精神科
科普文章
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点击查看术后精神障碍是围术期常见的并发症，它主要分为急性期障碍和慢性期障碍两大类。急性期障碍通常在手术后2-5天内出现，以谵妄状态和精神分裂样症状群最为常见，部分患者还会出现抑郁、焦虑等情绪问题，如情绪低落、兴趣减少、睡眠障碍、焦躁不安等，病程大约为1-3周。慢性期障碍则以神经症样或慢性脑衰弱症状群为主，常继发于脑器质性损害，如人格改变、智能减退、脑衰弱状态等。进入ICU的患者由于病情较重，身体处于应激状态，不良环境、有创性检查、机械通气等因素，容易导致心理应激，出现焦虑、紧张、恐惧、抑郁、疼痛不适、睡眠异常等症状。常见的几种手术前后的精神障碍包括：1. 绝育手术后的心理障碍和心理疾病：农村计划生育中较为常见，心理障碍和心理疾病约占60%-70%。临床表现包括焦虑紧张、悲观抑郁、思维迟缓、反应迟钝、全身无力、性功能障碍、猜疑与嫉妒等症状。2. 子宫切除术后的心理障碍：术前、后出现的心理障碍并不少见，表现为焦虑、抑郁等情绪问题。3. 肾移植术后的心理障碍：肾移植者普遍存在性心理障碍，如对性生活有恐惧、焦虑等。围术期伴发的精神障碍的诊断相对容易，主要依据包括：明确的手术史、精神症状的发生与手术高度相关、症状出现在术后2-10天内、术前有或无精神病史、经治疗症状通常迅速缓解。
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点击查看在快节奏的办公生活中，白领一族常常因为长时间久坐和缺乏运动而感到身心疲惫。如何通过饮食来缓解疲劳，提高工作效率呢？下面我们就来探讨一下，办公一族如何通过合理的饮食来抗疲劳。 首先，早餐的选择至关重要。一份营养均衡的早餐可以为一天的工作提供充足的能量。例如，全麦面包搭配鸡蛋、牛奶，或者燕麦粥搭配水果，都是不错的选择。这些食物富含碳水化合物、蛋白质和维生素，能够帮助身体迅速恢复活力。 其次，办公室里的零食选择也很关键。饼干、坚果等小零食可以提供短暂的能量补充，帮助缓解疲劳。但是，要注意选择健康的零食，避免过多摄入油脂和糖分。 此外，黑巧克力也是缓解疲劳的好选择。黑巧克力富含可可多酚，能够提高大脑的血液循环，改善心情，同时还能提供能量。但是，要注意控制摄入量，避免摄入过多的热量。 水果和蔬菜是补充维生素和矿物质的重要来源。办公室一族应该每天摄入足够的蔬菜和水果，例如苹果、橙子、香蕉、胡萝卜、菠菜等，这些食物能够帮助提高免疫力，缓解疲劳。 最后，喝足够的水也是非常重要的。水是生命之源，保持充足的水分摄入可以帮助身体保持活力，提高工作效率。
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点击查看在恋爱中，女性往往会表现出一些低智商行为，这些行为不仅会损害自己的身心健康，还可能影响恋爱关系的稳定。以下列举了九种常见的低智商行为，让我们一起来看看吧。 1. 过度依赖男友 有些女性在恋爱中过度依赖男友，将自己的情感寄托于对方，忽略了自己的独立性和个人价值。这种过度依赖会导致女性失去自我，甚至影响到日常生活和工作。 2. 忽视自身需求 为了取悦男友，有些女性会忽视自己的需求和感受，甚至放弃自己的兴趣和爱好。这种牺牲自我价值的行为，最终只会导致女性在爱情中感到疲惫和失落。 3. 过分猜疑 恋爱中，女性往往会因为过度猜疑而陷入焦虑和痛苦。这种猜疑心理不仅会影响恋爱关系的稳定，还可能导致心理疾病的发生。 4. 过度付出 有些女性在恋爱中过度付出，将所有的时间和精力都投入到男友身上，却忽视了自身的成长和发展。这种过度付出不仅会让自己感到疲惫，还可能让男友产生依赖心理。 5. 忽视家庭和友情 为了追求爱情，有些女性会忽视家庭和友情，将所有的时间和精力都投入到恋爱中。这种做法容易导致家庭关系紧张，友情破裂，最终损害自己的身心健康。 6. 过分依赖恋爱技巧 有些女性过于依赖恋爱技巧，试图通过操纵和算计来维持恋爱关系。这种做法不仅会让自己感到痛苦，还可能让男友产生厌恶感。 7. 忽视自身安全感 有些女性在恋爱中忽视自身的安全感，过度依赖男友的保护。这种做法容易导致女性在分手后感到孤独和无助。 8. 忽视身体健康 为了追求爱情，有些女性会忽视自身的身体健康，过度消耗自己的精力。这种做法容易导致身体亚健康，甚至引发疾病。 9. 忽视心理成长 有些女性在恋爱中忽视自身的心理成长，过度依赖男友的肯定和支持。这种做法容易导致女性在分手后陷入心理困境。 总之，恋爱中的女性应该学会独立思考，关注自身的需求和感受，避免陷入低智商行为，才能在爱情中收获幸福。
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