日常生活中的正念练习说明：选择一个日常活动在你每天从事的活动中选择一个日常活动然后决定在本周进行练习，你需要试着一刻接一刻地带入一种新鲜的、有意的、温和的觉察，就像你在葡萄干练习中所做的那样。最好在一周内选择同一个日常活动进行练习。比如选择：清晨起来、洗澡、洗碗、做饭、上楼、下楼、进门、出门、倒垃圾、穿衣服等。

例1：让我们以淋浴为例吧，当水与皮肤接触时，你应当全心全意地专注于皮肤的感觉、水的温度、洗发水或沐浴露的香味、水流的声音，以及当你清洗身体时由于胳膊的移动而产生的肌肉感觉变化。

例2：另一个例子——如果你选择了清晨醒来的练习，那么在你下床前，看看自己能否感觉到身体与床铺和被子接触时的触感和压力感，温和地关注自己的五次吸气和呼气运动，开启意识去关注清晨的各种声音，去感觉面部的空气，觉察自己看到的周围的事物。

正念饮食说明：本练习邀请你在饮食过程中觉察味觉、视觉、嗅觉或其他身体感觉——就像你在正念的葡萄干练习中做的那样。看看自己能否使用正念完成一顿用餐，或者一部分用餐——要投入与葡萄干练习相同的关注和注意力

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黑头粉刺通常是指痤疮，主要以皮肤损害为主，建议结合医生的意见通过外用药物、口服药物、物理疗法等方式治疗。

1.外用药物：痤疮具体发病原因尚未完全明确，患者的面颈、前胸、后背等处可能出现粉刺、丘疹、脓包等皮肤损害，建议遵医嘱外用夫西地酸乳膏、壬二酸乳膏、阿达帕林凝胶等，具有抗炎、溶解粉刺、杀灭痤疮丙酸杆菌等作用。

2.口服药物：外用药物治疗效果不好或患者的症状比较明显，必要时联合口服药物，如盐酸多西环素胶囊、盐酸米诺环素胶囊、异维A酸胶丸等，可以溶解粉刺、抗炎、改善毛囊皮脂腺导管角化。

3.物理疗法：必要时到医院皮肤科就诊，通过物理与化学疗法，如光动力疗法，可以抑制皮脂分泌、杀灭痤疮丙酸杆菌。

前胸、后背、面颈部出现多发性粉刺、丘疹、脓包等皮肤损害，建议尽早到医院皮肤科进行诊断，结合医生的意见用药治疗。

肠道中存在大量“益生菌”，如果自行滥用广谱抗生素、泻药或消炎止痛药，会造成肠道菌群紊乱，影响肠道健康，后患无穷，需要由医师指导使用。如果希望维持肠道菌群健康，需要注意饮食卫生，避免因腹泻而丢失益生菌，同时避免长期摄入高糖、高脂食物及久坐少动的生活习惯，这样才能肠道健康。

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在我国传统文化中，乐观的好处早已通过“笑一笑，十年少”这句谚语广为流传。现代研究证实，乐观可能具备多个方面的积极作用，包括更可能倡导健康的生活方式、能缓解由心理压力等引发的生理反应、更容易获得社会支持等。此外，越来越多的证据表明，高度乐观与降低患慢性疾病风险、降低死亡率等之间存在特定联系。

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急性视网膜坏死是一种罕见但严重的眼部疾病，会对视力产生显著影响，可能造成急性视力损失、视野缺损、光敏感、视物变形等影响。

1.急性视力损失：急性视网膜坏死的患者，由于视网膜的炎症、坏死、出血，会突然发生急性视力减退或丧失。

2.视野缺损：急性视网膜坏死后由于受损的视网膜区域无法传递视觉信号，可能导致视野缺损，患者无法看到某些区域或出现模糊的区域。

3.光敏感：一些患者可能对光敏感，明亮的光线可能引起不适或疼痛感。

4.视物变形：急性视网膜坏死可能导致视物变形，看到的物体可能出现扭曲、变形、歪斜等情况。视网膜坏死对视力的影响程度因个体差异而不同，可能是轻微影响，也可能有严重的视力损害，甚至完全失明。早期诊断、及时治疗对于保护视力至关重要。

