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核桃,又称胡桃,被誉为‘大力士食品’、‘营养丰富的坚果’和‘益智果’,是享誉世界的四大干果之一。在我国,核桃更是享有‘万岁子’、‘长寿果’和‘养人之宝’的美誉。它不仅美味可口,还具有诸多益处,下面我们来详细了解一下。
1. 改善大脑功能,预防老年痴呆
核桃中富含的不饱和脂肪酸、蛋白质和磷脂,对于大脑发育和功能维持至关重要。这些营养成分能够促进脑细胞生长,增强记忆力,改善注意力,对青少年用脑过度、中年记忆力减退、老年痴呆等疾病具有预防和改善作用。
2. 预防心血管疾病,降低中风风险
核桃中的不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇含量,预防动脉硬化、高血压等心血管疾病。同时,核桃中的抗氧化成分还能清除自由基,保护血管内皮,降低中风风险。
3. 延缓衰老,保持年轻态
核桃中的维生素E具有强大的抗氧化作用,能够清除自由基,延缓细胞衰老,使皮肤保持弹性和光泽,头发乌黑亮丽。
4. 镇咳平喘,缓解呼吸道疾病
核桃具有镇咳平喘的作用,对于慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病有一定的缓解作用。
5. 增强免疫力,预防感冒
核桃富含多种维生素和矿物质,能够增强机体免疫力,提高抵抗力,预防感冒等疾病。
总之,核桃是一种营养价值极高的坚果,经常食用对身体健康大有裨益。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,阳光明媚,我像往常一样在手机上预约了一位在京东互联网医院的专家医生。他名叫李医生,在儿科领域有着丰富的经验和深厚的专业知识。
孩子最近总是闹腾,睡眠不好,食欲不振。我带着孩子的检验报告,满怀期待地打开视频通话。李医生耐心地听我描述孩子的症状,然后仔细地查阅了报告。
‘您看,孩子的铅含量有点偏高,钙含量偏低。’李医生的声音温和而专业。
‘铅高钙低,这究竟是什么问题呢?’我焦急地问。
‘铅主要来源于空气污染,钙则主要来源于食物,比如奶制品。’李医生耐心地解释道。
‘这真是浪费钱,连个报告单都能看错。’我忍不住抱怨道。
然而,李医生并没有生气,反而更加耐心地为我分析:‘从疾病诊断的角度,孩子的症状并不足以确诊为铅中毒,但是从预防的角度,我们仍需重视。人体对铅是零容忍的,我们需要从源头上减少铅的摄入,同时增加钙的摄入,以维持孩子的健康。’
听到这里,我心中的石头终于落地。李医生的专业和耐心让我对京东互联网医院充满了信心。虽然只是线上咨询,但李医生的专业态度和对病情的精准把握,让我感受到了如同面对面就诊的体验。
‘医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。’李医生最后提醒道。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在忙碌的生活中,通过手机就能轻松与专家医生沟通,真是太方便了。
在孕中期,孕妇对钙的需求量显著增加,因为此时胎儿骨骼发育迅速,需要大量的钙质来支持。如果孕妇缺乏钙质,不仅自身容易出现腰酸背痛、骨质疏松等问题,还会影响胎儿的骨骼发育,导致胎儿发育迟缓。
那么,孕中期应该如何科学补钙呢?首先,我们需要了解孕中期孕妇每天的钙适宜摄入量是1000毫克。
接下来,让我们来看看孕中期补钙的食物选择:
1. 乳制品:牛奶、酸奶、奶酪等都是优质的钙源,可以满足孕妇对钙的需求。
2. 豆制品:豆腐、豆腐干、豆腐皮等豆制品富含钙质,是孕中期补钙的理想选择。
3. 海产品:鱼、虾、贝类等海产品富含钙质和蛋白质,有助于孕妇补充营养。
4. 肉蛋类:鸡肉、鸭蛋、鹌鹑蛋等肉类和禽蛋也富含钙质,可以满足孕妇的营养需求。
5. 蔬菜水果:芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜和柠檬、苹果等水果也富含钙质,孕妇可以适量食用。
除了食物补钙,孕妇还可以通过以下方式来提高钙的吸收率:
1. 多晒太阳:阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D,促进钙的吸收。
2. 适量运动:适当的运动可以促进骨骼对钙的吸收,预防骨质疏松。
3. 保持良好的生活习惯:避免熬夜、保持充足的睡眠,有助于提高钙的吸收率。
