中医内科
中医内科推荐医生
查看全部
![]()
中医内科科普文章
查看全部
![]()
-
点击查看紫菜，这种来自海洋的神奇植物，自古以来就受到中国人的喜爱。在明代药王李时珍所著的《本草纲目》中，就有关于紫菜的记载，称其可以‘主治热气，瘿结积块之症’。紫菜丰富的营养价值和独特的口感，使其成为许多家庭的常备食材。 一、紫菜的保健功效 1. 缓解便秘：紫菜富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘问题。 2. 降低血脂：紫菜中含有丰富的牛磺酸和胆碱，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。 3. 抗氧化：紫菜中含有丰富的天然抗氧化剂，如花青素和维生素C等，可以清除体内的自由基，延缓衰老。 4. 增强免疫力：紫菜富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养素，可以增强机体免疫力，预防感冒等疾病。 5. 预防癌症：紫菜中含有一种名为海藻酸的物质，可以抑制癌细胞的生长和扩散，预防癌症的发生。 二、紫菜食谱推荐 1. 紫菜虾皮汤：紫菜和虾皮都是富含钙和碘的食物，搭配在一起，既可以补充营养，又可以预防骨质疏松和甲状腺疾病。 2. 紫菜瘦肉汤：紫菜和瘦肉搭配，既美味又营养，适合老年人食用，可以延缓衰老，增强免疫力。 3. 紫菜豆腐汤：紫菜和豆腐都是高蛋白食物，搭配在一起，既可以补充蛋白质，又可以降低血脂，预防心血管疾病。 4. 紫菜鸡蛋汤：紫菜和鸡蛋都是富含营养的食物，搭配在一起，既可以补充蛋白质，又可以增强免疫力。 5. 紫菜玉米汤：紫菜和玉米都是富含膳食纤维的食物，搭配在一起，既可以促进肠道蠕动，又可以预防便秘。 三、注意事项 1. 适量食用：紫菜虽然营养丰富，但也不宜过量食用，每天食用量控制在15克左右为宜。 2. 清洗干净：紫菜在生长过程中可能会吸附一些污染物，食用前应清洗干净，并换一两次水。 3. 注意体质：紫菜性寒凉，脾胃虚寒者应适量食用。
-
点击查看肺经，作为人体十二经脉之一，具有重要的作用。它起始于中焦，向下联络大肠，再沿着胃上口穿过膈肌，属于肺脏。从肺系（气管、喉咙）横出腋下，沿着上臂前外侧，至肘中后再沿前臂桡侧下行至寸口（桡动脉搏动处），又沿手掌大鱼际外缘出拇指桡侧端。肺经共有11个穴位，左右两侧共22个穴位。其中，中府穴是肺经的首穴，位于胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。中府穴是肺经募穴，气血物质来自脏腑，具有宣肺止咳、清热解毒等功效。肺经的主要病症包括咳嗽、气喘、咳血、咽喉痛等肺系疾病，以及经脉循行部位的其他病证，如胸满、缺盆痛、臑臂内前廉痛厥、掌中热等。肺经穴位的治疗方法主要有针灸、拔罐、按摩等。针灸治疗肺经穴位可以调节肺气，改善肺功能，缓解肺系疾病症状。拔罐可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，增强免疫力。按摩可以放松肌肉，缓解疼痛，促进气血运行。除了穴位治疗外，日常保养也非常重要。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，可以增强体质，提高免疫力，预防肺系疾病的发生。中医认为，肺主气，司呼吸，与皮肤、毛发、鼻窍等密切相关。因此，平时应注意保养肺部，预防感冒、咳嗽等疾病。具体方法包括：戒烟限酒、避免接触有害气体、保持室内空气流通、适当进行呼吸锻炼等。总之，了解肺经的位置、走向、穴位及其主治病症，对于预防和治疗肺系疾病具有重要意义。通过穴位治疗、日常保养等方法，可以维护肺部健康，提高生活质量。
展开更多
快速问医生
输入你想提问的内容
提交