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No.1 营造好的睡眠环境
为自己营造一个睡眠环境,要注意保暖和及时开窗通风。研究表明,入睡和睡眠时暴露于光线之下,褪黑素分泌会受到抑制,影响睡眠质量,如果无法做到完全遮光,也可选择佩戴眼罩睡觉。
No.2 遵守持续的就寝规律
睡觉前,让孩子做一些放松的活动,例如洗澡、抱抱、唱歌,形成一套相对规律的睡眠习惯。同时,睡前一小时应减少手机电脑等电子产品的使用,研究发现,电子产品发出的蓝光对褪黑激素产生的干扰甚于白光,对我们的睡眠影响较大。
No.3 尝试呼吸放松训练
可以在睡不着的时候做一些放松练习,深深地吸气,速度很慢,吸入足够多的气体后,停止片刻,然后慢慢地呼出,要慢且均匀,反复几次,使得身体放松,这样对于不是很严重的失眠,就可以产生效果了。
No.4 躺着也是一种休息
高考前由于紧张和兴奋会失眠,其实大可不必过分担忧。医学上认为,晚上睡不着,躺在床上也是一种休息,对大脑有一定的放松作用,考生不必因为睡不着而太紧张。即便真的睡不着,由于考试时注意力高度集中,睡眠不足的影响也不大。
No.5 切勿自行用药
考生千万不要在考前吃安眠药使自己入睡,因为药物的后遗作用,没有吃安眠药习惯的考生会在服药后十几个小时都昏昏沉沉的,不能集中精神学习。但如果考生实在是太紧张了,以至于一晚上只睡两三个小时,睡眠质量极差,一连几晚如此,还是应该吃些助睡眠的药物,但一定要在医生指导下,吃药效快、作用时间短、副作用小的药。在临考前一两天不要服药,以免影响考试。
再生障碍性贫血简称“再障”。再障发病是由于机体存在遗传易感因素,并存在以下几个诱发因素:
身体出现哪些预警,要当心再障来偷袭。感冒、腹泻、急性黄疸性肝炎后或不明原因发生皮肤、黏膜出血点、瘀斑、牙龈出血、鼻衄,青春期女孩及成年女性不明原因月经过多等出血表现;不明原因周身乏力、面色苍白等贫血表现,以及反复发热、感染等情况应警惕血液系统疾病,但上述表现均非血液病特异表现,所以不必恐慌。及时到就近医院进行血常规检查,可初步确定是否存在血液异常。
对于大多数男人来说,年龄的增长就意味着你思想成熟、性格稳定、事业节节高升、身边迷妹一大堆。
当然,年龄的增长也会带给你一些困扰和焦虑,比如记忆力下降、比如发际线越来越靠后,再比如性能力也随之下滑。
甚至是,性能力会断崖式下跌
可千万别觉得危言耸听,你想想,以前你还总约三五好友一起去踢球,现在你只想天长地久葛优瘫,人懒了,身子也就跟着懒了,久坐不运动。
最夸张的是你还跑来跟医生哭诉:“医生,我以前射精可有劲了,像火山爆发一样,怎么现在我都控制不了力度了,每次眼睁睁看着精液流出来,我竟然无能为力!”
这不禁让我想到一句话:“就算能搞定整个宇宙的男人,也难逃时间给他带来的疲软与不甘。”
关于这位丁友的哭诉,今天我一定好好解答你,按照我说的去做,你日后一定会感激我。
那就是要坚持做盆底肌肌训练。
盆底肌和射精力度有什么关系呢?
当你接受性刺激时,你整个人会兴奋起来,丁丁开始勃起,龟头变得膨胀,此刻你的精液腺分泌精液,附睾和输精管在自主神经的支配下有节律性的蠕动,成熟的精子被传送到输精管,输精管和射精管节律性的蠕动又将精液输入到前列腺内的后尿道,分泌好的精液便停在了后尿道等待你发号施令。
这时尿道外括约肌紧张性收缩以防止精液流出,尿道外括约肌是盆底肌中其中一块肌肉,它与尿道内括约肌一起配合控制着你的排尿和射精。
随着你越来越兴奋,后尿道的压力逐渐增高,并由于前列腺尿道压力室效应,你开始有了射精的紧迫感。
你的兴奋度开始坐上了电梯,从 1 楼持续期快速的奔向 10 楼高潮期,交感神经紧张性进一步增高,你的尿道外括约肌舒张开来,而你的尿道内括约肌仍然保持紧紧收缩的状态,以防止精液逆流进你的膀胱里。
兴奋度已经 9 楼了,你的尿道前部平直,前列腺节律性快速收缩,球海绵体肌和前列腺来来回回强力收缩。
终于,兴奋度到 10 楼了,你的子孙后代们高歌着义勇军进行曲经过尿道喷射出 30-60cm 以外的地方。
射精结束了!
