你是否有过这样的情况,嘴角总是会出现裂口,疼痛难忍,甚至影响进食和说话?这并不是简单的缺乏维生素,而是可能与你的不良生活习惯有关。本文将带你深入了解烂嘴角的原因以及预防方法。 烂嘴角的原因有哪些? 1. 饮食因素 精细的加工食品会导致营养素损失,如核黄素等,从而引发口角炎。因此,我们应该注意饮食的粗细搭配,避免过度加工。 2. 舌头舔嘴角 嘴角出现伤口时,用舌头舔舐会加剧炎症,导致口角炎。 3. 天气原因 干燥的天气容易导致面部皮肤开裂,嘴角处尤为明显。大风天气中,脸部皮肤容易被刮伤,也容易引发口角炎。 4. 微量元素缺乏 缺乏锌离子会导致免疫力下降,容易引发口角炎,常见于挑食或营养不良的人群。 如何预防烂嘴角? 1. 均衡饮食 避免挑食,保证营养均衡,摄入足够的维生素和微量元素。 2. 保持口腔卫生 保持口腔清洁,避免细菌滋生,引发炎症。 3. 改善生活习惯 避免舔嘴角、咬嘴唇等不良习惯,保持皮肤湿润。 4. 避免风吹日晒 在干燥或大风天气中,注意保护皮肤,避免长时间暴露。 烂嘴角虽然不是严重的疾病,但会影响生活质量。了解其成因和预防方法,有助于我们更好地保护自己的健康。