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        失眠是指有合适的机会和环境下,依然对睡眠时间和质量感到不满足,并且影响日间社会功能的睡眠体验。       
     
        针对失眠的心理认知行为治疗是失眠治疗的重要组成部分,也是患者可自我使用的方法之一,有利于改善睡眠质量,重建睡眠信心,且无副作用。包括如下方法:
     
    1.良好睡眠习惯:睡前避免喝咖啡、浓茶,吸烟,避免刺激书刊、影片,适度锻炼,规律作息;
     
    2.放松疗法:肌肉放松、冥想、腹式呼吸训练;
     
    3.刺激控制疗法:有睡意才上床,卧床半小时不能入睡可离床进行简单活动,不在床上做与睡眠无关的事,恢复床与睡眠信号的联系;
     
    4.睡眠限制:减少卧床时间,提高实际睡眠时间在卧床时间的比重,午睡不超过半小时;
     
    5.认知治疗:不过分关注失眠本身,不要把所有不舒服归咎于失眠,不要过度强迫入睡意图,不要因为一晚没睡好就产生挫败感。 
     
        长期失眠需及时就医,在医师指导下辅助药物治疗。在病因治疗、心理认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上,酌情给予催眠药物,主要用药原则包括:使用最低有效剂量、间断给药(每周2~4次)、短期用药(常规用药不超过3~4周)、减药缓慢和逐渐停药(每天减掉原药的25%)。

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  • 睡眠呼吸暂停怎么处理?

  • 吃饭呛咳胸闷,声带活动不好!#北京协和医院李五一

  • 眼科主任医师周剑,给大家带来一些眼科知识#医学科普#眼科常识#眼科

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      多囊卵巢综合征患者在育龄女性中发病率已经占到6%~10%。婚前女性最好的治疗手段就是避孕药治疗,然而此疗法在我国遭遇尴尬:十个母亲中有九个“情感”上难接受。广州市中医院妇科主任洪波教授说,这些观念都已经过时,现代避孕药临床治病领域越来越广,她提醒同行多给患者母女吃“定心丸”。据介绍,采用避孕药疗法,主要是抑制卵巢排卵,从而使卵巢得到充分休息。

     

     

     

      口服避孕药的胃肠道反应          口服避孕药 巧防副作用

      口服避孕药的十项注意           10种女性不宜用口服避孕药

      案例

      少女闭经原是多囊卵巢综合征

      大二学生陈鸣1年来月经总是不规律,开始她以为只是暂时内分泌出现问题,并没有特别在意,但之后却长达半年没有来月经。陈鸣硬着头皮到医院求医,经过内分泌和超声波检查,医生诊断陈鸣患的是多囊卵巢综合征。“一听这个病名,我心里觉得很害怕,医生也没跟我解释,只是开了一盒口服避孕药给我,我觉得很困惑也很痛苦,怎么会吃避孕药呢,真的不知道到底怎么治,能不能治愈?”

      对此,广州市中医院妇科主任洪波教授介绍说,随着医学检查手段不断进步,多囊卵巢综合征患者在育龄女性中排查发现发病率很高,已经占到6%~10%。“但很多女性对这种病了解还是非常少,多囊卵巢综合征(简称PCOS)是一种内分泌及代谢异常疾病,其特点有二:一是排卵功能紊乱或丧失,二是患者体内雄性激素过多。”洪波教授表示,最近还有研究披露,多囊卵巢与某些糖尿病、脂代谢异常及心血管疾病等代谢紊乱性疾病有关,因此存在远期并发症,所以近年来越来越受到医学界重视。

      病理

      主要是雄性激素水平过高



    页次:[1] [2]      下一页  洪波教授介绍,临床发现,多囊卵巢综合征存在遗传倾向。“多囊卵巢的症状一般表现为,排卵异常,月经推迟、闭经,肥胖、多毛,甚至不孕。但是很多患者在发病的初期大多因掉以轻心,没有及时诊断出来。”她说,根据目前临床上来看,多囊卵巢的发病主要是育龄女性和青春期少女,大部分患者的年龄都在20岁上下,还有一些是十五六岁的患者,最小的患者只有14岁。

