创伤科

随着年龄增长，老年人的身体机能逐渐下降，尤其是肝肾功能的衰退，导致骨质疏松、平衡能力下降等问题，增加了跌倒的风险。本文将介绍如何通过中医理论，从饮食、运动、药物等方面进行肝肾养护，降低老年人跌倒的风险。

中医认为，肝肾同源，肝肾功能的衰退会导致筋骨无力、骨质疏松等问题。因此，养好肝肾对于预防跌倒至关重要。

**饮食方面**，可以多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等，这些食物具有补肾益精、强筋骨的功效。

**运动方面**，可以练习健身气功八段锦中的第六式“两手攀足固肾腰”，以及二十四节气导引术，这些运动可以增强肝肾功能，提高身体的平衡能力。

**药物方面**，可以服用六味地黄丸、二至丸等具有补肾益精、强筋骨功效的中药。

除了以上方法，老年人还应注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。

2. 做好防晒，预防骨质疏松。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗肝肾疾病。

糖尿病与口腔健康：探寻牙齿变长背后的秘密

　　糖尿病，一种常见的慢性代谢性疾病，近年来逐渐成为威胁人类健康的“隐形杀手”。然而，你是否知道，糖尿病还与口腔健康密切相关？其中，牙齿变长就是糖尿病患者常见的口腔问题之一。

　　那么，为什么糖尿病患者会出现牙齿变长的现象呢？这主要与糖尿病患者唾液成分的改变有关。研究表明，糖尿病患者的唾液糖分含量较高，这为口腔细菌的生长提供了丰富的“食物”。同时，唾液中钙的含量也相对较高，容易形成结石，导致牙周病、龋齿等口腔疾病的发病率上升。而这些疾病的发生，正是导致牙齿变长的“罪魁祸首”。

　　除了牙齿变长，糖尿病患者还可能遇到其他口腔问题。例如，牙龈出血可能与肝病有关。慢性肝病患者由于肝细胞受损，肝脏产生凝血因子的功能下降，导致凝血机制发生障碍，进而引发牙龈出血。对于这类患者，可以通过补充维生素C、维生素K等药物来缓解病情。

　　此外，牙齿松动也可能是糖尿病患者需要关注的口腔问题。随着年龄的增长，尤其是女性进入更年期后，骨骼密度逐渐下降，导致骨质疏松。牙齿松动脱落的主要原因是牙槽骨的不坚固，而牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。因此，糖尿病患者可以通过提前预防骨质疏松，如服用钙片、经常叩齿等方式来降低牙齿松动风险。

　　口腔健康对糖尿病患者来说至关重要。为了预防和治疗口腔疾病，糖尿病患者需要做好以下几点：

• 保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙、使用牙线等；
• 定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病；
• 注意饮食均衡，减少糖分摄入；
• 积极治疗糖尿病，控制血糖水平；
• 保持良好的心态，避免精神压力过大。

　　总之，糖尿病患者需要关注口腔健康，及时发现并治疗口腔疾病，以降低糖尿病对口腔健康的危害。

随着冬季的到来，老年人骨折的病例逐渐增多。这些骨折往往发生在日常生活中，如在家中赤脚穿拖鞋滑倒、攀爬高处取物摔落、整理旧物时不慎绊倒等。

骨质疏松是老年人骨折的重要原因。随着年龄的增长，人体骨骼密度逐渐下降，骨骼变得脆弱，容易发生骨折。桡骨、股骨、肋骨等部位是骨折的高发区域。

针对桡骨骨折，如果移位变形不严重，可以采用石膏固定；如果移位变形严重，则需要采用骨外固定器固定。对于股骨骨折，如果老人在跌倒前能行走，通常需要在安全麻醉下进行固定手术；如果股骨头或股骨颈骨折，可能需要进行股骨头置换术。

脊椎骨和肋骨骨折的保守治疗方法包括卧床休息、对症治疗等。严重者可能需要进行手术复位固定。胸椎和颈椎损伤可能导致下半身瘫痪。

预防老年人骨折的关键在于加强日常保养。家中应放置防滑垫和扶手，避免老人在浴室等易滑倒的地方摔倒。患有糖尿病或血压过低的高龄患者，应小心避免跌倒，以免造成更大的伤害。

此外，老年人应避免进行登高等危险动作，注意骨质疏松的预防和治疗，如补充钙剂、维生素D等。同时，定期进行体检，及时发现并处理骨质疏松等问题，可以有效降低骨折风险。

医院骨科和康复科是老年人骨折治疗的重要科室。在骨折发生后，应及时就诊，接受专业治疗和康复训练，以尽快恢复健康。