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北京市朝阳区南磨房第二社区卫生服务中心

中西医结合科

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科室介绍
北京市朝阳区南磨房第二社区卫生服务中心是北京市首批基本医疗保险定点医疗机构,首都医科大学北京妇产医院协作医院。多年来本着尊重科学、信守医德、朴实无华、服务患者的理念,专注于普通百姓的健康服务。被誉为“小医院里走进大专家”的典范。医院设有内科、外科、妇科(计划生育)、中医科、中西医结合科、口腔科、皮肤科、急诊医学科、外科:肛肠专业、骨科专业等。并设有检验科、放射科、心电图室、B超室以及西药房、中药房、中药煎药室等。医疗质量至上是本中心的核心服务理念,医院拥有一批老一辈著名学术专家和保健专家,在他们的带领我院还拥有一批中青年学术带头人和技术骨干,在医院的学科建设中发挥着重要作用。目前全院具有正副主任医师、正副教授及相应职称的高级技术人员近40人。
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文章 八宝粥对减肥有帮助嘛?

八宝粥,作为一款传统的节日美食,近年来也成为了很多人早餐的首选。那么,八宝粥真的适合减肥人群吗?本文将从多个角度为您解析。 八宝粥的组成与营养成分 八宝粥主要由大米、小米、糯米、薏米、红豆、绿豆、红枣、花生、葡萄干、枸杞、黑芝麻、百合、莲子等多种食材熬制而成。这些食材富含膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,具有很好的保健作用。 八宝粥与减肥的关系 1. 丰富的膳食纤维:膳食纤维可以增加饱腹感,有助于控制食欲,减少热量摄入。同时,膳食纤维还能促进肠道蠕动,预防便秘,有助于身体健康。 2. 低脂肪:八宝粥的食材中脂肪含量较低,适合减肥人群食用。 3. 低热量:八宝粥的热量相对较低,适量食用不会导致热量过剩。 4. 利尿消肿:红豆、绿豆等食材具有利尿消肿的作用,有助于排除体内多余水分,减轻体重。 减肥期间如何食用八宝粥 1. 控制分量:减肥期间,八宝粥的分量不宜过多,以占一天总热量的10%左右为宜。 2. 避免添加糖分:八宝粥中的糖分主要来自食材,尽量避免添加额外的糖分。 3. 选择低热量食材:在制作八宝粥时,可以选择低热量食材,如薏米、绿豆、红豆等。 4. 合理搭配:将八宝粥与其他低热量食物搭配食用,如蔬菜、水果等。 总之,八宝粥作为一款健康的食材,适量食用对减肥具有一定的帮助。但要注意控制分量,选择合适的食材,并与其他低热量食物搭配食用,才能达到更好的减肥效果。

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