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林博
林博

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红河哈尼族彝族自治州第二人民医院

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擅长精神分裂症、双向情感障碍、精神活性物质所致精神障碍等
精神科患者评价
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  • *新
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    2021.9.3
    心里健康
    图文问诊
  • *军
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    2021.8.31
    心理咨询
    图文问诊
  • *智远
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    2021.8.29
    **神分裂药物,心率快能喝茶吗?
    图文问诊
  • *名用户
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    2021.8.22
    近两周的抑郁情况为双相情感障碍,目前**精神病性症状的重度发作
    图文问诊
  • *名用户
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    2021.8.22
    近两周的抑郁情况为复发性抑郁障碍,目前为重度发作,伴精神病性症状
    图文问诊
  • *名用户
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    2021.8.22
    近两周的抑郁情况为复发性抑郁障碍,目前为中度发作,伴躯体症状
    图文问诊
  • *名用户
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    2021.8.22
    **市**区丹灶镇**医院精神科电话
    图文问诊
  • *名用户
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    2021.8.22
    近两周的抑郁情况为双相情感障碍,目前为中度抑郁发作,伴躯体症状
    图文问诊
  • *名用户
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    2021.8.22
    近两周的抑郁情况为复发性抑郁障碍,目前为重度发作,伴精神病性症状
    图文问诊
  • *上老是不想早早睡觉
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    2021.8.22
    就是老是胡思乱想,爱害怕,一一件事特别敏感,老是控制不住想,越想越害怕
    图文问诊

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精神科科普文章
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  • 孩子即将入园,家长们都充满了期待和担忧。如何帮助孩子顺利度过入园适应期,成为许多家长关心的问题。首先,我们要了解孩子入园时可能会遇到的困难。由于陌生环境和陌生人,孩子可能会出现焦虑、哭闹等情绪反应。这是正常的心理现象,家长不必过于担心。为了帮助孩子顺利入园,我们可以采取以下措施:1. 提前熟悉环境。带孩子提前参观幼儿园,熟悉环境,减少陌生感。2. 建立信任关系。让孩子认识班级老师,并建立良好的互动关系。3. 准备心理安慰物品。让孩子带上自己喜欢的小玩具,减少焦虑。4. 避免过度关注。孩子入园后,家长应避免过度关注,以免加重孩子的焦虑情绪。5. 保持稳定作息。帮助孩子建立规律的作息时间,有助于适应幼儿园生活。6. 加强沟通。与幼儿园老师保持密切沟通,共同帮助孩子适应幼儿园生活。此外,家长还可以通过以下方式帮助孩子顺利入园:1. 培养孩子的独立性。让孩子学会自己穿衣、吃饭、洗手等基本生活技能。2. 培养孩子的社交能力。鼓励孩子与其他小朋友互动,提高社交能力。3. 培养孩子的规则意识。让孩子了解幼儿园的规则,学会遵守规则。4. 培养孩子的自信心。鼓励孩子尝试新事物,增强自信心。总之,帮助孩子顺利入园需要家长、幼儿园和孩子的共同努力。只要我们用心去引导,相信孩子一定能顺利度过入园适应期,开启快乐的幼儿园生活。

  • 产后恢复,是许多新妈妈们关注的焦点。除了身体上的恢复,心理上的调适也同样重要。本文将为您介绍一些产后找回活力的方法,帮助您更快地适应新角色,重拾自信。1. 运动锻炼,保持身体健康运动是缓解压力、提高身体活力的有效途径。产后适当运动,可以帮助新妈妈们恢复体型,增强体质,改善情绪。如散步、瑜伽、游泳等低强度运动都是不错的选择。2. 音乐疗法,放松心情音乐具有缓解压力、放松心情的作用。听一些轻松愉快的音乐,可以帮助新妈妈们缓解产后焦虑、抑郁等情绪。3. 适当休息,保证充足睡眠产后身体疲惫,需要保证充足的睡眠。尽量保证每天8小时左右的睡眠时间,有助于身体恢复和心情调整。4. 合理饮食,补充营养产后饮食要注重营养均衡,多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉等。同时,可以适当摄入一些补品,如钙片、铁剂等,帮助身体恢复。5. 保持乐观心态,积极面对生活保持乐观的心态,积极面对生活中的挑战,是产后找回活力的关键。学会调整自己的情绪,寻求家人和朋友的支持,可以帮助新妈妈们更好地适应新角色。产后恢复是一个漫长的过程,需要耐心和坚持。希望本文能为您提供一些帮助,祝您早日找回活力,迎接美好的新生活。

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