当前位置：

濮阳县文留镇卫生院

中西医结合科

中西医结合科

濮阳县文留镇卫生院

公立医院三甲医院全国百强

微信扫描预约加号

科室介绍

河南省濮阳县文留镇卫生院位于濮阳市濮阳县文兴南路文留镇一中西侧约200米

科室服务

科室医生

程志浩

住院医师

中西医结合科

濮阳县文留镇卫生院

专业擅长：呼吸系统、消化系统常见病，脑出血、脑梗塞后遗症、高血压、糖尿病、面瘫、中风后遗症、带状疱疹、白癜风、牛皮癣、神经性头痛、耳鸣、咽炎、乳腺增生、各种囊肿、痛经、三叉神经痛，腰椎间盘突出、颈椎病、颈肩腰腿

好评率：99% 接诊量：1038

科普文章

文章怎么让老公和宝宝爱上吃水果？

水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对促进身体健康具有重要作用。然而，很多人，尤其是孩子和男士，却对水果提不起兴趣。那么，如何让一家老小都爱上水果呢？本文将从孩子和男士两个角度出发，提供一些实用的建议。孩子：从小培养水果爱好孩子不爱吃水果，可能是因为从小没有养成良好的饮食习惯。因此，家长应从孩子辅食阶段开始，多给他们尝试各种水果的味道。可以将水果切成小块，让孩子小口品尝，慢慢熟悉这些味道。还可以蘸上果酱、蜂蜜、花生酱吃，或是将几种果蔬混合在一起榨汁。此外，家长要做好表率，无论吃哪种果蔬，都要给孩子留一口。为了让孩子爱上水果，还可以遵循以下原则：彩虹果蔬原则：每天摄入不同颜色的水果蔬菜，以保证营养均衡。零食替代原则：将果蔬当成最好的零食。趣味性原则：通过讲水果故事或做摆盘的方式，让孩子和果蔬做朋友。男士：让水果成为餐桌常客男士往往偏爱肉类，对水果的兴趣不大。然而，水果富含钾和多酚类保健成分，对预防心脑血管疾病具有重要作用。因此，男士应适当增加水果摄入量。可以将水果制成拼盘，作为三餐中的凉菜来吃。吃几口荤菜后再吃一块水果，会感觉很爽口。此外，在就餐时吃水果，相应地会减少其他肉类和主食摄入，也更便于控制每日总的能量摄入。以下是一些让男士爱上水果的建议：将水果作为餐前小吃，有助于控制体重。将水果制成沙拉，增加菜肴的口感。将水果榨成果汁，方便饮用。总之，让一家老小爱上水果需要耐心和引导。家长和男士都可以尝试以上方法，逐步培养对水果的兴趣，从而享受水果带来的健康益处。

医疗趋势观察站

科室信息

收录医生 1 名

在线服务患者 9 次

科普文章 1 篇

快速问医生

健康小工具