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精神科推荐医生
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李定国
副主任医师
宜昌馨语康复医院
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擅长失眠症,抑郁症,焦虑症,强迫症,精神分裂症的中西医结合及心理治疗。
精神科患者评价
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2022.7.2
抑郁焦虑测评
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*名用户
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2022.1.17
忧郁症怎么治疗?怎么回事
图文问诊
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精神科问诊记录
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忧郁症怎么治疗?怎么回事你好可以的您是哪里的,主要有什么问题呢抑郁症常表现为情绪低落、思维迟缓和运动抑制,抑郁症患者常伴有心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,这些均是抑郁症的
忧郁症怎么治疗?怎么回事
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总交流次数
37
总回复次数
17
患者:
男 25岁
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精神科科普文章
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一晚不睡,后果竟如此严重!
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熬夜对健康的危害不容忽视。研究发现,每24小时不睡,人体体力和表现会下降25%。 大脑在睡眠过程中会轮流休息,睡眠不足相当于醉酒。晚上睡眠时间低于5小时或通宵,相当于摄入4杯以上酒精。 睡眠不足的人群更容易生病,感冒的可能性是正常睡眠人群的4倍。 长期睡眠不足,危害更大,甚至可能致命。三晚不睡可能引起猝死,四晚不睡可能出现幻觉、妄想症。 一晚不睡可能导致: ● 活动能力降低 ● 无法集中精神 ● 血液酒精含量达到10% ● 可能分辨不清人脸 ● 记忆力受损 两晚不睡可能导致: ● 氧气摄入量降低 ● 无氧运动能力降低 ● 可能结巴,忘记准备说的话 三晚不睡可能导致: ● 理解困难,注意力不集中 ● 焦虑,易怒 ● 心率降低 ● 猝死风险增加 四晚不睡可能导致: ● 微睡眠:大脑短暂休息 ● 幻觉 ● 帽子现象:感觉头顶有东西压着 五晚不睡可能导致: ● 失去思考和解决问题的能力 ● 感觉有人要抓自己 六晚不睡可能导致: ● 睡眠剥夺精神病 ● 失去说话交流能力 解决睡眠问题的方法很简单,那就是按时睡觉。给自己设定一个目标,比如晚上11点按时睡觉。 你的身体和精神会感谢你的。
婚恋必修:爱情中两性差异的心理
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在恋爱过程中,男女两性在心理和行为上存在明显的差异,这些差异影响着恋爱的进程和结果。以下将从几个方面探讨这些差异。 首先,在求爱过程中,男性往往比女性更积极主动,他们更愿意扮演追求者的角色,而女性则往往比较含蓄。这可能与社会文化因素有关,男性从小被教育要勇敢、主动,而女性则被教育要温柔、被动。 其次,男性比女性更看重外在,更容易一见钟情。这可能与男性在进化过程中,需要通过外貌来判断女性的生育能力和健康状况有关。 再次,女性在恋爱过程中,戒备心理比男性要强。她们会以审视的态度来考察对方是否真心,这可能与女性在进化过程中,需要筛选合适的伴侣有关。 此外,女性更善于使用身体语言来表达各种感情,并经常用眼神来激发交往和保持交往。而男性则更倾向于用言语表达自己的情感。 在恋爱中,女性往往把情感深藏起来,用“反话”的方法储蓄地表达自己的爱意。这可能是因为女性在社会文化中,被教育要含蓄、矜持。 那么,如何才能更好地理解和应对这些差异呢?以下是一些建议: 首先,要尊重彼此的差异,不要试图改变对方。 其次,要学会沟通,及时表达自己的需求和感受。 再次,要关注对方的细节,了解对方的想法和需求。 最后,要保持耐心和细心,用心去爱。 总之,在爱情中,理解和尊重彼此的差异,用心去爱,才能让爱情更加美好。
哪种人容易患产后抑郁症
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产后抑郁症是一种常见的心理疾病,它影响着许多新妈妈的生活质量。以下几种人群更容易患上产后抑郁症: 1. 完美主义性格的女性 完美主义性格的女性往往对产后当母亲的期望过高,导致她们难以接受现实中的困难。此外,她们在遇到问题时不愿意寻求帮助,容易陷入自我怀疑和焦虑。如果丈夫很少参与育儿或缺乏精神支持,她们会承受更大的压力。 2. 怀孕期间情绪波动的女性 怀孕期间经历重大生活变故,如搬家、亲人离世或战争等,都会增加女性患产后抑郁症的风险。许多研究表明,许多女性在怀孕期间就已经表现出产后抑郁症的迹象,产后抑郁情绪会进一步加重。 3. 患有产后抑郁症家族史的女性 有研究表明,家族中有产后抑郁症病史的女性更容易患上该病。这可能是因为遗传因素或家庭环境的影响。 4. 缺乏社会支持的女性 缺乏来自家人、朋友和社会的支持,会使女性感到孤独和无助,增加患产后抑郁症的风险。 5. 孕期有严重并发症的女性 孕期患有严重并发症,如妊娠高血压、妊娠糖尿病等,也会增加女性患产后抑郁症的风险。 如何预防产后抑郁症: 1. 增强心理素质,学会面对困难和挫折。 2. 积极寻求社会支持,与家人、朋友分享自己的感受。 3. 保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠和营养。 4. 参加产后康复课程,学习育儿知识和技巧。 5. 如果出现产后抑郁症状,及时寻求专业心理医生的帮助。
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