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点击查看核桃，又称胡桃，被誉为‘大力士食品’、‘营养丰富的坚果’和‘益智果’，是享誉世界的四大干果之一。在我国，核桃更是享有‘万岁子’、‘长寿果’和‘养人之宝’的美誉。它不仅美味可口，还具有诸多益处，下面我们来详细了解一下。 1. 改善大脑功能，预防老年痴呆 核桃中富含的不饱和脂肪酸、蛋白质和磷脂，对于大脑发育和功能维持至关重要。这些营养成分能够促进脑细胞生长，增强记忆力，改善注意力，对青少年用脑过度、中年记忆力减退、老年痴呆等疾病具有预防和改善作用。 2. 预防心血管疾病，降低中风风险 核桃中的不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化、高血压等心血管疾病。同时，核桃中的抗氧化成分还能清除自由基，保护血管内皮，降低中风风险。 3. 延缓衰老，保持年轻态 核桃中的维生素E具有强大的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓细胞衰老，使皮肤保持弹性和光泽，头发乌黑亮丽。 4. 镇咳平喘，缓解呼吸道疾病 核桃具有镇咳平喘的作用，对于慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病有一定的缓解作用。 5. 增强免疫力，预防感冒 核桃富含多种维生素和矿物质，能够增强机体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。 总之，核桃是一种营养价值极高的坚果，经常食用对身体健康大有裨益。
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点击查看春节前后，气温变化剧烈，人体抵抗力下降，感冒患者数量明显增加。然而，许多人苦于感冒后伴随的鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，却不知道这些症状并非都是感冒引起的，很可能是鼻炎在作祟。鼻炎是一种常见的鼻腔黏膜炎症，根据病因可分为过敏性鼻炎、非过敏性鼻炎等。它与感冒的界限并不明显，两者在症状上有很多相似之处，如鼻塞、流涕、打喷嚏等。但鼻炎的持续时间较长，且容易反复发作。鼻炎久拖不愈可能会引发多种并发症，如鼻窦炎、中耳炎、咽炎等。这些并发症不仅会影响生活质量，还可能危及生命。研究表明，全世界80%的鼻咽癌发生在中国，而约九成的鼻咽癌，是因鼻炎久治不愈恶化所致。那么，如何区分感冒和鼻炎呢？以下是一些鉴别方法：1. 症状持续时间：感冒症状通常在接触病毒后数天内出现，而鼻炎症状则可能持续数周甚至数月。2. 症状出现顺序：感冒症状通常是逐一出现，如喉咙痛、打喷嚏、流鼻涕等；而过敏性鼻炎的症状则可能同时出现，如打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒、鼻塞等。3. 症状缓解方式：感冒症状可能通过休息、多喝水、服用感冒药等方式缓解；而过敏性鼻炎症状则可能通过避免过敏原、服用抗过敏药物等方式缓解。中医治疗感冒和鼻炎具有独特的优势，如辨证论治、减轻症状、减少发作等。患者可以根据自身情况选择适合自己的治疗方法。
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