      “由于月经初潮阶段的经期较为不稳定,所以青春期少女在多囊卵巢的初期诊断上,会有一定困难,”洪波教授提醒,“如果月经来潮已经超过2年的少女,还持续出现月经不正常就应该警惕,到医院进行进一步检查。”

      过去往往认为,多囊卵巢综合征肯定意味着女性体内的雄性激素水平很高,但洪波教授指出,实际上有的患者可能总体的雄性激素水平不算高,但是活性高的游离雄性激素占了主动作用,所以也导致该疾病的产生。“如果游离雄性激素高的话,患多囊卵巢的几率就非常大。”她说。其次,多囊卵巢的形成也和肾上腺、甲状腺等内分泌腺有关。

      治疗

      婚前最好采用避孕药疗法

      “治疗多囊卵巢综合征降低雄性激素水平是关键,从西医角度来看,口服避孕药是目前治疗多囊卵巢综合征最为长期有效的药物。”洪波教授说,“避孕药可以增加体内的雌激素、降低雄性激素水平。对付该疾病直接方便。”

      但麻烦的事发生了:“十个陪女儿看病的母亲里有九个坚决反对,一听要吃避孕药甩头就走,或是干脆苦苦央求医生纯吃中药治疗。”洪波无奈地说,目前在我国,由于传统观念的影响,有许多母亲、甚至患者本人会感到未婚的少女服用避孕药是件不可思议甚至难以启齿的事情。有的还会异样地提出质疑:医生怎么可以这么乱开药。

      尴尬

      母亲多不愿女儿服避孕药

      记者在门诊见到的还在读初中的小黄就是其中一个例子,她被诊断患有多囊卵巢已经一年半,但是始终没有规律地接受药物的治疗。“不仅父母极力反对,我自己都觉得怪怪的。我很担心身边的同学知道自己服避孕药,我宁愿骗他们是治暗疮。”洪波说,吃避孕药不会对怀孕和生育带来影响,也不会带来生理上的危害。目前在国际上,临床医生都会建议早期患有多囊卵巢综合征的患者一直服用避孕药直到其准备结婚生育。

      少女:医生从未解释为何要吃避孕药

      记者采访过程中,刚好一位女孩小月闯进来找洪波教授咨询,听到记者问的相关问题正是她的“老大难”心病,小月饶有兴趣坐下来听。当洪波教授讲到九成母亲会反对年轻女孩在婚前采用避孕药治疗多囊卵巢综合征时,她颇觉得“委屈”,忍不住插嘴:

      “其实在十年前我被诊断出有此类问题时,当时医生就开了口服避孕药让我吃,我妈妈和您刚刚说的一样,非常排斥抗拒,坚决不肯让我吃避孕药,于是带我去其他医生那里看病。可以说十年来广州市内各大省级、市级医院都差不多跑遍了,医生们基本都是统一口径:坚持让我吃避孕药,但我母亲说什么也不同意,我曾经想过妥协,暗自吃了一周,被妈妈发现了,气愤地把药扔掉了。”

      “其实十年来专家们都从来没有坐下来详细向我和妈妈解释清楚为什么要让我吃避孕药、避孕药究竟对治这个病有多大好处、副作用对人体影响有多大、会不会妨碍将来的生育等,所以我和妈妈才会这么顾忌。好几次妈妈有点动摇,但需要医生给颗定心丸,但医生都不多话,稍微解释两句就打发我们走了,只说想治病就得这么吃。”

      “直到今天我才算真正搞明白为什么用避孕药治病,其实医生如果早些告诉患者避孕药治病的原理,我想我和妈妈会接受的。”小月表示,这次回去一定可以“说服”妈妈让她吃药治病。

      洪波教授说,对于不少女孩和其家人来说,避孕药始终还是一个比较敏感的事物,尤其是未婚甚至仍在学龄期的女孩,父母更不会放心其服食避孕药,所以门诊医生能否安抚好患者及家属、解释清楚治病原理,对于消除患者和家人吃药恐慌是非常关键的。

