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  • #睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普 #北京协和医院李五一

  • 过敏性鼻炎会传染吗?#北京同仁中医科杨红

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    点击关注→ 燕郊昏迷促醒中心 2023-08-31 发表于河北
    燕郊昏迷促醒中心
    中心成立于2016年,正规二级甲等医院科室,何江弘教授定期特聘坐诊,目前已收治病例220余人,先后被环球时报、北京青年报等数家媒体报道,为北京天坛医院等多家知名医院、重点实验室合作单位……
    生活越来越好
     
    大家也越来越注重健康、注重养生
     
    然而
     
    有些看似健康的生活方式
     
    其实对身体的危害却是非常大的
    下面这些大家常做的事情
    你以为是在养生
    其实是在养病
    这些错误的养生方法
    你中招了没
    五谷杂粮粉:
    吃出糖尿病!
    “多吃五谷,不生杂病!”于是,“五谷杂粮粉”悄然流行起来。
    很多人觉得杂粮粉又方便,好处又多!但其实恰恰伤身。
    五谷杂粮最重要就是含丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。磨成粉后膳食纤维反而被破坏了,只剩下淀粉和糖类。
    常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快,对身体不利。吃多了,恰恰会增加各种疾病的发病率,尤其是糖尿病。
    天天喝粥:喝出营养失衡
     
    有的老人,因咀嚼功能不好而常年吃粥;也有少数讲究药膳的人,通过吃药粥来保养身体。
    据观察,长期吃粥的老年人一般比较消瘦,原因是老年人的胃动力较差。
    长期吃粥,人体得到的总热量和营养物质,不够体内消耗,导致营养失衡。
    所以,经常吃粥和吃药粥虽是养生一法,但不是人人皆宜,除非是身体很虚弱,或是治病需要。
     
    乱补维生素:
    吃出结石
    很多人把维生素当作万能品,每天吃几片,觉得有益身体健康。
    其实,如果身体不缺乏维生素,无论患何种病,服用维生素都是一种浪费,甚至会加重病情。
    例如,胃溃疡患者大量服用维生素C,不仅无效,还会加重对胃的刺激。
    平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品,但只有维生素缺乏者才需要补充。
    一旦长期过量服用维生素C,还会导致尿路结石,加速动脉硬化。
     
    乱补钙:
    当心高钙血症、肾结石
    补钙的观念在我国可谓深入人心,很多老年人觉得钙补得越多,吸收得越多,骨骼也就越强壮,于是大把大把地吃钙片。
    钙并非补得越多越好——
    我国营养协会推荐,体重在50~70公斤的老年人每日需钙量约为1000毫克,除了在饮食中获得外,额外补充的钙量为300~700毫克。
    过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收,还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。
    其实,健康均衡的饮食即可提供足够的钙。好的钙源包括牛奶,乳制品,豆制品,绿叶蔬菜等。
     
    辟谷养生:
    毁了肠胃
    近些年来,“辟谷养生”越来越受追捧,不吃谷物、肉、蛋等,仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐,称能“清理肠胃”。
    你以为这种“辟谷”方法真能养生?
    辟谷会打乱胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌,还有营养物质的吸收等受到影响,易引起身体代谢紊乱,会引发胃炎、胃溃疡等疾病。
     
    每天8杯水:
    伤了肾!
    经常听到人说“多喝水好,每天要喝够8杯水才健康”……
    其实,人每天对水的需求大概在2000~3000毫升,也就是比喻的“8杯水”。
    但我们的三餐中,饭菜和汤也含有“水”,所以正常饮食下,每天只需要额外补充1000毫升的水就足够了,而且每一次喝水应少于300毫升。
    过量饮水会加重肾脏负担,中毒又伤肾。
    过量饮水还会导致血液中钠含量过低而引发“低钠血症”,出现昏睡、恶心、抽搐甚至昏迷。
     
    趁热吃:
    吃出食道癌!
    我们国人有着“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。嘴的欲望是满足了,消化系统的负担就太重了。
    人的食道十分柔嫩,只能承受50℃~60℃的温度。超过这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。
    如果经常吃烫的食物,黏膜损伤尚未修复又受到烫伤,可形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复,就会引起黏膜质的变化,进一步发展变成肿瘤。
    日常生活中,不要吃过烫食物,温度都尽量控制在60℃以下。
     