你舒爽了,咱们再一起来回顾射精过程,如果你射精控制力比较强,你就能够接受更长时间的性刺激和性快感,精液分泌量会更大,内部压力也越高。
同时,尿道内外括约肌和球海绵体肌越发达,收缩力度也会越强,就能够挤压精液以更高的速度发射出去。
就好像在一个大炮里填入更多的炮弹,同时又填入更多火药,发射威力自然很大。
盆底肌可不简简单单只是一块肌肉,是包含一系列位于骨盆盆底区域的肌肉群,包括肛提肌(耻尾肌)、坐骨海绵体肌、球海绵体肌、尿道括约肌、肛门括约肌、提睾肌等。
这些肌肉群高度关联、密切协同,共同保证良好的盆底和性功能。
因此,盆底肌训练可以显著增加肌肉爆发力,提升射精的力道,这种改变一般在训练一周左右就能明显感觉出来。
意识神志与表情
皮肤
脉搏
血压
中心静脉
呼吸
尿量
甲皱微循环
一个患者,女,四十多岁,入睡困难,胃酸胃胀,舌质偏红,苔白腻微黄,脉弱,双手掌红,大便数日一次,喜茶,这些信息基本可以判断出脾虚胆热,胃失和降。予三仁汤清热利湿,合小柴胡汤疏利气机,并嘱近期停茶停肉。两周后复诊,患者胃酸消失,睡眠正常,大便一到两日一次。继服两周巩固。
很多喜茶的人都脾虚,香耗气,绿茶黑茶都有清利的作用,且提神也是伤脾的。饮食上再丰盛一些,吃些保健品,忙些事劳劳神,心火胆热就上来了。这是现代人很常见的一个类型。所以越是忙碌,越要吃清淡些。
拔牙后该怎么做?
拔牙后,牙医会在伤口上放一块纱布止血。一定要紧紧咬着它,按着伤口才能起到止血的作用。如果血还在一直流,你可能需要调整纱布的位置,让它更好地压着伤口。
不要说话,以免纱布松开,导致伤口流出更多血,延缓血液凝固。
如果纱布太湿了,你可以换新的。但是,没有必要就不要一直换,也不要吐出口水,以免妨碍伤口的血液凝固。
在这期间,不要一直用舌头或手指摸拔牙的部位,也要避免擤鼻、打喷嚏或咳嗽。压力增大会导致伤口再次流血。不要用手捂着拔牙部位,以免患处变热。
30 到 45 分钟后,取出纱布,照照镜子,检查是否还有流血。
只吃牙医开的止痛药。如果他没有给你处方药,你可以服用非处方止痛药。服用牙医开的抗生素。
将冰袋敷在脸上(拔牙部位上方),可以促使血管收缩,减少出血和控制肿胀。冰敷 10 到 20 分钟,然后休息 30 分钟。用毛巾或布裹着冰袋,不要直接接触皮肤。你可以在拔牙后首 24 到 48 小时进行冰敷。48 小时后,拔牙部位应该会消肿,冰袋就不会再起舒缓作用了。
没有冰袋?你可以将碎冰或冰块放进封口塑料袋。
手不要一直捂着拔牙部位,以免患处发热。
茶含有丹宁酸,促使血管收缩,帮助血凝块形成。敷茶包或许能帮助减少出血。如果拔牙后一小时,你发现伤口有些渗血,不妨将湿茶包敷在拔牙部位,紧紧咬着,压住伤口。敷 20 到 30 分钟。喝冷茶或许也有帮助,但是直接在伤口敷茶包的效果更好。
拔牙后,等到第二天早上才漱口。你可以将 1 茶匙盐倒进 240 毫升水中,自制温盐水。漱口的动作缓慢而轻柔,以免产生压力。舌头左右移动数次,然后缓缓地吐出盐水,以免破坏血凝块。
