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  •   心脏病、肾病、车祸、自杀……MH总结出“男人的十大健康杀手”,并从大量的科学研究中筛选出一些最好的方法,无需药品,不用手术,只需要一些简单的DIY,就可以轻松地防治它们。

      1.拦截心脏病

      多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。

      可以把危险降低29%。

      少吃多餐

      你妈妈的观点是错误的:在两餐之间不吃东西。


      2.照看好肝脏

      少喝啤酒

      如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

      可以把危险降低85%。

      吃些蔬菜

      你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋,它们富含谷胱甘肽,这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸,是身体里主要的抗氧化剂,也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。

      可以把危险降低36%。


      3.绕开肺癌

      做个巴西人

      我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。

      可以把危险降低48%。

      不再吸烟

      我们不得不再次苦口婆心地劝诫:你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够,那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

      可以把危险降低90%。

      多吃豆芽菜

      根据美国的研究,豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate),它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。

      可以把危险降低24%。

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      4.回避自杀

      重整河山

      陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭,那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行,或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地,还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。

      加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧,无论如何,所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话,立即穿上你最性感的衣服,出门去吧。

      可以把危险降低200%。

      把注意力放到工作上

      即使香烟没有杀死你,你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析,发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。

      可以把危险降低200%。


      5.保卫前列腺

      更多的性

      据澳大利亚科学家研究发现,每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此,如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多,那么,保持经常的性行为吧,这有利于你的前列腺。

      可以把危险降低34%。

      喝些红葡萄酒

      一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol),它可以抑制癌细胞的发展。

      可以把危险降低50%。

      晒晒太阳

      每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D,而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒油。

      可以把危险降低50%。


      6.清洁你的肾

      保持湿润

      根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。

      可以把危险降低80%。

      加点蜂蜜

      加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上,你就能获得和体育专用饮料一样多的能量,但你的花费却小得多。

      根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究,蜂蜜不仅可以抵制心脏病,还可以把血液中的糖分降低6%,防止肾的主要杀手糖尿病。

      可以把危险降低18%。

      传染病的防护

      喝未加糖的酸果蔓汁,多吃蓝莓果——它们都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质,另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖。

      可以把危险降低18%。

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      7.避开车祸

      瘦身

      根据公路安全保险协会的调查,你体形越肥胖,离方向盘的距离就越近,那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉:体重指数BMI每降低两点,你免于罹难的几率就会提高1/3,比较理想的BMI指数是在20左右。

      可以把危险降低40%。

      忘记拳头

      美国研究发现,25岁以下男人的死亡率是女人的三倍,原因在于他们更热衷于参加竞争性运动来展示其充沛的精力。换句话说,女人喜欢美好的周末夜晚,男人则更迷恋于一场群架。要运用你的大脑而不是肌肉,来完成人生的课程。

      可以把危险降低58%。

      远离酒精

      “临走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。几乎40%驾车死亡的男性其血液中的酒精含量达到0.08%或更高——相当于喝了两杯酒。

      可以把危险降低120%。

      防止摔跤

      英国皇家意外事故预防学会发现,在过去五年内,由于在镶花木地板和抛光地板上滑倒而导致伤害的人数从2,900增加到了12,300,上升了400个百分点。

      确保你的地板不会打滑,在上面行走的时候最好脱掉你的袜子。

      可以把危险降低20%。

      8.关照你的结肠

      橄榄油洒在西红柿和白干酪沙拉上,再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊,再撒上碎红辣椒和巴马干酪,一道强心健肠的大餐就完成了。

      可以把危险降低40%。

      徒步

      根据美国人体营养研究中心的研究,每天进行一定时间的有氧运动,尤其是慢跑,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短,它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。

      加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅,体形也变得更加完美。

      可以把危险降低28%。
      

        9.拒绝中风

      来喝橙汁

      芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏,原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外,菠菜中含有大量叶酸,也可以把你中风的机会减少1/3。

      可以把危险降低28%。

      多走路

      一天内步行30到60分钟,如果每周能坚持5天的话,可以把你中风的危险减少到一半。

      舍弃捷径,重新选择一条回家的线路吧,多走少中风。

      可以把危险降低50%。


      10.满足你的肺

      捂住嘴巴

      那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现,在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%,把哮喘的危险提高三倍。

      为了减少在冷空气中锻炼的环境压力,可以先在室内做好热身运动,然后出去的时候戴一条围巾遮住嘴巴,这样可以帮助你呼吸到温暖的空气。

      可以把危险降低25%。

      离开房间

      希腊科学家发现,那些每周至少有三次、每次至少有三十分钟被香烟烟雾缠绕的人,更加容易发展成肺癌患者。

      可以把危险降低26%。

      来个猕猴桃

      就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃,可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。

      可以把危险降低36%。

      再来点菠菜

      再次提醒你多吃菠菜。英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。

      可以把危险降低20%。

      维生素E

      美国的研究者发现,从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E,可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。所以,多嚼一些种子吧。

