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成都九龙医院以“为患者提供适合的治疗方法及亲情化服务,全力超越患者期望值”为使命,以“一切以病人为中心”的服务宗旨,注重精神文明建设,倡导导医全程陪诊,人性化服务项目,努力为病人营造温馨舒适的环境。成都九龙医院是成都市城镇职工基本医疗保险及新农合定点医疗机构。治疗疾病:子宫性不孕、输卵管性不孕、排卵障碍性不孕、免疫性不孕、不明原因不孕等。接诊时间:早8:00-晚10:00
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科普文章

文章 秋季饮食治疗血虚

女性在月经期间会流失大量的营养物质,如高铁血红蛋白、血浆蛋白等,这会导致血虚症状。血虚的症状主要包括面色苍白、唇甲色淡、头晕眼花、失眠健忘、月经失调等。以下是一些适合秋季食用的饮食调养方法,有助于缓解血虚症状。

1. 人参大枣膏:取人参30克、大枣、当归、白术各100克,甘草各50克,茯苓、白芍各80克,熟地150克,红糖500克。将各种原料药水浸泡1小时,连煎3次,合并药汁为3000毫升,加入红糖调匀,再用文火浓缩成膏状。每天早晚空腹服用20克。

2. 枸杞人参膏:取枸杞子、人参、当归各30克,大枣、熟地、山药、制首乌各60克,砂仁15克,红糖300克。将各种原料药水浸泡1小时,连煎3次,合并药汁约3000毫升,加红糖调匀,再用慢火浓缩成膏状。每天早晚空腹服用20克。

3. 乌骨鸡汤:取人参、陈皮各10克,枸杞子、当归各30克,乌骨鸡1只,黄酒、盐适量。将乌骨鸡活杀,去毛及内脏,清洗干净,其余各种原料塞入鸡腹中,放入盆中,隔水蒸2-3小时,直至鸡肉烂熟。隔天一剂,食肉喝汤,分次服用。

4. 枸杞三七鸡:取枸杞子30克,三七片5克,子鸡1只(约500克左右),黄酒、盐、葱、姜适量。将子鸡活杀,去毛及内脏,清洗干净,将其余各种原料拌匀填入鸡腹中,入锅中加水煮沸,改用文火煮至鸡烂熟。隔天一剂,食肉喝汤,分次服用。

5. 枣莲炖鸭:取大枣(去核)、莲子(去心)、白果(去皮)各50粒,人参片3克,鸭1只(1500克左右),黄酒、酱油各适量。将鸭活杀,去毛及肠肚清洗干净,用黄酒及酱油由内向外涂抹一遍,再将各种原料塞入鸭腹中,放入盆中,隔水蒸2-3小时,至鸭肉酥熟即可。每2-3天1剂,食肉喝汤,分次服用。

6. 丝瓜鸡脯肉汤:取鸡脯肉块150克,丝瓜肉段100克,鸡内金15克,葱、姜、盐、种原料精等调料各适量。将这些材料放到一起熬成汤,每天1剂,分1-2次食用,食肉及丝瓜喝汤。

7. 当归羊肉汤:取当归、生姜片各150克,瘦羊肉块1500克,大料、桂皮各适量。当归、生姜用纱布口袋包扎好,与其余各种原料加水炖煮,煮沸后,改用文火焖炖至羊瘦肉烂熟即可。每2-3天2剂,食肉喝汤,分次食用。

健康解码专家

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文章 女人35岁前养成14个好习惯

35岁,对于女性来说,是一个重要的转折点。在这个年龄之前,养成良好的生活习惯,对于保持健康、延缓衰老具有重要意义。

1. 养成良好的饮水习惯

水是生命之源,每天喝足够的水,可以帮助维持身体水分平衡,促进新陈代谢,排出体内毒素。特别是早晨起床后喝一杯温水,可以唤醒身体,促进肠道蠕动,有助于排便。

2. 注意体型管理

保持良好的体型,不仅有助于提升自信心,还可以预防多种疾病。建议女性朋友们在30岁之前养成良好的饮食习惯和运动习惯,关注体重和体型的变化,预防胸部和臀部下垂。

3. 注意辐射防护

长时间接触电脑、手机等电子产品,容易受到辐射的伤害。建议在电脑旁边放一杯水,可以减少辐射对皮肤的伤害。同时,注意保护眼睛,避免长时间盯着屏幕。

4. 保证充足睡眠

充足的睡眠有助于维持身体各项机能的正常运转,促进身体修复。建议女性朋友们在11点半之前入睡,保证每天睡眠时间在8小时以上。

5. 积极参加运动

运动可以增强体质,提高免疫力,预防多种疾病。建议女性朋友们根据自己的身体状况,选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等。

6. 避免久坐

长时间坐着容易导致血液循环不畅,引发多种疾病。建议女性朋友们在工作间隙站起来活动一下,避免久坐。

7. 选择合适的护肤品

选择适合自己的护肤品,可以帮助改善皮肤状况,预防皮肤问题。建议女性朋友们根据自己的肤质和需求,选择合适的护肤品。

8. 做好卸妆工作

长时间带妆容易导致皮肤问题,建议女性朋友们在睡前做好卸妆工作,让皮肤得到充分休息。

9. 吃好早餐

早餐是一天中最重要的一餐,建议女性朋友们养成吃早餐的好习惯,保证营养均衡。

10. 饮食多样化

饮食多样化可以保证身体获取各种营养素,预防营养不良。

11. 保持清洁

保持个人卫生,可以预防疾病,提高生活质量。

12. 保持乐观心态

乐观的心态有助于身心健康,预防多种疾病。

13. 注意睡眠姿势

正确的睡眠姿势可以保证身体放松,预防腰背疼痛。

14. 注意保暖

女性朋友们要注意保暖,避免受凉,预防感冒和其他疾病。

医者荣耀

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