我是一名普通百姓，平时工作繁忙，没有太多时间照顾自己的身体。最近不知道怎么回事，屁股附近总是感到疼痛，经常坐立不安。我开始有些担心，于是决定在网上咨询一下医生的意见。

我在网上搜索了一家互联网医院，看到了一个中医肛肠科的医生，觉得很合适，于是就咨询了他。一开始他很认真地询问了我的症状和时间，还提醒我关于医生开具处方时的注意事项，让我感到很放心。

医生很耐心地听我描述症状，并给出了一些建议，让我感到很温暖。他还详细地解释了疾病的情况，并建议我尽快就医，让我觉得很贴心。

我有些担心是否需要手术，医生很细心地解释了手术的必要性，并提出了不同的治疗方案。他还告诉我中医治疗的方式，让我对治疗有了更多的了解。

最后，医生还很贴心地提醒我明天就诊的事宜，让我感到很感激。我决定按照医生的建议前往医院就诊，希望能早日康复。

通过这次网上问诊，我感受到了医生的专业和温暖，让我对医疗行业有了更多的信心。希望我的治疗能够顺利进行，早日康复。

我最近在京东互联网医院做了一次线上问诊，向医生咨询了我的肠炎问题。四月份的时候，天气好了，肠炎基本不发作，体重也上去了，但是大便还是常常不成型。我之前照过胃镜，吃治幽门螺杆菌药时，大便形状正常，但天冷了，肠炎又发作了。发作前会出现肠鸣现象和腹部发冷疼痛感，拉完后就没事了。上周去诊所问过医生，拿了三盒左氧氟沙星，吃药时大便型状正常，但颜色仍然显得深，前天和昨天傍晚又发作了，真的很难受。

这次复诊，医生很专业负责，详细询问了我的身体状态和病症特点。医生给我开了中药颗粒剂型的处方，让我服药并预约复诊。医生还提醒我在用药期间如有不适要及时线下就诊。我很感激医生的帮助和关心，觉得自己受到了很好的医疗服务。

我决定按照医生的建议来服药，希望能够尽快康复。同时，我也会注意饮食和生活习惯，希望能够减少肠炎的发作次数，让自己能够过上更健康的生活。

近日，我在一家互联网医院进行了线上问诊，咨询了关于排便情况的问题。医生非常耐心地询问了我的病情，包括大便的形状、频率等细节。医生给出了专业的建议，建议我进行肠镜检查，并详细解释了检查的必要性和注意事项。医生还给我开了一些中药方剂，帮助我改善脾虚的情况。我对医生的专业素养和细心关怀印象深刻，感到非常满意。

我在这次问诊中收获颇丰，不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生对患者的关怀和责任。我对互联网医院的印象也发生了积极的变化，觉得线上问诊也可以获得高质量的医疗服务。希望更多的患者能够通过互联网医院获得及时的医疗帮助，改善健康状况。

我是一名患有痔疮的患者，最近在互联网医院进行了线上问诊，经过医生的专业诊断和治疗建议，我感到非常满意。

在问诊过程中，医生首先要求我提供痔疮发作的照片，然后给出了消炎止痛药物的建议，包括口服止痛的塞来昔布、外用硝酸甘油软膏和爱脉朗口服等。医生非常耐心地为我开具处方，并提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。

我按照医生的建议购买了药品，并进行了冰敷止痛的治疗，效果非常明显。整个问诊流程非常顺利，医生的专业素养和耐心细致让我感到很温暖。

最近，我有些担心自己的健康问题，于是在网上咨询了医生。我向医生描述了自己的症状，包括排便变细和排便不畅的情况。我还提到了自己之前做的肠镜检查，但仍然很担心是否患有肠癌。医生在问诊中耐心地与我沟通，给予了我专业的评估和建议。医生告诉我，根据症状并不是肠癌，而是可能与括约肌功能有关，还鼓励我放心，并告诉我明天再与他沟通。在整个问诊过程中，医生给予了我很大的安慰和支持，让我感到非常温暖。

通过这次在线问诊，我深切感受到了医生的专业和耐心。医生不仅仅是一个医疗行业的专业人员，更是一个充满关怀和爱心的人。我相信，在医生的帮助下，我一定能够找到解决排便问题的办法，重新恢复健康。

