精神科
科普文章
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点击查看早晨醒来后，你是否常常感到头晕、乏力，甚至出现耳鸣的情况？其实，这些症状可能与我们的肾脏健康息息相关。中医学认为，肾开窍于耳，耳朵的健康状况反映了肾脏的功能状况。今天，就让我们一起探讨如何通过按摩耳朵来补肾养身，缓解头晕、耳鸣等症状。首先，我们可以通过以下几种方法按摩耳朵来达到补肾的目的：1. 拉耳屏用双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。2. 扫外耳以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，长期坚持，必能强肾健身。3. 拔双耳两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。4. 鸣天鼓两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。5. 摩耳轮双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。6. 摩全耳双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。除了按摩耳朵，我们还可以通过以下方法来补肾养身：1. 适当运动适当的运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力。例如，太极拳、八段锦等传统养生功法都有很好的补肾作用。2. 保持良好的作息习惯保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于肾脏的恢复和保健。3. 饮食调养多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。4. 保持心情舒畅情绪波动会影响肾脏的功能，保持心情舒畅有助于肾脏的健康。
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近年来，随着性侵犯案件的频发，尤其是针对幼女的犯罪行为，引起了社会的广泛关注。为了更好地保护幼女的权益，我国部分地区已经开始采取一些措施，加强医疗机构在性侵犯案件中的配合。以南京浦口区为例，当地检察院、公安局和卫生局联合下文，要求辖区各医疗卫生单位在日常工作中，如发现疑似不满14周岁的幼女进行堕胎，应保留胚胎组织等有关物证备查。这一举措旨在帮助公安机关尽早查获犯罪分子，维护幼女的合法权益。这一规定背后，是一起令人痛心的强奸幼女案。案件中，一名9岁女孩被继父强奸，导致怀孕。在女孩进行人流手术时，医院没有及时报案，也没有保留好最有力的证据——胎儿。幸运的是，犯罪分子最终被抓获，但这一事件也暴露出医疗机构在性侵犯案件中的不足。为了更好地应对性侵犯案件，医疗机构需要加强以下方面的合作：1. 加强对性侵犯案件的识别和报告。医疗机构应提高对性侵犯案件的识别能力，一旦发现疑似情况，应及时报案。2. 保留相关物证。在处理性侵犯案件时，医疗机构应保留好相关物证，如胚胎组织、血液等，以便公安机关进行鉴定。3. 加强与公安机关的沟通。医疗机构应与公安机关保持密切沟通，及时提供相关信息，协助调查。4. 加强对医务人员的培训。医疗机构应加强对医务人员的培训，提高他们对性侵犯案件的识别和应对能力。5. 加强对幼女的保护。医疗机构应加强对幼女的保护，提高他们的自我保护意识，预防性侵犯事件的发生。
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点击查看智力低下是一种常见的发育障碍，对孩子的身心健康和生活质量都产生了一定的影响。康复训练是帮助智力低下儿童提高生活质量的重要手段。以下是一些常见的康复训练方法：1、运动能力训练：通过运动训练，可以提高智力低下儿童的肌肉力量、协调性和灵活性。例如，爬行、走路、跑步、跳跃等大动作训练，以及平衡、协调等精细动作训练。2、语言能力训练：语言能力训练是智力低下儿童康复训练的重要组成部分。可以通过讲故事、唱儿歌、看动画片等方式，激发孩子的语言兴趣，提高语言理解和表达能力。3、社交能力训练：社交能力训练旨在帮助智力低下儿童学会与人沟通、交流，提高人际交往能力。可以通过角色扮演、情景模拟等方式，让孩子在模拟的社交环境中学习社交技巧。4、认知能力训练：认知能力训练可以帮助智力低下儿童提高注意力、记忆力、思维能力等认知能力。可以通过图片识别、记忆游戏、思维训练等方式，提高孩子的认知水平。5、生活自理能力训练：生活自理能力训练旨在帮助孩子掌握基本的生活技能，提高生活自理能力。例如，穿衣、洗漱、吃饭、整理房间等日常生活的基本技能。智力低下儿童的康复训练需要根据个体差异进行个性化设计，家长和康复师应密切配合，共同努力，帮助孩子提高生活质量。
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