    每天一两万步:
    毁了膝盖!
    骨科专家指出:走路运动虽然有利于健康,但运动要掌握适当方法,一味大量走路很容易损伤腿部!
    一万步对于平时习惯运动的人来说,是相对简单的,就算提高到两万步也只是平常运动量而已。
    如果平时缺乏运动的人突然一天走上一两万步,不仅身体会吃不消,还可能造成关节、韧带、骨骼的损伤,反而会适得其反。所以,运动最好循序渐进。
     
    据统计,每笑一声,从脸部到腹部约有80块肌肉参加体育运动。大笑100次,相当于骑15分钟的自行车,可以促进血液循环,增强心肺功能。
     
    不过,高血压患者、处于疾病恢复期的患者不宜大笑。
     
    晒太阳:补钙

    俗话说,“阳光是个宝,晒晒身体好”。

    人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,然后被吸收入血,经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥作用,既可促进钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,具有防治骨质疏松的作用。

    晚上泡脚:促进血液循环

    脚是阴血的大本营,脚一冷,血液循环就会放慢,所以,这个地方就比别处容易感受到冷。

    每天睡觉前用热水泡脚,可以促进血液循环,改善心脏血管机能,缓解疲劳,促进睡眠。
    泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。年轻人每天泡15~20分钟,老年人可延长至20~30分钟,水温不要超过40℃。
     
    不过,有静脉曲张和静脉血栓、糖尿病、严重心脏病的人不适合泡脚。
     
    老年痴呆归根结底是大脑功能衰退,记忆能力丧失。
     
    勤于读书、用脑的人,大脑血管经常处于舒张状态,以输送充足的氧气和营养物质,从而延缓中枢神经老化,带动血液循环,使全身各系统功能保持协调统一,防治老年痴呆的发生。
     
    电脑、手机已成为我们生活中必不可少的一部分,是我们工作、学习的好帮手,可是长时间看电脑、看手机,会让我们的眼睛疲惫不堪。
     
    在工作间隙,可以闭上眼睛,采用上、下、左、右的顺序巡回转动眼球。每个方向,眼球都应尽可能地达到极限处。
    这种转动眼球的方法,可以锻炼眼肌,使眼睛灵活自如,炯炯有神。适用于预防和控制近视、眼睛疲劳、眼睛干涩,对眼肌麻痹的康复也有好处。
     
    以上内容来自:医路向前巍子 ,由燕郊昏迷促醒中心综合整编。
     
     
     

  • 子时养胆经法:

    二三到一点,子时开一天。当令经为胆,阴阳开始转换。千万莫熬夜,最好熟睡眠。胆清精神足,脾胃才舒服。且看少白头,无非胆不足。呼吸小归根,睡眠大归根。此辰睡一觉,胜似至宝药。

    子时养生照顾好胆经

    子时是指晚上23点到第二天凌晨1点,是一天中最黑暗的时候。《灵枢.营卫生会》指出"夜半为阴陇,夜半后而为阴衰。"即是指子时阴气极盛,过了子时,阴气转衰而阳气始生,此时为阴阳大会水火交泰之标。此时最需要安静,睡眠的效果也是最好的,所以,最好在子时前就入睡,第二天醒来后头脑也会变得更加清醒而气色红润。

  • #黄斑变性 #视物变形 #医学科普 #眼科医生聂红平

  • 过度使用耳机会怎样

  • 1. 少吃盐:每人每天吃盐不宜超过6克(相当于一啤酒瓶盖)。

     
    2.适量补充蛋白质:富含蛋白质的食物包括牛奶、鱼类、鸡蛋清、瘦肉、豆制品等。
     
    3.适量增加新鲜蔬菜和水果:每天食用400~500克(8两~1斤)新鲜蔬菜,1~2个水果。
     
    4.增加膳食钙摄入:简单、安全和有效的补钙方法是选择适宜的高钙食物,特 别是保证奶类及其制品的摄入,即250~500毫升/天脱脂或低脂牛奶。
     
    5. 少吃高热量食物:特别是肥肉等油腻性食物,精加工的主食和甜食也要尽量少吃。
     
    6. 不饮酒或少饮酒:冠心病患者长期大量饮酒会显著增加心肌梗死和猝死的风险。

     