      提醒:口服避孕药不是治疗根本

      据中山大学附属第二医院妇科彭永排主治医生介绍,口服避孕药虽然十分常见用于治疗多囊卵巢综合征,但其不是治疗根本,而只是用于治疗该病目标之一,“高雄性激素、多毛、肥胖、不排卵都是多囊卵巢综合征患者可能需要攻克的目标,而口服避孕药可以帮助对抗雄激素过多。”彭医生介绍,该病患者一个很大特征就是月经稀少、闭经,而避孕药可以帮助女性每月正常来月经。

      记者了解得知,之所以不少避孕药可以治疗多囊卵巢综合征是因为避孕药里含有独特成分醋酸环丙孕酮(CPA),是一种具有抗雄激素作用的孕激素。雄激素过多会引起痤疮、皮脂溢、多毛和脱发(女性像男性一样秃顶,头发脱落)等症状。女性中,有接近10%~20%受高雄激素症状的困扰。高雄症状不仅引起皮肤问题,还会导致月经失调、代谢失衡和多囊卵巢综合征(PCOS)。




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    *本文章转载于雅培医学营养公众号,版权均归原机构或原作者所有,本文转载内容仅供大家学习和分享,切勿作为商业目的使用。

  • 人乳头瘤病毒(HPV)是一种双链DNA裸病毒,它的感染会引起各种疣或恶性病变,比如常见的寻常疣、扁平疣、跖疣、尖锐湿疣或者宫颈癌、外阴癌、肛门癌等。该病毒目前再自然界中广泛存在,并且是以人为独有宿主。虽然该病毒喜好温暖潮湿的环境,但是它抵抗力较强,能耐受干燥并长期存活。今天,我们主要来给大家讲讲肛门疣的问题,因为近期有人咨询医生,肛门疣是高危型的HPV吗?

    肛门疣,一般指的就是肛门病毒疣,即肛门尖锐湿疣。引起该病的HPV病毒主要是低危黏膜型,以HPV6、HPV11为主。根据《中国尖锐湿疣临床诊疗指南》资料显示,这两种病毒感染导致尖锐湿疣的病例占据了临床上的90%~95%。有的尖锐湿疣患者也可能同时存在低危型和高危型HPV的混合感染。所以,大多数的肛门尖锐湿疣都是HPV低危型感染所致。

    对于肛门部位长尖锐湿疣的病例,是有必要查HPV分型检测的,因为这个部位如果合并有高危型HPV病毒感染,持续感染之下或可能发生肛门癌。在临床上,也有可能肛门部位长的疣体并非尖锐湿疣,而是其他的疣。在没有任何性行为的情况下,可以通过HPV分型检测、病理组织活检等方式来进一步鉴别诊断。由于尖锐湿疣在治疗期间复发率很高,肛周部位特殊,或长期处于温暖潮湿的条件,其复发率就比某些干燥的部位更高。所以,在治疗肛门尖锐湿疣的时候,应该更多考虑去疣清毒,而不是单纯只去除疣体。只要能逐步地去除疣体和清除病毒,该病就可以达到康复目的。同时,患有该病时务必严格禁止同房,以免在伴侣之间交叉感染。如若伴侣也有感染HPV病毒或长了尖锐湿疣,需要一起接受治疗。

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  • #声音嘶哑 #吞咽异物感 #医学科普 #北京协和医院李五一

  • 在这个快节奏的生活中,我们常常会面临各种各样的健康问题,而互联网医院为我们提供了更加便捷的医疗服务。就在不久前的一天,我突然感觉身体出现了一些异样的症状,于是我决定尝试线上问诊。

