水果也是「壮骨高手」，宝宝不爱吃水果？你可能还没试过这个！孩子长身体阶段，保持钙的足量摄入很有必要，对牙齿和骨骼的发育好处多多。不过，很少有人知道，其实水果也是一位壮骨高手，甚至超过牛奶！

不信？1999年国外有流行病学调查报道：水果蔬菜摄入充足的老人，和不爱吃果蔬的人相比，骨矿物质密度比较高。那对于年轻人而言呢？

早在2016年，北爱尔兰食品与健康中心证明：吃大量水果会影响骨密度。看到这里，很多人肯定感到不解：水果中钙含量很少，为什么会对骨骼有好处?首先，食物分为“成酸性食物”和“成碱性食物”。从字面上就可以理解，让血液偏酸的就是“成酸性食物”；而让血液偏碱的就是“成碱性食物”。这两类食物只有保持恰当的平衡，才有利于人体内环境的稳定。在膳食中，鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食品，而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食品。如果食物中成碱性食品不足，而鱼肉蛋和大米白面等成酸性食物过多，超过了人体的缓冲能力，为了维持正常代谢，就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质，造成钙的大量流失，从而降低骨质密度。

因此，多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质，而大部分水果及蔬菜都是成碱性食品，具有这种作用。

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这个谚语来自古代，确实有一定道理：古人生活在一个没有空调、暖气和羽绒服的时代。在天气转凉的时候少穿点衣服，身体的体温调节系统会让人适应这种温度，也会让人在更冷的冬天好受一些。

但是，少穿点衣服的作用很有限，更不会提高你对疾病的抵抗力。反而，季节交替的时候病原体很容易滋生，这时候衣衫单薄地暴露在冷空气里可不是什么好选择。尤其是老年人和有慢性病的人，更不推荐在秋天“冻一冻”，否则容易引起血压升高，引发心梗、脑梗等严重后果。

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舌头中间有裂纹可能是沟纹舌、舌炎、微量元素缺乏等多种因素导致的，根据情况选择保持良好的口腔卫生、口服用药、补充维生素的方式来改善。

1.沟纹舌：如果没有症状，不用进行特殊处理，保持良好的口腔卫生，饭后及时漱口，防止食物残渣堆积在沟纹内出现舌炎。

2.舌炎：经常吃辛辣刺激食物或者熬夜会出现舌头中间有裂纹，会出现舌头疼痛不适。可以遵医嘱用复方氯己定含漱液漱口，同时口服甲硝唑片和头孢克肟胶囊。

3.微量元素缺乏：舌头中间有裂纹还可能是由于微量元素缺乏引起的。保持良好的口腔卫生，可以遵医嘱适当口服复合维生素片来治疗。

舌头中间有裂纹首先保持良好的口腔卫生，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱选择合理的治疗方案，以利于病情恢复。

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红疹是指高出皮肤表面的红色丘形小粒，可见于蚊虫叮咬、湿疹、接触性皮炎等。需要根据不同的疾病，采用一般治疗、药物治疗等方法进行合理治疗。1.蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后期分泌物可刺激血管外的皮肤产生炎症反应，引起局部皮肤出现红疹的症状。可谨遵医嘱，外涂复方薄荷脑软膏、炉甘石洗剂、地奈德乳膏等药物进行治疗，可以起到清凉、止痒和抗过敏的作用。2.湿疹：主要和身体各内外因素有关，可导致局部皮肤出现丘疹、丘疱疹等症状，所以也会出现红疹。可在医生指导下，外涂炉甘石洗剂、氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行止痒、抗炎的治疗。如果瘙痒比较剧烈，皮损泛发，还可谨遵医嘱口服抗组胺药物进行抗过敏和止痒治疗，如常用的氯雷他定片、西替利嗪片等。3.接触性皮炎：是皮肤接触某些外源性的物质后，导致接触部位出现炎症性反应，表现为红斑、水肿、丘疹和水疱等。可谨遵医嘱，外用糖皮质激素药物进行缓解，如氢化可的松软膏、曲安奈德乳膏等。此外要注意及时脱离或避免接触刺激物以及过敏原，也可减轻症状。此外，荨麻疹、麻疹、幼儿急疹等，都可导致红疹的出现，需要尽快到医院就诊，明确诊断后，在医生指导下进行治疗。

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我在保定市的家中，感觉背部和脸部长了一些脓包，吃完饭以后一直感觉胃里胀胀的，手心总是会出汗，白天感觉很乏力，晚上却很难入睡。舌苔也变得很厚，口中总是觉得苦涩。这些症状让我感到很不舒服，于是我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院，我联系到了一位中医内科的医生，非常感谢杨红艳医生给予我的耐心诊疗和专业建议。

在我描述了我的症状后，杨红艳医生非常细心地询问了我的情况，甚至向我要求上传舌苔的照片，以便更加明确地诊断我的病情。在询问了我的情绪压力、饮食习惯等方面后，杨红艳医生给出了脾胃湿热的初步判断，并为我制定了一份中药疗程。