      可以把危险降低16%。



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  • 如何判断我们的孩子是否真的是斜视#斜视 #间歇性外斜视#医学科普 #抖医医生

  • 儿童得了分泌性中耳炎,对听力有什么影响#知识分享

  • 昨天下午,我利用京东互联网医院进行了在线问诊,向医生咨询了自己长期患有高血压和颈椎引起的头痛的问题。通过专业医生的指导,我获得了很多有益的建议和治疗方案。

    医生首先提醒我,必须完整查看病例后才能开始诊疗,他还告诉我6岁以下儿童开具处方时需要确认患儿有监护人和专业医师陪伴。医生非常负责地告诉我,互联网医院不得开具特殊管理药品的处方,这让我感到医生对我的隐私和安全非常重视。

    在问诊过程中,医生非常耐心地听取了我的主诉,并给出了详细的建议。他提醒我,长期血压130多会有一定的风险,需要及时降压。同时,他告诉我,吃降压药只有好处,不会有副作用,让我放心服用。

    医生还详细告诉我,药物的使用方法和注意事项,让我对治疗方案更加清晰。他建议我每天早上6-7点吃药,不要经常测血压,早晚监测就行。他还告诉我,养血清脑颗粒也需要持续使用,先吃2周,然后监测血压情况。

    最后,医生还关心地询问我妈妈头部疼痛的情况,给出了针对性的建议,并告诉我可以吃养血清脑颗粒。整个问诊过程中,医生始终给予我细心和耐心的关怀,让我感到非常温暖和放心。

    通过这次在线问诊,我获得了丰富的医疗知识和专业的治疗方案,让我对自己的疾病更加有信心,我非常感谢这位医生的专业和贴心。

  • 我在网上找到了一家互联网医院,可以在线问诊。医生很专业,可以给予我专业的建议。我爸爸脑梗后一直吃阿司匹林和他汀类药,但我担心阿司匹林不能长期吃。我向医生咨询了这个问题,医生很耐心地解答了我的疑惑,还给出了合理的建议。我很感激医生的专业知识和细心态度,让我对互联网医院的服务更加信赖。

    医生还提醒我,根据相关规定,互联网医院不得开具特殊管理药品的处方,需要持续关注患者的病情,并建议定期复查血脂。医生的建议让我感到很安心,我会按照医生的指导,定期复查血脂,同时也会关注爸爸的饮食和生活习惯,希望他的健康能够得到更好的控制。

    通过这次在线问诊,我深刻感受到了医生的专业素养和细心关怀,让我对互联网医院的服务充满了信心。

  • 我在京东互联网医院咨询了医生,因为最近感冒了5天,流清涕,打喷嚏频繁,非常不舒服。医生非常耐心地询问了我的症状,然后给出了专业的建议。医生提醒我要多喝水,促进药物的代谢,还告诉我可能出现的症状。医生还建议我进行一些检查,让我觉得很贴心。后来我又咨询了医生关于其他药物引起的不适,医生也及时给出了解决方案,让我感到很安心。整个咨询过程非常顺利,医生的专业素养和耐心细致给我留下了深刻的印象。

  • 我是一名年轻的妈妈,在家照顾孩子的同时,也经常面临一些健康问题。最近,我每次来姨妈都会感到胃的旁边疼,还伴随着后背的疼痛,位置都在右侧。我很担心这到底是胆囊的问题还是胃疼,所以我决定通过互联网医院进行问诊。

    在问诊过程中,医生非常细心地询问我的症状,并给予了专业的建议。医生耐心地了解我的情况,给出了详细的询问,让我感到很放心。

    经过医生的分析,最终得出了胃炎的可能性比较大的结论。医生建议我尽量不吃止疼药,如果实在忍受不了再吃。并嘱咐我喝点热的红糖姜汤,并且提醒我不要吃凉的食物。我对医生的细心和耐心表示了感谢,并决定等有空了去消化科看一下。

    通过这次线上问诊,我感受到了医生的专业素养和关怀。在家就能得到这样的医疗服务,真是太方便了。

  • 最近我做了一次体检,报告显示肺部有异常。我有点担心,所以决定在网上问诊一下。第一次和医生沟通,他非常友善地告诉我,医生助理可能会辅助医生了解我的病情,方便医生更快地给我诊疗建议。我觉得医生很负责任,对我的疑虑也有了一些解答。问诊已经开始,可以持续两天,这对我来说非常方便。我很感谢医生和医生助手的配合。

    医生助手告诉我需要重新发送一下体检报告,我按照他的指示重新发送了一次。虽然医生可能在忙医院的事情,但我知道他会第一时间回复我的。我向医生发出了询问,询问他关于体检报告中肺部异常的情况。医生回复我说,单个指标异常不能说明具体问题,需要结合其他检查,比如ct等。他还告诉我,一个指标异常不能说明得癌症的几率,需要结合其他因素综合判断。