拔牙后,连续几天每天用盐水漱口四到五次,特别是餐后和临睡前。
适当休息可以确保血压稳定,促进血液凝结和牙龈伤口愈合。拔牙后至少休息 24 小时,不要从事任何体力活动。休息的时候,稍微抬高头,以免被血液和(或)唾液噎着。
睡觉的时候,在头下垫两个枕头,不要压着拔牙部位,以免伤口变热,血液滞留。
不要弯腰或抬重物。
每次坐着的时候都要坐直。
24 小时后,轻轻地刷牙和刷舌头,避开拔牙部位。按上面的方法用盐水温和地漱口,以免破坏血凝块。接下来 3 到 4 天都要这么做。
你可以继续用牙线和漱口水洁牙。但是,不要用牙线清洁拔牙部位。用医生开的抗菌漱口水或洗液,帮助杀灭细菌,防止感染。
拔牙后第二天,你可以将它涂在伤口,促进愈合。氯己定凝胶也能防止细菌在拔牙部位附近积聚,还能减轻疼痛和不适。
不要将凝胶直接涂在牙槽里。涂在拔牙部位周围就行。
温敷增加血液循环,进而促进愈合,减轻肿胀和不适。拔牙 36 小时后,将温热的湿毛巾敷在脸上(伤口上方)20 分钟,休息 20 分钟,然后重复。
等到麻醉药的药效彻底消失后才进食。先吃软食,用另一侧牙齿咀嚼。你也可以吃一些冰冷、柔软的食物来缓解疼痛和补充营养,比如冰淇淋。避开很硬、松脆或很热的食物,不要使用吸管,以免牙龈的血凝块移位。
按时用餐,千万不要不吃。
吃处于室温或冷的食物,不要吃过于温热或太热的食物。
吃柔软、微冷的食物,像是冰淇淋、冰沙、布丁、明胶、酸奶和糖。这些食物可以舒缓拔牙造成的不适,特别适合在拔牙后立刻吃。确保食物不会太冷或太硬,不需要用到拔牙部位来咀嚼。谷物、坚果、爆米花等食物很难咀嚼,吃起来不容易,而且会很痛,可能加重伤势。在几天内,慢慢从流质食物过渡到半固体食物,然后恢复食用固体食物。
不要使用吸管。用吸管喝水会在口腔内形成吸力,可能引起出血。为了防止这个情况发生,不妨小口啜饮,或者使用汤匙。
不要食用辛辣和粘稠的食物,避开热饮、咖啡因产品、酒和碳酸饮料。
拔牙后至少 24 小时不可以抽烟和喝酒。
1、拔牙部位会肿起来:
手术后,牙龈和嘴巴会肿胀,你可能会感到痛。这是正常的,一般两三天就会消肿。在这期间,不妨冰敷肿胀的脸颊,以缓解疼痛、消肿和消炎。
2、预计伤口会出血:
拔牙后,牙龈和骨骼内的小血管会流出许多血。你不会失血过多,不过有时候,医生可能会缝合伤口,以促进愈合。如果是这样,医生可能会在手术后将纱布塞在牙缝,而不是直接放在伤口上。必要时,你可以联络医生,调整纱布的位置。
3、不要干扰血凝块:
血凝块会在头一两天内形成,千万不要一直去弄或移动它。这是伤口愈合重要的第一步,移动或干扰血凝块可能使伤口愈合得更慢,引起感染或疼痛。
4、上皮细胞会形成:
接下来 10 天,牙龈细胞会增殖,形成上皮细胞,覆盖拔牙后留下的窟窿。千万不要干扰这个过程,让伤口好好愈合。
5、新骨生成:
上皮层形成后,骨髓里的成骨细胞会被激活。这个过程通常从牙槽侧壁开始,一直到牙槽中间,彻底合上拔牙后留下的窟窿。新骨生成到牙槽彻底闭合需要差不多一年的时间,但是牙龈细胞在拔牙后两周就会覆盖牙槽,看起来就像完全愈合了,所以你不需要担心。
