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广州市海珠区滨江街社区卫生服务中心（广州市海珠区滨江街道疾病预防控制中心），位于广东省广州市。该事业单位开办资金342.32万人民币。
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文章 全身熏蒸的好处和坏处
全身熏蒸作为一种传统的中医疗法，近年来受到了越来越多人的关注。它通过利用高温和药物蒸汽来作用于人体，以达到活血化瘀、减肥、美容等功效。然而，任何一种治疗方法都有其利弊，本文将为您详细解析全身熏蒸的好处和坏处，以及注意事项。 ### 全身熏蒸的好处 1. **活血化瘀**：全身熏蒸可以扩张血管，促进血液循环，从而起到活血化瘀的作用，对于缓解肌肉酸痛、关节疼痛等疾病具有一定的效果。 2. **减肥**：熏蒸时，毛孔扩张，汗液排出，有助于燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。 3. **美容**：熏蒸可以帮助清洁毛孔，去除皮肤表面的油脂和污垢，改善皮肤状态，减少皱纹和黑头。 4. **改善睡眠**：熏蒸可以放松身心，缓解压力，有助于改善睡眠质量。 ### 全身熏蒸的坏处 1. **过敏性皮肤**：对于过敏性皮肤的人群，熏蒸可能会引起过敏性皮炎，影响皮肤健康。 2. **烫伤风险**：若操作不当，水沸时突然喷射出的蒸汽可能会导致烫伤，甚至破坏皮肤组织。 3. **晕厥风险**：长时间处于高温状态下，可能会导致头部缺血、晕厥等不适症状。 ### 全身熏蒸的注意事项 1. **时间控制**：全身熏蒸时间不宜过长，一般不超过一个小时，以免身体过度消耗。 2. **补充水分**：熏蒸过程中，应适量饮用白开水或糖水，以补充流失的体液。 3. **孕妇禁用**：孕妇、产妇和月经期的女性应避免全身熏蒸，以免影响身体健康。 4. **传染病患者禁用**：有传染病或开放性伤口的患者应避免熏蒸，以免加重病情。 全身熏蒸作为一种传统中医疗法，具有诸多好处，但也存在一定的风险。在使用前，请务必了解相关注意事项，确保安全。
精准医疗探秘
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文章 气血不足能喝啤酒吗？气血不足吃什么好？
气血不足，这一常见的健康问题困扰着许多朋友。它可能表现为面色苍白、精神不振、手脚冰凉等症状，严重影响生活质量。那么，气血不足的朋友究竟能否饮用啤酒？又有哪些食物可以帮助改善气血不足呢？本文将为您详细解答。 一、气血不足与啤酒 气血不足的朋友应该避免饮用啤酒。啤酒作为一种含有酒精的饮品，会损伤脾胃，进而影响气血的生成和运行。脾胃是气血的源头，脾胃受损，气血自然不足，加重气血不足的症状。 二、改善气血不足的食物 1. 红枣：红枣富含铁、钙、维生素等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。红枣可以生吃，也可以做成红枣粥、红枣银耳汤等美食。 2. 阿胶：阿胶是一种传统的滋补品，具有补血养颜、润燥止咳的功效。常见的食用方法有阿胶炖鸡、阿胶核桃糕等。 3. 桂圆肉：桂圆肉具有补心脾、益气血的作用，适合气血不足的人群食用。可以单独食用，也可以与其他食材搭配，如桂圆红枣枸杞茶、桂圆鸡蛋汤等。 4. 黑芝麻：黑芝麻富含维生素E、钙、铁等营养成分，具有滋补肝肾、养血润燥的功效。可以煮粥、磨粉食用，也可以与蜂蜜、枸杞等食材搭配。 5. 当归：当归具有补血调经、活血止痛的功效，适合女性气血不足者食用。可以泡水饮用，也可以与红枣、枸杞等食材搭配。 三、日常保养 除了饮食调理，气血不足的朋友还应该注意以下几点： 1. 保持良好的作息，避免熬夜。 2. 适当进行运动，增强体质。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 总结来说，气血不足的朋友应该避免饮用啤酒，并适当调整饮食和生活习惯，多吃一些具有补气血功效的食物。同时，保持良好的心态和作息，有助于改善气血不足的症状。
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文章 夏日保养最容易忽略5部位
炎炎夏日，短裤、凉鞋、crop top等清凉装备纷纷出动，然而，你是否注意到了那些容易被忽略的部位？今天，我们就来聊聊夏日保养中那些容易被忽视的5个部位。 部位1. 背部 背部是夏日保养的重点之一，由于背部皮肤较为油腻，容易滋生痘痘和粉刺。为了保持背部清洁，可以选用含有2%水杨酸的沐浴用品，或者在洗澡前使用含有水杨酸的酸类保养品轻轻按摩背部，有助于清洁毛孔，预防痘痘和粉刺。 部位2. 足部 夏天穿凉鞋，足部健康至关重要。在穿凉鞋前，可以进行美足保养，包括去角质、修死皮、涂指甲油等。特别要注意脚后跟的厚茧和龟裂，可以使用磨砂膏或足膜进行护理。 部位3. 小蜜臀 夏天穿着紧身裤或内搭裤，臀部容易出汗，导致红痒等问题。可以使用止汗剂涂抹在臀部，预防红痒。汗水中含有盐分和酵素酶，长时间停留在肌肤上会有刺激性，所以要及时清洁。 部位4. 腋毛修剪 腋毛修剪需要注意方法，避免使用男友或老公的刮胡刀，以免刺激肌肤。可以使用除毛刀或除毛膏进行修剪，注意顺着和逆着两个方向修剪，避免过度伤害毛孔和肌肤。 部位5. 全身肌肉 夏天是放松肌肉的好时机，可以通过按摩、SPA等方式放松肌肉，刺激穴道，加速新陈代谢。油压、泰式SPA等都是不错的选择。 夏日保养，从细节做起，呵护好自己的身体，度过一个美好的夏天。
运动与健康
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