    我描述了我的症状和病史,医生曲晓伟非常耐心地听取了我的描述,并给予了专业的建议。他详细解释了我的病情可能的原因,并为我开具了适当的药物处方。

    在医生的建议下,我开始规律服药,并且调整了生活方式。经过一段时间的治疗,我的症状有所缓解,我感觉自己的身体状况逐渐好转。

    互联网医院的便利性让我感到非常满意,我可以在家中就能得到专业的医疗建议,而医生的耐心和专业更让我对医疗服务充满信心。

  • 我是一名初中生,最近发现自己有手淫的习惯,感到很困惑和焦虑,于是在互联网医院上咨询了一位男科医生。医生非常友善地询问了我的病情和生活习惯,然后给我详细解释了手淫的危害,并提出了针对性的建议和治疗方案。他还鼓励我要保持健康的生活方式和放松心情,避免过度性刺激。在医生的指导下,我开始调整自己的生活习惯,并按时服用了医生开具的中成药。在治疗过程中,医生一直给予我鼓励和支持,让我感到很温暖和安心。我相信,在医生的指导下,我一定能够克服手淫的困扰,重拾健康的生活。

  • 在线医院问诊体验

    我最近感到身体不适,特别是在性生活方面出现了一些问题,勃起无力,疲软,早泄,还时常感到腰部酸痛。我开始感到担忧,于是决定在互联网上寻求医疗建议。

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    整个线上问诊的体验让我感到非常满意,赵医生的专业素养和耐心细致让我对互联网医院的服务印象深刻。我相信在赵医生的指导下,我的病情会得到有效的治疗和改善。非常感谢医生的耐心详细解答,让我对线上医疗服务充满信心。

  • 我最近感觉身体不太舒服,于是在网上找了一家互联网医院进行了问诊。经过医生的详细询问和专业评估,医生助理表示会辅助医生更快地给出诊疗建议,让我感到很放心。

    初诊时,赵医生非常友善地向我问诊,询问了我的性生活情况,服药史等。在我回答问题时,他始终保持着耐心和细心,让我感到非常舒适。

    在医生的指导下,我拍了舌头的照片,并描述了我的口干口苦、尿频、阴囊潮湿等症状。医生耐心地询问了我的身体情况,让我感到他真的很关心我的病情。

    赵医生还询问了我的生活习惯和平时的身体感觉,比如怕冷、抽烟喝酒等情况。在我回答时,他给予了专业的分析和建议,让我对自己的身体有了更清晰的认识。

    在医生的建议下,我决定接受中药调理。医生详细解释了药品的用法和注意事项,还询问了我的过敏史和肝肾功能等情况,确保了我的用药安全。

    最后,医生为我开了一周的中药,让我感到他对我的病情非常有把握,并且会随时跟进我的病情变化。在完成了用药预约后,医生祝愿我早日康复,让我感到非常温暖。

    整个问诊过程非常顺利,医生的专业和关心让我对互联网医院的服务印象非常好,也让我对自己的病情更有信心。

  • 我是一名患者,最近因为阳痿早泄的问题,通过互联网医院进行了在线问诊。

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    通过沟通,医生客观评价了我的病情,发现我的脾胃虚寒,湿热,嘴唇干,盗汗等症状,让我感到他的耐心和细心。

    医生询问了我的生活习惯和性生活情况,并根据我的回答,给出了针对性的诊断和治疗方案。

    最后,医生为我开具了处方,并给予了生活治疗建议,让我觉得他非常关心我的健康。

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  • 我最近感觉腰膝酸痛,性生活也不太理想,于是我决定进行线上问诊。通过京东互联网医院,我得到了一位中医男科医生的帮助。医生非常耐心地询问了我的症状,包括是否有白天精神不振,睡眠质量不好,口臭口苦,食欲不振,四肢沉重无力等情况。医生还询问了关于尿频尿急尿不尽,小肚子疼痛,阴囊潮湿,勃起不坚,遗精早泄,心烦意乱,口干舌燥,手脚心热,腰膝酸软等方面的情况。在医生的指导下,我上传了舌苔照片并逐一回答了医生的问题。

    医生根据我的症状和舌象推断出我可能是肾阳亏虚,湿热蕴结导致的情况。医生建议我进行中药综合调理治疗,提供了中药颗粒剂的用药方案,并指导我在京东药房预约购药。在医生的指导下,我进行了预约并成功购药。