通过京东互联网医院的便捷服务，我不仅很快就得到了专业的诊疗建议，还能够方便地购买到医生开具的中药。杨红艳医生还为我申请了备注代煎的服务，让我可以直接温服饮用中药，非常方便。

在用药期间，我还可以通过京东互联网医院与医生进行追问，保证了用药过程中的安全性和有效性。总之，通过京东互联网医院的线上问诊，我得到了非常专业和便捷的医疗服务，让我对互联网医院这种新型医疗模式充满了信心。

我是一位年过古稀的老者，生活中总是有各种各样的不舒服。最近因为前列腺炎的问题，我选择了线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

在问诊开始的时候，医生助理提醒我，医生可能会需要了解更多的病情，以便更快地给予诊疗建议。我心里暖暖的，感谢着医生们的辛勤工作。

医生询问我的症状，让我尽量详细地描述所有的不适感。我坦诚地回答了所有问题，因为我知道只有真实的描述才能得到准确的诊断。

经过医生的详细询问和分析，我得知自己目前的症状可能是前列腺炎引起的，医生建议我吃中药调理，并且加上西药进行治疗。对于中药和西药的选择，我有些犹豫，但医生给予了我详细的建议和解释，让我觉得很安心。

最后，医生叮嘱我要注意生活习惯，保持乐观心态，不要熬夜，忌生冷寒凉，忌辛辣刺激油腻。服务结束后，我对医生的专业和耐心表示了由衷的感谢。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生们的良苦用心，他们不仅具备丰富的医疗知识，更重要的是他们对患者的关心和负责。

我最近总是头痛，而且还总觉得全身在冒火，实在是难受死了。于是我决定在互联网上找了一个医生进行线上问诊。医生助理很快就和我联系上了，提醒我问诊已开始，可以持续2天，让我心里有个底。医生很亲切地问了我病情多长时间了，还有没有其他不适，还详细地询问了我的头痛诱因。我说睡眠不好，医生告诉我这可能是脾虚寒湿证兼血瘀，让我拍了舌苔照片发给她看。医生看了照片后告诉我，我应该是脾虚寒湿证兼血瘀，建议我吃参苓白术颗粒和血府逐瘀片。她还提醒我，如果症状没减轻，就找她吃中药来。最后，医生祝我身体健康，生活愉快，服务结束了。我感到很满意，觉得医生非常专业，给了我很好的建议。

我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，通过文字和医生进行了详细的沟通。医生询问了我的病情和身体状况，还要求我上传了舌苔的照片，通过这些信息医生给出了专业的诊断和建议。

医生非常耐心地了解我的症状，询问了我的口干口苦、口臭、小便黄、阴囊潮湿、盗汗、手心发热、脚心发热等情况。同时，医生还关心了我的情绪压力和睡眠质量，了解了我急躁易怒、忧思焦虑、心神不宁的情况，以及睡眠质量等方面的情况。

通过我的症状和舌苔的情况，医生给出了诊断结果，指出了我的肝郁脾虚与肾虚湿热的体质，详细解释了我的病情原因和内在联系，并给出了针对性的治疗建议。

在医生的建议下，我接受了汤药治疗，并得到了医生的指导和支持。医生详细解释了汤药的服用方法和注意事项，让我感到非常贴心和放心。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和关怀，也对我的病情有了更清晰的认识，并且得到了有效的治疗方案。我对京东互联网医院的服务非常满意，感谢医生的帮助和关心。

宝宝五个月吃奶情况不太好，妈妈在京东互联网医院找到了医生，医生非常耐心地询问了宝宝的喂养情况，并给出了专业的建议。医生首先询问了宝宝的喂养方式，了解到宝宝是母乳瓶喂，并且有三个月左右不愿意喝奶的情况。医生细心地询问了宝宝的大便情况和体重情况，并根据情况给出了合理的分析和建议。医生建议给宝宝少量服用七珍丹来解决食积问题，并告知了用药的注意事项。医生还建议母亲给宝宝揉腹、捏脊，同时适量添加辅食，并指导了适当的添加时间和方式。最后，医生还提醒母亲在喂养过程中要注意宝宝的状态和反应，以及不用过于频繁地给宝宝服用药物。妈妈对医生的建议非常满意，感谢医生的耐心和细心，对宝宝的喂养问题有了更清晰的认识。

我前段时间一直在网上查找治疗鼻炎的方法，因为实在是受不了那种不停流鼻涕、打喷嚏的感觉。后来听说了***互联网医院，我决定尝试一下线上问诊。在和医生的沟通中，医生非常耐心地询问了我的病情，还向我解释了五味石膏汤加味方的治疗原理。我非常感激医生的细心和耐心，觉得这位医生非常专业。