最后,需要注意的是,补钙并非越多越好。孕妇过度补钙可能会引发胎儿头颅过硬、胎盘老化等问题,对母婴健康造成不良影响。
我是一位年轻的母亲,生活在北京的密云区。我的生活本来是平静而美好的,直到我的两个孩子开始出现了一些健康问题。我的3岁的女儿和7岁的儿子都开始出现了生长缓慢、容易疲劳等症状。作为一个关心孩子健康的母亲,我开始担心他们是否缺乏某些重要的营养素。
在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院这个平台。出于对孩子健康的关注,我决定尝试在线咨询一位专业的医生。通过视频通话,我向医生描述了孩子们的症状,并询问了他们的钙摄入量和补充时间。医生告诉我,3岁的孩子每天需要600毫克的钙,而7岁的孩子则需要800毫克。他们建议我在睡前给孩子们补充钙片,并且如果孩子们平时饮食中已经摄入足够的钙,就不需要额外补充了。
医生还提醒我,维生素D也很重要,可以帮助身体更好地吸收钙质。他们建议我在冬天适当补充维生素D,特别是如果孩子们户外活动较少的话。最后,医生强调了不要过量补充钙片,因为这可能会对孩子们的肾脏造成负担。
通过这次在线咨询,我不仅了解到了孩子们的营养需求,也学到了如何正确地给他们补充钙质和维生素D。现在,我的孩子们的健康状况已经有了明显的改善,我也更加放心了。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用,尤其是对于像我这样忙碌的家长来说。
那天,阳光明媚,我带着不满八个月大的宝宝来到了一家名为‘健康之桥’的线上互联网医院。宝宝早产,我一直担心他的健康问题,特别是最近他睡觉时后脑勺出汗严重,让我十分担忧。
我预约了一位在新生儿科的专家医生,医生***在了解了我的情况后,非常耐心地询问了宝宝的详细情况,包括出生时间、体重、身高等。我一一回答,医生也详细记录下来。
医生***告诉我,宝宝出汗多可能是由于缺钙或微量元素不足导致的,并建议我带宝宝去检查一下骨密度和微量元素。我虽然有些担心,但看到医生的专业和耐心,我决定按照医生的建议去做。
几天后,我带着宝宝来到了当地医院,医生根据我的描述和检查结果,确诊宝宝是缺钙。医生***给我开了一些补钙的药物和玉屏风颗粒,并告诉我如何正确喂养宝宝。
经过一段时间的调理,宝宝的出汗情况明显好转,我心中的大石头也终于落地。这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效,也让我对医生***的专业和耐心印象深刻。
我还记得那天晚上,我的宝贝女儿突然开始哭闹不止,怎么哄也无效。她的小手紧握着,脸色苍白,显然非常不舒服。作为一名年轻的母亲,我感到无助和恐惧。第二天一早,我带她去看了儿科医生,医生说她可能是缺钙了,需要补充。可是我对此一无所知,于是决定在京东互联网医院上寻求专业的医生帮助。
通过在线问诊,我遇到了一个非常耐心和专业的医生。他详细地询问了我女儿的症状和日常饮食习惯,然后告诉我七个月大的宝宝不能吃果糖,需要补充液体乳钙。他还建议我每天给她喝奶,多吃富含钙的食物。最后,他推荐了一种适合宝宝的乳钙产品,并指导我如何正确使用。
在医生的指导下,我的女儿的症状逐渐改善,变得更加活泼和健康。这个经历让我深刻认识到在线问诊的重要性和便利性,尤其是在面对孩子的健康问题时。感谢京东互联网医院和那位医生,他们让我在最需要帮助的时候得到了及时的支持和建议。
我是一位年轻的母亲,生活在繁华的青浦区。自从我的宝宝出生后,我的世界变得更加美好。但是,最近我开始感到焦虑和困惑。我的宝宝六个多月大了,夜间总是哭闹不止。每当我试图让他入睡时,他总是突然大哭起来,仿佛有什么东西在折磨他。我抱起他哄哄,安抚他的情绪,然而一放下他就又开始哭泣。这种情况让我非常担心,于是我决定寻求专业的医疗帮助。
我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了宝宝的症状。医生非常耐心地听我讲述,并询问了一些相关问题。最后,医生告诉我可能是宝宝缺钙引起的,并建议我给宝宝补充钙质。医生还推荐了一些适合宝宝的钙剂,并详细解释了如何正确使用它们。
我按照医生的建议给宝宝补充了钙质,果然效果显著。宝宝的夜间哭闹减少了很多,睡眠质量也得到了改善。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。现在,我可以更好地照顾我的宝宝,感谢京东互联网医院的帮助。