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    #打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普 #北京协和医院李五一

  • 我在互联网医院咨询了一位医生关于必妥维能否阻断艾滋感染的问题。医生非常耐心地为我解答了相关知识,并详细介绍了艾滋病阻断药物的种类和服用方法。医生还告诉我,必妥维是一种新型的艾滋病阻断药物,能够在高危性行为后进行紧急阻断,副作用非常低,而且不容易形成耐药。在我追问是否可以去疾控中心开药和服药需要忌口的问题时,医生也给予了详细的解答。医生的回答让我对必妥维有了更清晰的认识,也让我对未来的阻断药物选择有了更多的思考。

  • 我在一家互联网医院进行了线上问诊,向医生咨询了关于感染科的问题。在与医生的沟通中,我感受到医生的专业素养和耐心。医生详细询问了我的症状和病史,给予了专业的建议,并解答了我对感染艾滋、梅毒和生殖疱疹的风险的疑惑。医生耐心地向我解释了各种情况下的概率和排除时间,并且鼓励我自查。我对医生的服务感到满意,这次线上问诊给了我很大的帮助。

  • 我在一周前有了一次高危性行为,最近对自己的健康状况非常担忧,于是我决定在互联网医院进行线上问诊。问诊开始后,医生很快就了解了我的病情,并给予了专业的诊疗建议,让我感到非常安心。

    在问诊过程中,我对核酸检测的时间和准确性产生了很多疑问,但医生都耐心地进行了解答,并给出了详细的解释。他们的专业知识和细心态度让我对核酸检测的准确性有了更清晰的认识。

    在我极度恐慌的时候,医生也给予了及时的支持和安慰,让我感到很温暖。最后,医生给出了专业的诊疗建议,让我对自己的健康状况有了更清晰的认识,让我对未来充满了信心。

    总的来说,这次线上问诊让我感受到了医生们的专业和耐心,他们的细心关怀让我对自己的健康有了更深刻的认识,也让我对医学行业充满了敬意。

  • 我在网上搜索到了一家互联网医院,看到他们有艾滋病检测的服务,于是我决定尝试一下。我打开了他们的网站,简单注册后就可以开始咨询了。

    我向医生描述了我的情况,医生很耐心地听我说,并提出了一些问题。医生告诉我,艾滋病不是根据症状来诊断的,无论我有没有症状,有什么样的症状,这些都是不能诊断艾滋病的。医生建议我进行艾滋病检测,通过评估行为以及化验来判断。

    经过医生的解释,我对艾滋病的检测有了更清晰的认识。我感到医生非常专业,对待我的问题非常认真,给了我很多支持和建议。

    最后,我得到了医生的建议,觉得很满意,这次线上问诊给了我很多帮助,我决定按照医生的建议去医院进行进一步的检测。

  • 我记得那天是一个晴朗的下午,我在家里感觉口腔不适,于是我决定向京东互联网医院进行线上问诊。

    医生很快接诊了我,他非常耐心地听取了我的主诉,然后给我做了详细的分析和解答。

    医生告诉我,根据我的症状,目前不考虑艾滋病问题,让我放心。

    我向医生描述了我的症状,他给了我一些专业的建议,并开导了我,让我不要太担心。

    最后,医生还提醒我需要保持心情愉快,不要过分担心,因为目前症状不考虑艾滋病问题。

  • 我在网上搜索了很多关于性病的资料,心里还是有些担心,于是决定通过互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地倾听我的主诉,给予了我专业的建议和支持。在沟通过程中,医生给了我很多安慰和解释,使我感到很放心。我描述了我的症状和担忧,医生给出了合理的分析和判断,让我放下了心中的疑虑。医生非常细心地评估了我的病情,并给我提供了详细的治疗方案和建议。在整个问诊过程中,医生的专业素养和良好的沟通能力让我感到非常满意,让我对线上问诊有了全新的认识。我对医生的服务感到非常满意,如果有需要,我会再次选择通过互联网医院进行线上问诊。