帕金森病症对于个人生理健康影响是比较严重的,在患病之后,应该积极做好帕金森病症的防范与治疗,加强该病症的防治措施,才能降低帕金森病症的无形伤害发生,帕金森病的发病原因是什么,为了便于将该病症的危害给有效控制住,建议大家务必要清楚帕金森病的发病原因是什么。
1、遗传易感性:尽管帕金森病的发生与老化和环境毒素有关,但是并非所有老年人或暴露与于同一环境的人,甚至同样吸食大量 MPTP 的人都会出现帕金森病。虽然帕金森病患者也有家族集聚现象,但至今也没有在散发的帕金森病患者中找到明确的致病基因,说明帕金森病的原因是多因素的。
2、环境因素:流行病学调查结果发现,帕金森病的患病率存在地区差异,所以人们怀疑环境中可能存在一些有毒的物质,损伤了大脑的神经元。
3、家族遗传性:医学家们在长期的实践中发现帕金森病似乎有家族聚集的倾向,有帕金森病患者的家族其亲属的发病率较正常人群高一些。
以上为大家介绍的是帕金森病的发病原因是什么,由于帕金森病属于一种较为顽固的疾病,在患病之后很难在短时间内恢复健康,想要将该病症的危害给有效控制住,建议大家应该远离有害因素。
(肌骨康复)是指运用康复医学专业知识和治疗技术,以改善急、慢性期肌骨损伤或疾病所致的疼痛、躯体结构异常及功能障碍;肌骨康复是康复医学的重要分科。
随着竞技体育水平的提高,全民健身、体育活动的广泛开展,运动损伤越来越常见。除了骨折、关节脱位等急性严重创伤少量发生之外,更多是韧带、肌肉、肌腱、关节囊及关节软骨的损伤等。
组织损伤后基本病理过程:
运动急性损伤的最初 24-48 小时内,所有的软组织损伤都应采用 RICE 或 PRICE 基本处理原则。即以保护、休息、 冷敷、加压、抬高。
更系统地被称为“冷敷疗法(Cryotherapy)”是 应用最为广泛的缓解急慢性运动损伤引起的肿胀、疼痛的方法之一。它经济、便捷但又行之有效。
冷敷的临床意义:
冷敷应用建议:
急性期康复治疗避免: HARM 方式
肌骨运动损伤早期处理正确与否直接关系着损伤治疗的效果,临床处理的早期介入将避免许多可能的并发症发生,更可以提高整理康复方案的疗效,达到事半功倍的效果。
*部分信息来源:《肌肉骨骼康复学》 岳寿伟等 2018
2021-10-26
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1.如果体温超过 38.5 度就需要使用退烧药,美林或者对乙酰氨基酚(蚕豆病禁用),每一种退烧药 24 小时不能超过四次,间隔 4-6 小时服用一次,两种退烧药不能同时服用!
2.体温低于 38.5 度伴有不舒服,就多喝水,物理降温,手脚冰凉就用温水泡脚,手脚暖就少穿,物理降温可以用退热贴,温水擦身,多喝水!
3.如果手脚冰凉就用温水泡脚,因为手脚冰凉的时候一般是高热,如果手脚暖,就可以快速冲个澡,快速檫干,避免着凉!
4.时刻密切观察体温和精神情况,如果出现反复高热三天以上,抽搐,频繁呕吐,呼吸困难或者发绀等症状,立即去医院!
