落于深圳地理中心龙华区,是集医疗、教学、科研、预防保健于一体的公立综合性三级甲等医院;是国家住院医师规范化培训协同基地、深圳市博士后创新实践基地、全国健康促进与教育优秀实践基地、国家级腹腔镜培训基地、南方医科大学和广东医科大学的硕士生培养点。 医院2019年通过中国医院竞争力认证,被授予“五星级医院”称号;胸痛中心和卒中中心分别通过中国胸痛中心标准版认证、中国卒中中心联盟认证。口腔科2017年荣获“全国三八红旗集体”、妇科2020年荣获“全国巾帼建功先进集体”称号;医院连续三年荣获国家卫健委医政医管局颁发的“全国进一步改善医疗服务先进单位”荣誉,2020年荣获龙华区政府颁发的首届“龙华区质量进步奖”;2021年5月被广东省卫健委正式认定为“三级甲等医院”。 医院占地面积3.9万平方米,建筑面积20万平方米,规划床位1800张;现有职工2908人,其中高级职称453人,博士及博士后79人、硕士491人;深圳市后备级人才8人、孔雀计划C类人才5人、区龙舞华章及医疗卫生高层次人才48人。医院设有27个职能科室,40个临床科室、12个医技科室、41个社区健康服务机构。2022年全院完成诊疗430.38万人次,出院4.61万人次。 医院与国内多家高水平医院开展技术合作,先后引进6个国家级高层次医学团队,开展专科联盟、专科合作项目14个,建成全国首个院士下社区的中医工作室。医院各社区健康服务中心组建有家庭医生团队203个,基本医疗和基本公共卫生服务量占全区总量的70%;大浪街道区域社康中心获评“深圳市示范社区健康服务中心”,上塘道社康中心获评深圳市医防融合呼吸内科学项目示范点、深圳市医防融合社区用药项目基层示范基地、深圳市母婴室示范点,清湖社康中心建有全市首家“中医博物馆”、获“深圳市基层中医药工作先进单位”。 四十多年来,龙医人始终恪守“和谐、仁爱、诚信、进取”的价值理念,坚持“依法治院、质量立院、人才强院、科教兴院”战略,开拓进取、努力奋斗。未来,医院将抓住“双区建设”机遇 ,按照“病有良医”目标,继续深化医改,践行高质量发展,打造高水平医院,提供优质高效的卫生健康服务,为龙华区加快建成中轴新城、高质量打造都市核心区勇当尖兵,为深圳建成现代化国际化创新型城市贡献“龙医力量”。
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科普文章

文章 更年期女性防骨松贵在“早”

更年期女性的骨质疏松问题不容忽视,全球近三分之一更年期女性患有骨质疏松,但仅有25%得到及时诊治。广东省第二人民医院内分泌科主任医师陈波指出,骨质疏松症虽无症状,但潜在危害极大,预防关键在于“早”。 更年期女性由于雌激素水平下降,钙吸收率降低,易患骨质疏松。数据显示,全球近三分之一的50岁以上女性受到骨质疏松症的威胁,而75%的绝经后女性没有及时诊治。骨质疏松症早期无症状,但随着骨量流失,晚期会出现全身关节疼痛、骨折等问题,严重影响生活质量。 预防骨质疏松,首先要从小做起,30岁前注重骨骼银行存储,保持骨量上升。30岁后,人体进入骨量减少期,应通过饮食、运动等方式保持骨代谢平衡。陈波主任建议,45岁以上人群应进行骨密度检测,了解自身骨骼强度。 饮食方面,牛奶、含钙食品等是补充钙质的重要来源。但要注意,骨头汤中含油脂较多,不利于血脂健康,且含钙量极低。建议绝经后女性和老年妇女每天摄入1000毫克钙。同时,应控制肉类和盐的摄入量,不吸烟、不饮酒,少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料。 运动也是预防骨质疏松的重要手段。陈波主任指出,应加强锻炼,保持骨骼强度,达到理想的峰值骨量和骨骼质量,推迟骨质疏松症的发生。

健康饮食指南

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文章 老年人骨质疏松吃什么好

骨质疏松症是老年人常见的疾病之一,随着年龄的增长,人体骨骼逐渐流失钙质,导致骨密度下降,容易发生骨折。除了就医检查治疗外,通过饮食调整来改善和调节骨质疏松症是最健康的方式。那么,老年人骨质疏松吃什么好呢? 首先,老年人应适当补充钙质。钙是构成骨骼的重要成分,每日应摄取800毫克—1200毫克的钙。奶制品、豆制品、海产品、蔬菜和水果等都是富含钙的食物。 其次,要注重食物中钙磷比值的平衡。钙磷比值小于1:2时,会导致骨骼中的钙溶解和脱出增加。因此,建议钙磷比值保持在1:1或2:1的水平。富含磷的食物有家禽、大蒜、芝麻、杏仁和牛肉等。同时,适当补充富含镁的食物,如豆腐、脱脂酸奶、麦芽和南瓜籽等。 此外,补充优质蛋白质和维生素C也有利于钙的吸收。奶制品、豆制品和骨头中的胶原蛋白和弹性蛋白可促进骨的合成。维生素C对胶原合成也有利。 维生素D和维生素A也对骨骼健康至关重要。维生素D促进钙的吸收和骨化,建议适量补充。晒太阳也是获取维生素D的好方法。维生素A参与骨有机质胶原的合成,老年人每日应摄取800微克。蛋黄、动物肝脏、黄红色蔬菜和水果等都是维生素A的良好来源。 总之,老年人骨质疏松症患者应通过合理饮食、补充钙磷镁、蛋白质、维生素C、维生素D和维生素A等营养素,来改善和调节骨质疏松症,提高生活质量。

中医养生之道

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文章 229期:晒太阳到底咋晒才好?

春天来临,阳光明媚,人们纷纷走出家门享受阳光带来的温暖。然而,晒太阳并非越多越好,过量的阳光照射可能导致皮肤晒伤、晒黑甚至皮肤癌。那么,如何科学地晒太阳呢?本文将为您解答。 首先,我们来了解一下晒太阳的重要性。阳光中的紫外线可以促进人体皮肤合成维生素D,而维生素D对于骨骼健康至关重要。缺乏维生素D会导致骨质疏松、佝偻病等疾病。因此,适量晒太阳对于补充维生素D、维持骨骼健康具有重要意义。 然而,晒太阳也存在风险。长时间暴露在强烈的阳光下,尤其是上午10点到下午4点之间,容易导致皮肤晒伤、晒黑,甚至增加皮肤癌的风险。因此,晒太阳需要掌握科学的方法。 以下是一些科学晒太阳的建议: 选择合适的时间:上午6点到10点和下午4点到5点是晒太阳的最佳时间,此时紫外线强度适中,既能促进维生素D的合成,又能避免强烈的阳光对皮肤的伤害。 控制晒太阳的时间:一般来说,晒太阳10-20分钟即可,每天晒足半小时即可满足人体对维生素D的需求。 注意防晒:在上午10点到下午4点之间,外出时最好涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等,避免强烈的阳光对皮肤的伤害。 露出皮肤:晒太阳时,应尽可能露出体表皮肤,以便紫外线与皮肤亲密接触,促进维生素D的合成。 避免隔着玻璃晒太阳:隔着玻璃的紫外线强度会大大减弱,无法有效促进维生素D的合成。 总之,晒太阳需要科学的方法,既要享受阳光带来的温暖和健康,又要避免阳光带来的伤害。让我们在春天里,科学地晒太阳,享受健康的生活。

未来医疗领航员

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