  • 我在家里不小心被家里的宠物狗咬了一口,开始有些担心是否感染了狂犬病。我决定向互联网医院咨询,医生给了我很多专业的建议,让我感到很放心。

    我描述了我的症状和情况,医生很耐心地询问了我更多细节,然后给出了专业的诊断和建议。医生告诉我,被狗咬伤后,即使没有破皮也有可能感染,建议我用清水或肥皂水反复冲洗后用碘伏消毒。医生还详细解释了破皮和感染的可能性,让我更加了解情况。

    在和医生的交流中,我感受到了医生良好的沟通能力和耐心细心的品质。医生告诉我,被戳的时候没有痛感就是感觉尖尖的戳了一下,隔着袜子问题不大,让我放心了很多。最后,医生还提醒我,这种情况破了的话有感染的可能性不大,让我更加确定自己的病情。

    通过这次线上咨询,我对狂犬病的感染和预防有了更清晰的认识,也更加信任医生的专业能力。感谢互联网医院和医生的帮助,让我在家就能得到及时的专业建议。

  • 我两个月前去口过一次,我比较担心,我带套子了,然后套子也没破,口没弄出来,后来手弄出来了,她说她嘴角破了,这次结果出来已经77天了,然后段时间去足浴店打飞机,距这次检测37天,前段时间胳膊上出来几个红点,然后过了一周脸上出来黑点,我吓坏了,去做检查,阴性,然后有一天晚上吃完辣的,舌头白苔多,侧面也有,这几天这越来越严重了,每天压力特别大。

    大夫,我真的好慌呀,我真的排除了吗?我可能一开始就想错了,结果现在走不出来了,就出来几个红点就害怕了,强迫症会一直活在死循环,如果离开医生,我都不知道我这段时间咋活了,帮帮我,我在需要去化验了吗,我现在又怀疑我的结果对不对了,天呐,我到底咋了,每天就是放松心情了对吧,大夫,这个有没有跟自己免疫力有关呢,我可能一开始就想错了,结果现在走不出来了,就出来几个红点就害怕了,我每天就是放松心情了对吧,大夫,这个有没有跟自己免疫力有关呢。

  • 我在家里感觉不舒服,特别是吃饭的时候都感觉不香,还有点发烧。于是我上网搜索了一下,发现了京东互联网医院,觉得很方便就决定在线咨询一下。

    我进入了在线诊室,潘医生很快就接诊了我。他非常耐心地询问我的症状,还提醒我关于医生诊疗行为的事项。我感觉他非常专业,值得信赖。

    我向潘医生咨询了关于艾滋病的传播途径,特别是口交会不会传染的问题。潘医生很详细地解释了相关知识,并告诉我根据大数据和临床试验,咬伤出血不会传染艾滋病。他还耐心地回答了我的各种疑问,让我感到很放心。

    最后,潘医生还建议我不需要进行检测。我对他的专业建议非常满意,感到很放心。我对京东互联网医院的服务印象非常好,下次有需要我还会选择在线咨询。

  • 我在一家互联网医院进行了在线问诊,医生助理开始了问诊过程,帮助医生更快地了解我的病情。问诊已开始,持续2天。医生很亲切地向我问好,我向他描述了我的病情,包括HIV感染和服用必妥维的情况。肌酐指数检测出现了异常,我向医生寻求建议。医生询问我的检查单情况,并了解了我在检查前是否服用了其他药物。我向医生展示了检查单,并告知他之前的肌酐指数是106。医生建议我多喝水、少吃肉、继续服药,并告诉我要继续服用必妥维。我担心肌酐指数再次升高的情况,医生建议如果再次升高就停药。问诊结束后,我对医生提出了停药是否包括必妥维的问题以及其他需要注意的方面。医生建议如果肌酐指数再次升高就停药,我向医生确认是否包括必妥维,医生明确表示需要继续服用必妥维,但如果肌酐指数再次升高就停药。问诊结束,服务也已经结束。

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