糖尿病视网膜病变的发生率和糖尿病的病程、血糖的控制情况、糖化血红蛋白的水平等密切相关。美国流行病学调查报告显示:
即糖尿病视网膜病变的发生率随着糖尿病病程的延长而升高。另外,国内外很多学者达成共识:血糖控制在正常范围可预防、延迟全身微血管病变及眼部并发症的发生发展。糖化血红蛋白水平超过 12 的糖尿病患者的糖尿病视网膜病变发生率较低于 12 的糖尿病患者要高 3.2 倍。总的来说,血糖不能控制在正常范围、血糖水平波动大、病程长的糖尿病患者较易罹患糖尿病视网膜病变。对于这样的人群而言,积极预防与及时治疗对控制糖尿病视网膜病变发生、发展至关重要。
我在网上发现了一个很不错的互联网医院,可以在线咨询医生,非常便捷。我在一次在线问诊中遇到了一位血管外科的医生,黄医生。当我描述了我的腿部轻微静脉曲张的情况时,黄医生非常耐心地询问我的症状,并建议我去看过皮肤科。他告诉我要注意湿疹和静脉曲张之间的关联。黄医生给我开了一些药物,包括迈之灵和地奥司明,建议我一个月后再去复诊。我感觉黄医生非常细心和专业,让我对在线问诊有了更多的信心。
一个月后,我预约了药品,按黄医生的建议服用了一个月。我觉得症状有所缓解,颜色也有些改善,痒感也减轻了一些。我再次向黄医生咨询了疗效的观察方法,他详细地询问我的情况,并建议我继续观察症状的变化。我对黄医生的专业和耐心表示感谢。
我是一位患者,最近在网上看到一家互联网医院,于是决定尝试一下线上问诊。我向医生描述了我的症状,医生非常耐心地询问了我的情况,并提醒我关于医生查看病例的规定。在问诊过程中,我感觉医生非常专业,他详细解释了血栓形成的可能性,并提醒我需要到医院就诊。虽然我在问诊过程中遇到了一些平台问题,但医生一直保持着耐心和专业的态度。最终,问诊结束了,我感到医生的建议非常中肯,我决定前往医院进行进一步的诊疗。
2021年2月,一位74岁的女性患者因深静脉血栓服用利伐沙班20mg,持续用药8个月后停药,目前已停药1年左右。她对再次服药的剂量产生了疑问,因为她所在的偏远小城医生对药物的用法用量并不清楚,也没有明确告知是否需要长期服用这种药物。患者的母亲曾三次因深静脉血栓住院,最近一次是在2021年2月。虽然停药已经快一年了,但家属担心再次出现血栓,因为患者有轻微腿疼的症状,且血脂偏高,容易形成血栓。
经过医生的详细咨询和解释,患者对抗凝药物的使用有了更清晰的认识。医生耐心地解释了抗凝药物的利弊,让患者明白了不是所有情况都需要常规使用抗凝药物,尤其是在没有长期卧床的情况下。最后,医生建议进行下肢静脉彩超和D二聚体检查,患者表示明天将前往医院进行检查。
经过检查,患者得知自己没有血栓,医生再次确认患者无需再服用抗凝药物,并告知不需要经常性检查。患者对医生的耐心解释和专业建议表示感谢。
虽然患者对再次服药产生了疑问,但通过医生的解释和建议,她对药物使用有了更清晰的认识,同时也明白了不是所有情况都需要常规使用抗凝药物。医生的耐心解释和专业建议使患者的内心得到了安抚,对医生的品质和专业素养充满信心。
我最近感觉身体有些不适,特别是下肢,有时候还会出现一些不适感。我很担心,于是在京东互联网医院上进行了线上问诊。
医生非常耐心地询问我的病情,并建议我要尽快提供病历和诊断证明。在沟通中,医生还提醒我,线上问诊不能代替面诊,具体还是需要线下面诊更准确。这让我感到医生非常负责任,对我的健康问题十分重视。
在医生的指导下,我提供了病历和诊断证明,并得到了医生的诊断和治疗建议。医生告诉我,我需要定期复查凝血,观察出血倾向,并提醒我用药期间如有不适要及时就诊。
最后,我得到了医生开具的处方,医生还特别提醒我,这种药有风险,并且只能开三盒。医生的细心和负责任让我感到十分安心,我对医生的服务非常满意。
虽然线上问诊不能代替面诊,但是在京东互联网医院上,我得到了专业的诊疗建议和治疗方案,让我对自己的健康问题有了更清晰的认识。我会按医生的建议进行治疗,同时也会定期复查,希望能早日康复。
总的来说,我非常感谢医生的耐心和专业,让我在线上问诊中感受到了医生的关心和负责任。希望能通过这次线上问诊,早日解决我的健康问题。