我是一位年轻的母亲,最近发现我的宝宝晚上总是睡不踏实,老是翻来覆去,打哈欠。这种情况让我非常担心,于是我决定寻求专业的医疗帮助。幸运的是,我找到了一个在线的医疗平台,可以直接与医生进行交流。
在与医生的对话中,我向他描述了宝宝的症状。医生告诉我,这种情况通常与缺钙有关,需要补充维生素AD和钙剂。我问医生吃什么钙好,医生建议我可以尝试醋酸钙颗粒或复方碳酸钙颗粒。但是,我告诉医生我们已经尝试过这些方法,结果却使宝宝的便秘问题更加严重。医生表示口服液的钙含量相对较低,可能不太适合宝宝的消化系统。
我感到非常沮丧,因为我不想看到我的宝宝继续遭受这种痛苦。然而,医生安慰我说,虽然在线咨询不能完全替代面对面的诊断,但它可以提供一些基本的指导和建议。最终,医生建议我带宝宝去看儿科医生,进行更全面的检查和治疗。
这次在线咨询的经历让我深刻认识到,虽然互联网医院和线上问诊在某些方面可以提供便利和快速的服务,但对于复杂的健康问题,仍然需要专业医生的面对面诊断和治疗。同时,我也学到了如何更好地照顾我的宝宝,避免因缺乏必要的营养而导致的健康问题。
那天,阳光明媚,我带着满心的疑惑走进了京东互联网医院的小儿保健科。孩子才11岁,例假就已经来了,这让做父母的我们都有些措手不及。医生***耐心地听我讲述孩子的症状,然后询问了一些细节问题。
医生告诉我,孩子的骨龄有点提前,但根据我们父母的身高,孩子的遗传身高还是挺好的。他建议我们先观察3-6个月,如果孩子的身高增长和体重控制得不错,就不需要特别处理。
我听了医生的建议,心里多少有些安慰。但孩子才11岁,我就开始担心她会不会不长身高了,或者耽误了长身高。医生看出我的担忧,耐心地解释说,性早熟是指10岁之前来月经,而孩子的情况还不属于性早熟,所以不需要抑制治疗。
医生还告诉我,为了延缓骨龄增长过快,我们需要控制体重,保证饮食均衡,多运动。他还为我列了一份详细的饮食和运动计划,包括每天摄入的营养、运动时间和适合的运动类型。这些详细的建议让我感到非常贴心。
在医生的指导下,我开始了对孩子的观察和护理。每天我都会记录孩子的身高增长情况,控制她的饮食,鼓励她多运动。渐渐地,我发现孩子的身高增长得还不错,体重也得到了控制。
在这个过程中,我深深感受到了医生的专业和耐心。他不仅给了我详细的建议,还经常关注我的进展,给我鼓励和支持。我真的很感谢他,是他让我学会了如何更好地照顾孩子。
作为一名年轻的母亲,我的世界在得知孩子缺钙严重时崩塌了。每天看着他小小的身体,内心充满了焦虑和无助。微量元素检查的结果让我们措手不及,医生建议连续补充钙质一个月,包括伊可新和迪巧等产品。虽然我对这些药物的安全性和效果有所疑虑,但为了孩子的健康,我决定遵循医生的建议。
在这段时间里,我不仅关注孩子的饮食和生活习惯,还开始研究儿童肾虚的相关知识。通过互联网医院的线上问诊服务,我得到了专业的指导和建议。医生耐心解答了我的问题,推荐了适合孩子的补钙方案,并强调了长期坚持的重要性。
在这个过程中,我深刻体会到互联网医院的便利和实用性。它不仅节省了我的时间和精力,还提供了高质量的医疗服务。通过与医生的交流,我不再感到孤立和无助,而是充满了希望和信心。
我是一位年轻的母亲,生活在邢台市。我的宝宝已经11个月大了,但最近她经常尖叫,尤其是在夜间。有时候她会在兴奋时尖叫,但更多时候是在半夜突然醒来,尖叫着。这种情况让我非常担心和焦虑,我开始怀疑她是否缺钙或者有其他健康问题。
我决定寻求专业的医疗建议,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生很友善和专业,详细询问了宝宝的症状和体征,并建议我们进行骨密度和维生素D的检查,以确定是否存在缺钙的情况。
除了尖叫,宝宝还经常出汗,包括吃奶和睡觉时。医生解释说,这可能是缺钙的另一个迹象。他们建议我们给宝宝补充钙和维生素D,并注意观察她的体重增长情况。
在医生的指导下,我们开始了宝宝的治疗和调理。我们给她服用了医生推荐的钙和维生素D补充剂,并注意了她的饮食和生活习惯。经过一段时间的努力,宝宝的症状逐渐改善,她不再经常尖叫和出汗了。
这次在线问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利和实用性。它不仅节省了我的时间和精力,还提供了专业的医疗建议和治疗方案。我非常感激医生的帮助和关心,也希望更多的家长能够利用这种方式来关注和维护孩子的健康。