我在家里发现了一颗小肉球，一开始我并没有什么症状，但我还是想去医院看看。于是我在互联网医院进行了线上问诊。医生非常友善地接待了我，并提醒我需要完整查看病例后才能开始诊疗。

医生非常耐心地听取了我的主诉，我向他说明了我想缩回小肉球的想法。医生详细地解释了痔疮的两种解决办法，一种是保守治疗，另一种是手术。他还告诉我，痔疮药都是有一些味道的，没有那种没有味道的。

在我提出想用痔疮膏的建议后，医生为我开具了处方，并提醒我用药期间如有不适要及时线下就诊。我非常满意这次线上问诊的服务，医生的建议让我感到很安心。

我相信医生的专业素养和治疗方案，我会按照医生的处方进行用药。再次感谢医生的耐心和细心，我对这次线上问诊非常满意。

我是一个上班族，最近因为长时间久坐导致了肛门长包的问题。上周末搬家的时候，喝了一些白酒，之后就感觉肛门有点不舒服，周一早上一看，果然长出了一个包，还挺疼的。

我通过互联网医院找到了一位中医肛肠科的医生进行在线问诊。医生很耐心地询问了我的病情，通过文字描述就能准确评估出我的问题。医生建议我先尝试用药保守治疗，同时要注意饮食调理，避免辛辣刺激食物，保持排便通畅。

医生还给我推荐了一些药物，比如马应龙痔疮膏和肛泰栓纳肛，同时配合口服的迈之灵片。医生还提醒我，如果一到两周后症状没有改善，就需要及时到医院就诊检查。

在结束问诊前，医生还提醒我要避免久坐，每两个小时起来活动一下，运动对加速包的缩小有帮助。我感到医生非常贴心和专业，让我对治疗充满信心。

在最近这段时间里，我家孩子出现了一些肛周脓肿的症状，当时我们非常着急，因为疫情的原因，去医院手术是一个比较困难的选择。于是我决定尝试一下线上问诊，看看有没有更好的解决方案。

我向***互联网医院的医生描述了孩子的症状，他非常细心地询问了一些问题，并给出了一些建议。他建议我们继续口服中药和坐浴，同时还推荐了一些涂抹的中药膏。在医生的建议下，孩子的疼痛情况有所缓解，这让我们非常感激。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的耐心和细心，他非常负责地帮助我们解决问题，让我们倍感温暖。虽然疫情期间无法直接去医院，但是通过互联网医院的线上问诊，我们也得到了及时的帮助和支持。

在这个快节奏的社会中，很多老年人因为长期久坐或饮食不规律，导致便秘问题日益普遍。80多岁的老人因为便秘引发了痔疮，需要及时就医治疗。

在这个特殊时期，京东互联网医院为我们提供了便捷的在线问诊服务。通过互联网医院，老人可以方便快捷地与中医肛肠科的医生进行沟通，得到专业的诊疗建议。

医生通过详细询问患者的病史和症状，了解到老人曾经因便秘引发痔疮，在医院开过药回来治疗，但最近又出现了症状。考虑到老人年龄较大，手术风险较高，医生建议老人继续用药治疗。

经过医生的开具处方并药师审核，老人可以在药店购买到所需的药品。医生提醒老人在用药期间如有不适，及时就医就诊。

通过互联网医院的便捷服务，老人得到了及时有效的治疗建议，希望老人能够按医嘱用药，早日康复。

在阳春市，有一位儿童患者家长通过互联网搜索询问阳春中医院是否能够治疗儿童癫痫病。家长对孩子的病情非常担心，希望能够找到合适的医院和医生进行治疗。

医生在问诊过程中，耐心地倾听患者家长的主诉，并细致地解答他们的疑问。医生建议患者家长可以尝试去广州市儿童医院或广东省中医院进行治疗，同时也提供了阳春中医院作为备选方案。

患者家长通过与医生的交流，对治疗方案有了更清晰的了解，也感受到了医生的专业和耐心。最终，患者家长感谢医生的建议，表示会考虑去专业的医院就诊。