我最近发现自己出现了明显的静脉曲张症状,非常严重,于是决定通过互联网医院进行线上问诊。在问诊过程中,医生非常耐心地解答了我的问题,详细地解释了治疗方案,并指导我正确挂号。医生还建议了多种治疗方式,综合考虑了我的情况,让我感到非常放心。
通过互联网医院的线上问诊,我对自己的病情有了更清晰的认识,也知道了应该如何正确治疗。医生的专业素养和耐心细心的态度让我对治疗充满信心,我相信在医生的指导下,我的病情会得到有效控制和改善。
我在一家互联网医院向医生咨询了一下最近腿上出现的一些情况,医生助理很快就开始了问诊,询问我有什么需要咨询的医学问题。
我向医生描述了上次爬山后出现的症状,医生询问了一些细节并建议我拍了一些照片给他看,他很快就判断出了我的情况,并告诉我不需要担心,这种情况会慢慢好的。
我有些担心,问医生会不会影响我出去玩,医生很贴心地告诉我不会影响,让我放心。经过这次问诊,我对医生的专业素养和耐心细心有了更深的了解,真心感谢医生的帮助。
问诊结束后,我对我的情况有了更清楚的认识,也对自己的健康有了更多的保障,真心感谢医生和医生助理的专业服务。
我在一家互联网医院进行了线上问诊,医生助理提醒我可能会辅助医生了解我的病情,方便医生更快的给我诊疗建议,我对此表示理解并配合。
问诊开始后,医生询问我有什么需要咨询的医学问题,我向医生诉说了我的困扰。我告诉医生,我患有脑血栓已经六七年了,前段时间我的一条腿因血管不通导致溃烂,即使经过医生的治疗也一直不愈合。医生询问我是否做过下肢动脉血管造影和是否有糖尿病,我回答说没有做过造影和没有糖尿病。
医生指出脑血栓和下肢血管不通是两回事,并询问我最近一次血糖检查的时间。我回答说是半个月前,医生提醒我最常见的就是糖尿病足,建议我吃点扩张血管的药和他汀类药物,并强调最好去医院检查清楚。
我对医生的建议表示感谢,希望能够早日康复。医生提醒我线上问诊不能代替面诊,需要线下面诊更准确,最后祝愿我早日康复。
服务已结束,问诊也已结束。
我妈有糖尿病,前段时间在田间干活,不小心扎伤了脚,导致了脚部感染和肿胀。在县城小医院做了手术,但是伤口一直感染有血水。我很担心,所以想找吴医生看看情况。目前还在县里医院,希望能得到专业的治疗建议。
我在一次线上问诊中向医生咨询了关于静脉曲张和蚯蚓腿的问题。医生非常耐心地解答了我的疑惑,给我提供了专业的建议。在问诊过程中,医生还提醒我注意了一些用药事项,让我对线上问诊有了更深的了解。
医生告诉我,腿经常发酸无力可能是静脉曲张引起的,建议我穿弹力袜来缓解症状。此外,医生还为我开具了药品处方,让我可以在当地药店购药治疗。在整个问诊过程中,医生给予了我很多关心和支持,让我感到非常温暖。
通过线上问诊,我对静脉曲张和蚯蚓腿有了更清晰的认识,也感受到了医生的专业和贴心。我会按照医生的建议进行治疗,希望我的症状能够得到缓解。
最近,我因为双腿变色多年以及右踝破溃的问题,在网上进行了医疗咨询。京东医生非常细心地了解了我的病情描述,虽然我在等待回复的时候有些不耐烦,但京东医生解释道他在医院值班,真是辛苦了。
经过详细了解后,医生告诉我,这种情况需要综合治疗,单纯用药是无法治愈的。如果有下肢静脉反流,合并穿通支反流以及浅表静脉曲张,需要手术结扎穿通支和曲张静脉,解除根源。然后需要静脉用改善循环的药,同时口服迈之灵片等改善静脉功能的药。治愈破溃处也需要用外用药进行换药。
医生还建议我在家不方便的话可以先口服迈之灵片,按说明书最大剂量服用。但我反馈说一直在吃,效果不好。医生表示最好的办法就是手术,因为不解决根源,恢复的很慢。医生还提到了地奥司明片,手术前需要医生评估,手术后恢复效果因人而异,大医院更好。
这次的医疗咨询让我知道了,这种病是长年累月造成的,治疗起来也很慢,需要手术+用药+创口换药等综合治疗。虽然医生的回复仅为建议,但我深切感受到了医生的专业和耐心。
如果您有类似的病情,也可以通过互联网医院进行咨询,但如需诊疗,请前往医院就诊。
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