医生告诉我要按照他开具的处方进行煎药方法，还为我科普了一下药物的用法。我觉得这位医生真的是非常负责任，而且对中医药非常了解。最后，医生还向我解释了药品的用量，并提醒我使用中药颗粒剂的好处。总之，这次线上问诊让我对***互联网医院的服务非常满意，我觉得这是一次愉快的就医体验。

我最近感觉身体不太好，总是觉得特别累，食欲也不好，四肢无力，有时候还会出现一些汗出的情况。于是我决定在网上找医生咨询一下，看看是怎么回事。

我选择了一家知名的互联网医院进行了线上问诊，医生助理很快就联系上了我，非常耐心地询问了我的症状和主诉，并告诉我问诊将持续2天，让我稍等一下。不久，医生蒋军林向我表示了问候，并详细阅读了我的病情描述。

医生很细心地向我询问了一系列的问题，包括疲劳、心情烦躁、头晕头痛、口干口苦、大便情况、胃口、出汗情况、睡眠状况等，我都耐心地回答了他的问题。

最后，医生根据我的症状判断出我可能是肝阴亏虚为主，兼有气血不足，然后询问我是否愿意吃中药，我表示愿意。医生建议为我选择中药颗粒剂型，并为我开具了处方。

在我表达了一些其他疑虑后，医生给予了耐心的解答，并告诉我处方已送达药师审核，我可以点击卡片预约药品。最后，医生表示给我开了7剂中药，煎好后寄给我，并告诉我可以点击他的头像关注他，有健康问题随时可以向他咨询。

整个问诊过程中，医生非常耐心细致，给予了我很多专业的建议和指导，让我对自己的病情有了更清晰的认识。我对这次的线上问诊非常满意，感谢医生为我提供了这么好的服务。

我是一个32岁的男性，最近几个月来一直感觉身体不适，每天早晨起床口干口苦，尿黄，全身乏力腰酸，去过医院就诊效果不大，医生诊断治疗。

在这段时间里，我一直感到非常焦虑和不安，因为身体的不适让我无法正常工作和生活。每天早晨起来就感觉口干口苦，全身乏力，腰酸背痛，让我感到非常不舒服。去过医院就诊，但治疗效果并不明显，让我感到非常困扰。

最近一次问诊是通过京东互联网医院进行的，我在问诊中描述了我的症状和不适，医生非常耐心地倾听了我的主诉，并给予了详细的解答和建议。医生在问诊中非常细心地评估了我的病情，给出了专业的诊断和治疗方案。

医生告诉我，我的症状可能是肾阴虚肝火旺、肝血虚等问题导致的，给出了针对性的中药治疗方案，并耐心地解释了服药方法和注意事项，让我感到非常放心。通过京东互联网医院的问诊，我得到了及时的诊断和治疗建议，让我对自己的病情有了更清晰的认识，并且充满了信心。

在医生的指导下，我开始了中药治疗，每天按时服用药物，并严格按照医生的要求注意饮食和生活习惯。经过一段时间的治疗，我的症状得到了明显的缓解，感到非常庆幸和感激。

我在网上看了一个叫***的医生，感觉很专业，对我的病情进行了详细的询问和评估。医生助理很贴心地提醒我，医生可以更快地了解我的病情，方便给出诊疗建议。问诊已经开始了，持续时间是2天，医生要求我把所有不舒服的地方都说出来，而且要尽量详细一些。医生还要求我拍摄舌头照片，以便更好地判断我的病情。

我向医生描述了我的症状，说肚子大四肢瘦，应该是湿气重。医生告诉我，这可能是湿热引起的火大，需要进行相应的调理。我问医生应该怎么调理，医生建议我吃中药调理清热，利湿，而且告诉我并不严重，只需要注意饮食，忌辛辣刺激油腻，忌生冷寒凉，不要吃海鲜内脏、酒和肉汤。最后，医生帮我开了中药处方，并告诉我可以通过京东互联网医院直接预约药品，用药期间如有不适可以及时线下就诊。

我同意了医生的建议，医生为我优先选择了中药颗粒剂型，并且告诉我一个疗程是七天的量。整个问诊过程非常顺利，医生非常专业和贴心，最后问诊结束了，我对***医生的服务非常满意。

我最近因为腰痛、怕冷等症状，在网上咨询了一位医生。医生非常耐心地询问了我的病情，包括腰痛的情况、身体的寒热感觉等，还让我拍了舌苔照片，为我做了中医辨证。经过详细的了解和分析，医生给出了我肾虚、湿气重的诊断，然后开出了五子衍宗丸和加味逍遥丸的中成药口服调理方案。医生还特别提醒我在用药过程中如有不适要及时就诊，同时也给了我一些日常保健建议，比如避免辛辣油腻食物、保持规律作息等。最后，医生还为我开了一份电子处方，方便我一键预约购药。整个咨询过程非常方便快捷，医生的专业和耐心让我对网上医院的服务印象深刻。