    通过这次线上问诊,我感受到了医生的耐心和专业。医生对我的症状进行了详细的了解和分析,给予了针对性的治疗建议。我对这次线上问诊的体验非常满意,也对中医男科的治疗方案充满信心。

  • 在这个医疗技术日新月异的时代,越来越多的患者选择了线上问诊,这种便捷的医疗服务方式为许多患者带来了极大的便利。我最近也有了这样的经历,在京东互联网医院进行了一次线上问诊。

    我向医生描述了我的主诉,包括性功能下降、心有余而力不足、早泄等问题。医生非常耐心地询问了我的病情细节,包括性生活情况、身体状况和用药情况等。即使是在线上问诊也能感受到医生的专业与细心。

    医生根据我的症状情况,结合舌苔,判断出了我的病情可能是脾肾两虚,需要结合中药治疗。医生详细解释了治疗方案,还为我开具了中药处方,并提供了用药指导。同时,医生也提醒我,在治疗过程中需要注意生活规律,少吃辛辣刺激食物,尽量不熬夜,多锻炼身体。

    在医生的建议下,我在京东健康购买了中药颗粒,服用起来非常方便。医生还安排了线上助理给我做用药指导,并提醒我在服药一段时间后进行复诊。整个过程非常顺利,让我感受到了医生的专业和贴心。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了医生的专业素养和对患者的关怀。在这个信息爆炸的时代,我们有幸能够通过互联网获得优质的医疗服务,让我们珍惜并信任医生的建议,与医生携手共同护理好自己的身体。

  • 我是一名25岁的男性患者,最近出现了遗精的情况,感到非常困扰。我决定通过线上问诊寻求医生的帮助。在京东互联网医院上,我很快联系上了一位中医男科医生。

    医生非常友善地与我沟通,详细询问了我的药物过敏史、肝肾功能情况以及其他疾病史,非常细心地关注着我的病情。他还要求我拍摄舌头的照片,以便更好地了解我的病情。

    在询问了我的症状后,医生耐心地指导我按照他的提示回答问题,以便进行更详细的诊断。在了解了我的症状后,医生告诉我,遗精的根本原因在于肾精不固,建议我进行中药调理,并特别强调了中药调理的重要性。我对中药调理的时间和方法进行了询问,医生也给予了耐心的解答。

    最终,医生为我开具了处方,并告诉我如何预约药品和正确服药的方法。我按照医生的指导,顺利完成了购药,并开始了服药。整个问诊过程非常顺利,医生的专业和耐心给予了我很大的安慰和信心。

    整个问诊过程非常顺利,医生的专业和耐心给予了我很大的安慰和信心。

  • 我在互联网医院咨询了一位中医男科医生,他非常耐心地听取我的主诉,并给予了专业的建议。医生首先提醒我,为了更准确地诊断,他需要完整地查看我的病例。在我描述了服用回春胶囊的情况后,医生给出了针对性的解释,并指出这种药物对早泄的效果不佳,建议我尝试其他治疗方法。医生还询问了我的其他症状,并通过沟通得知我存在一些其他身体不适的情况,最后为我开具了一份针对性的处方,并提出了生活治疗建议。在整个问诊过程中,医生非常细心地了解我的病情,给予了专业的诊断和治疗建议,让我感到非常满意。

  • 我在京东互联网医院做了一次线上问诊,医生非常耐心和细心地询问我的病情,给我提供了很好的诊疗建议。医生助理还帮助医生更快地了解我的病情,让整个问诊过程更加顺利。

    医生询问了我的病情后,告诉我问诊将持续2天,让我安心等待诊疗建议。在医生的指导下,我选择了中药颗粒剂,医生还帮我开了四逆散的处方,非常贴心。

    在问诊过程中,医生向我解释了适用于我的病情的治疗方案,并告诉我需要注意的事项。最终,医生帮我审核通过了处方,并提醒我在用药期间如有不适,需要及时就诊。

    整个问诊过程非常顺利,医生给予了我很好的支持和建议,让我对线上问诊有了更加深刻的认识。我对京东互联网医院的医生团队印象非常好,感谢他们的专业和贴心服务。

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