小儿保健科

近年来，随着人们对健康饮食的重视，酸奶成为了许多人的日常饮品。然而，酸奶的种类繁多，让人难以选择。其中，安慕希酸奶因其独特的口感和营养而受到许多人的喜爱。那么，减肥期间可以喝安慕希酸奶吗？本文将为您解答。

首先，我们需要了解安慕希酸奶的特点。安慕希酸奶是一种常温酸奶，其乳酸菌是非活性的。这意味着，与低温酸奶相比，安慕希酸奶在补充益生菌方面效果有限。因此，如果您想通过喝酸奶来补充益生菌，建议选择低温酸奶。

那么，减肥期间可以喝安慕希酸奶吗？答案是肯定的。虽然安慕希酸奶的益生菌含量较低，但其低热量、高蛋白的特点使其成为减肥期间的理想饮品。每100克安慕希酸奶的热量约为371千焦（约89卡路里），含有3.1克蛋白质和12.0克碳水化合物，是减肥期间补充能量和营养的良好选择。

当然，要想通过喝安慕希酸奶达到减肥的目的，还需要结合合理的饮食和运动。以下是一些建议：

1. 控制总热量摄入，避免暴饮暴食。

2. 增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动。

3. 适量摄入优质蛋白质，增加饱腹感。

4. 保持规律的运动，提高新陈代谢。

5. 选择低糖或无糖的酸奶，避免额外热量摄入。

总之，减肥期间可以适量饮用安慕希酸奶，但应注意控制总热量摄入，并结合合理的饮食和运动，才能达到理想的减肥效果。

夏日炎炎，蚊虫肆虐，宝宝娇嫩的皮肤更容易受到蚊虫叮咬。宝宝出汗多、奶味重、呼吸粗，更易成为蚊虫的目标。为了保护宝宝的健康，选择合适的防蚊用品至关重要。

蚊子叮咬会导致宝宝皮肤红肿、瘙痒，严重时还会引发感染。因此，了解蚊虫叮咬的原因和预防措施非常重要。

蚊子叮咬的原因主要有以下几点：

• 1. 出汗多：汗液中含有氨基酸、乳酸等物质，对蚊子具有吸引力。
• 2. 奶味重：宝宝身上奶味浓，对蚊子具有强烈的吸引力。
• 3. 呼吸粗：宝宝呼吸较快，呼出的二氧化碳浓度较高，对蚊子具有吸引力。

为了预防蚊虫叮咬，以下是一些有效的防蚊用品推荐：

1. VAPE电子驱蚊器：采用高效驱蚊技术，无烟无味，适用于孕妇和婴儿。

2. 加州宝宝驱蚊喷雾：纯植物草本配方，不含DEET，适用于婴幼儿和过敏性肌肤成人。

3. 润本驱蚊手环：采用纯天然植物精油，不含避蚊胺等化学成分，适用于婴幼儿。

4. 贝亲驱蚊贴：方便使用，不直接接触皮肤，安全无刺激。

5. 彼特的蜜蜂电热蚊香液：专为婴幼儿及灭蚊药物过敏者研制，安全有效。

除了使用防蚊用品外，以下措施也可以帮助预防蚊虫叮咬：

• 1. 穿着长袖衣物，避免暴露在蚊虫较多的环境中。
• 2. 使用蚊帐，避免宝宝在睡眠中被蚊虫叮咬。
• 3. 保持室内外环境卫生，减少蚊虫滋生。

总之，夏日宝宝防蚊需要采取多种措施，保护宝宝的健康。

小儿腹泻是家长们常见但又头疼的问题。每年都会有几次腹泻现象，所以家长们有必要了解一些护理要点，以便在宝宝生病时能及时应对。

一、及时补充水分，预防脱水

腹泻会导致宝宝大量水分流失，所以及时补充水分至关重要。对于轻度脱水，家长可以根据医生的建议，在家中给宝宝补充口服补液盐（ORS）或自制糖盐水。对于中度脱水，可能需要静脉输液治疗。

二、调整饮食，避免油腻食物

腹泻期间，宝宝的消化功能会减弱，所以要避免油腻、辛辣等刺激性食物。可以给宝宝提供清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、瘦肉、蔬菜等。

三、保持屁屁清洁，预防红屁屁

腹泻会导致宝宝屁屁长时间处于潮湿状态，容易发生红屁屁。家长要勤换尿布，每次排便后都要用清水洗净屁屁，并涂抹护臀膏。

四、观察病情变化，及时就医

如果宝宝腹泻持续不缓解，或者出现脱水、发烧、呕吐等症状，要及时带宝宝去医院就诊。

五、增强宝宝免疫力，预防腹泻

平时要注重宝宝的营养摄入，增强宝宝免疫力，预防腹泻。可以适当增加户外活动，让宝宝接触阳光和新鲜空气。