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‘百病寒中起’、‘十病九寒’，这句老话提醒我们，体寒是许多疾病的根源。长期处于体寒状态，人体抵抗力会下降，容易患上各种慢性疾病。本期文章将介绍两个中医师推荐的驱寒保暖、温补阳气的方法，帮助大家远离体寒的困扰。 一、针灸疗法：驱寒保暖，温补阳气 针灸作为中医的重要组成部分，通过刺激特定穴位，调节人体气血，达到驱寒保暖、温补阳气的作用。常用的针灸疗法包括火针、温针和艾灸。 1. 火针疗法：将针体烧红后快速刺入穴位，借助火力和温热刺激，扶正阳气，疏通经络，适用于气虚阳虚、湿邪寒邪致病的体质。 2. 温针疗法：将毫针针刺后，在针尾加放艾炷，点燃后让热力通过针身传到体内，比火针温和，适用于阴寒之邪所侵袭而致的疾病。 3. 艾灸疗法：将中药艾叶制成的艾绒点燃后，在特定穴位进行温热熏灼，通过经络的传导来治病和保健，适合手脚冰冷、面色苍白和吃凉的食物容易腹泻的体寒人群。艾灸简单易学，在家也可以操作。 二、拔罐疗法：祛风散寒，缓解疼痛 拔罐是一种常见的中医治疗方法，通过拔罐的负压作用，促进局部血液循环，达到祛风散寒、缓解疼痛的效果。拔罐疗法分为火罐和抽气罐两种。 1. 火罐：将酒精棉球点燃后放入罐内，迅速扣在皮肤上，利用燃烧产生的热量使罐内空气膨胀，形成负压，吸附于皮肤表面。 2. 抽气罐：利用抽气泵将罐内的空气抽出，形成负压，吸附于皮肤表面。 拔罐疗法简单方便，但要注意安全，避免烫伤和水疱。 三、日常保养：预防体寒，健康生活 除了针灸和拔罐，日常生活中也要注意保养，预防体寒。 1. 保暖：穿着适当的衣物，避免受凉。 2. 饮食：多吃温性食物，如生姜、大枣、羊肉等。 3. 运动：适当运动，增强体质。 4. 睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜。 通过以上方法，我们可以有效驱寒保暖、温补阳气，预防体寒，保持健康。
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点击查看皮肤出现刺痛、瘙痒、发红的情况，可能是由于多种原因引起的，其中包括单纯性皮肤病、系统性疾病以及过敏性疾病。 单纯性皮肤病常见的原因是皮肤干燥，导致局部出现刺痛、瘙痒等症状。此时，可以通过涂抹保湿霜来改善症状。 系统性疾病也可能导致全身性的刺痛、瘙痒，且没有皮疹。例如，糖尿病、甲状腺疾病、恶性贫血、恶性肿瘤等都可能导致此类症状。治疗这类疾病需要积极治疗原发疾病。 过敏性疾病则表现为全身瘙痒，并伴有皮疹。常见的过敏性疾病包括湿疹、荨麻疹、药物性皮炎等。过敏的原因有很多，可能是特定食品、药物或者接触过敏原导致的。 治疗方面，可以口服盐酸伐昔洛韦颗粒，严重时可以静点阿昔洛韦注射液。外涂辣椒碱软膏可以帮助止痛。 为了预防此类症状，患者需要注意保持皮肤清洁，避免接触刺激性物质。日常生活中，可以使用润肤油洗澡，避免使用热水烫伤皮肤。饮食方面，应多吃清淡、无刺激性的食物，如新鲜蔬果等，以提高肌肤抵抗力。 如果出现皮肤刺痛、瘙痒、发红等症状，建议及时到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。 在日常生活中，我们还应该注意以下几点： 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 适当进行运动，增强体质。 保持良好的心态，避免情绪波动。 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。 遵医嘱，按时服药。
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点击查看过敏肌肤的困扰，你是否也曾经历过？过敏肌肤的常见过敏源包括：1. 花粉：花粉季节，空气中弥漫着微小的花粉颗粒，容易引起过敏。2. 灰尘：灰尘中的微生物会引起过敏反应。3. 化妆品：香精、酒精、防腐剂等成分都可能刺激敏感肌肤。4. 食物：海鲜、芒果、果仁等食物可能引起过敏。5. 药物：青霉素、磺胺类药物等药物也可能引起过敏。6. 年龄：随着年龄增长，肌肤敏感度可能会增加。7. 宠物：宠物的皮毛、油脂等也可能引起过敏。如何选择合适的护肤品？1. 选择抗过敏成分的护肤品，如山楂萃取物、银杏萃取液、甘草萃取液、洋甘菊萃取物、芦荟凝胶、葡萄寡糖等。2. 选择标明“敏感皮肤用”或“抗敏感”的护肤品。3. 尝试使用前先进行皮肤测试。如何护理敏感肌肤？1. 注意饮食，避免过敏源。2. 选择温和的护肤品。3. 避免过度清洁和摩擦肌肤。4. 注意防晒。5. 如有过敏症状，及时就医。
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