    我还向医生咨询了关于我妈妈的身体情况,医生给了我一些关于大便不顺畅和手麻的建议。医生非常耐心地回答了我的问题,我感到非常感激。

    综上所述,我对这次在线问诊感到非常满意。医生的专业知识和耐心细心让我对自己和家人的身体状况有了更清晰的认识,同时也让我对医生和医疗行业充满信心。

  • 我多年来一直有心口堵得慌,大脑缺氧,心静不下来的症状,总是感到心累,没劲儿。前段时间,我在京东互联网医院咨询了医生,医生非常细心地听取了我的描述,并给予了专业的建议。

    医生首先通过问诊了解了我的病情描述,然后详细阅读了我的病例。在沟通中,医生展现了耐心和细心的品质,不仅关注我的主诉,还问及了我疾病史和用药情况。医生给予了我很多专业的建议,建议我低糖低盐低脂饮食,并配合适量的运动。医生还提到了我的睡眠问题可能与焦虑情绪有关,建议我完善检查后再决定治疗。

    我向医生咨询了自己服用的药物,医生详细解释了药物的作用,并建议我进行进一步的心脏检查。在结束问诊后,我感到医生的回答非常仔细,我对医生的服务感到满意。

    通过这次咨询,我深刻感受到了医生的专业素养和良好的沟通能力。医生的耐心和细心让我感到非常安心,我对未来的治疗充满了信心。

  • 晚上好,我这一段时间腰背部一直很疼,特别是在久坐之后更加明显。我决定向***互联网医院咨询一下,希望能够得到专业的建议和治疗方案。

    曹医生很快回复了我的消息,询问了我的症状和疼痛的位置。通过他的耐心询问和专业判断,我感受到了他对患者的关心和专业素养。他详细地分析了我的症状,并提供了合理的治疗建议,让我感到很放心。

    通过沟通,曹医生帮我分析了可能的病因,并告诉我如何缓解疼痛,还给了我一些建议,比如多喝水、多活动,这让我觉得很贴心。最后,曹医生还嘱咐我要多和朋友聚会、聊天,看看书、追追剧,让我感受到了医生对患者全面健康的关心。

    在和曹医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心,他的建议也让我觉得很合理。通过这次咨询,我的疑虑得到了解答,也更明确了自己的治疗方向,让我对未来的康复充满了信心。

  • 昨天我发烧到39.3°,然后去了医院,医生给我开了药之后,按医嘱吃药,今天状态比昨天好很多,但体温在37.5°到38.8°之间波动。我询问医生这个体温波动是正常的吗,医生建议我继续用药,并观察体温,如果体温在慢慢往下降就说明在好转。我对药物的用法也进行了确认,医生再次告诉我要继续喝药,观察体温,体温在慢慢往下降就说明在好转。最后,我感谢医生的建议,心里也有了底。

  • 最近因为湿疹问题,我在网上搜索了一家互联网医院,进行了线上问诊。通过医生的专业诊断和建议,我对这家医院的服务非常满意。

    在开始问诊前,医生提醒了一些重要事项,包括完整查看病例和儿童处方开具的相关规定,让我感到他们非常负责。

    医生很快接诊了我,他友善地打招呼并告诉我本次问诊将持续2天,这让我感到他们对患者的关注和负责。

    在咨询中,医生认真倾听了我的主诉,并详细询问了我的症状和病情。他给出了专业的建议和治疗方案,让我感到非常满意。

    医生向我解释了湿疹需要注意的事项,包括在干燥的冬天加强皮肤护理,以及使用外用药和医学护肤品的方法。他还耐心地回答了我的问题,让我对治疗方案有了更清晰的认识。

    最后,医生还为我推荐了一些护肤品,并再次强调了他的建议。他的专业和全面让我对他的服务非常满意。

    结束时,医生再次表示希望他的建议能够帮助到我,并祝我生活愉快。我对他的服务非常认可,并决定以后继续使用这家互联网医院。

  • 我在网上找了一个医生进行了线上问诊。医生非常专业,我提到了我的主诉,他详细询问了我的病情,并给出了专业建议。他首先提醒我要注意一些医疗行为的规范,比如医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,为6岁以下儿童开具处方时,需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴,还有一些特殊管理药品的处方规定。我非常感激医生对医疗规范的严格遵守,这让我对他的专业性更加信任。

    我和医生的对话非常顺畅,他非常耐心地解答了我的问题。我提到了我最近在服用一种药物,想知道是否能和酒一起服用。医生详细了解了我的病情,确认了我的病情后,给了我详细的建议。他告诉我,即使这个药物有解酒功效,但由于我有脂肪肝,不建议饮酒。医生的耐心和细心让我对他的医疗建议更加信服。

    医生还详细告诉我了药物的使用方法和注意事项,让我对治疗方案更加了解。他还建议我过一段时间复查血脂,到时根据情况再调整治疗方案。我对医生的专业性和细心感到非常满意,我将继续在网上进行问诊,希望医生能继续给我专业的建议。

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