普通内科

夏天，气温升高，孩子们却出现了食欲不振的现象，这让许多家长感到困惑。其实，这种现象可能与脾胃虚弱有关。

中医理论认为，脾胃是人体消化吸收的重要器官。夏天，天气炎热，人体出汗多，容易导致脾胃功能下降。而脾胃虚弱的孩子，更容易出现食欲不振、消化不良等症状。

以下是一些导致孩子脾胃虚弱的原因：

• 饮食不规律：经常吃零食、快餐等不健康的食物，容易导致脾胃负担加重。
• 过食寒凉食物：夏天贪凉，过多食用冰冻食品、冷饮等寒凉食物，容易损伤脾胃。
• 长期服用抗生素：抗生素会破坏肠道菌群平衡，影响脾胃功能。
• 慢性疾病：如慢性肺炎等疾病，也可能导致脾胃虚弱。

针对孩子脾胃虚弱，家长可以采取以下措施：

• 调整饮食：避免过多食用寒凉食物，多吃易消化、富含营养的食物。
• 注意饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食。
• 增加运动：增强体质，提高脾胃功能。
• 适当用药：在医生指导下，使用健脾养胃的中成药。

此外，以下食疗方对调理孩子脾胃虚弱也有一定帮助：

• 健脾粉：将淮山、芡实、去芯莲子按1：1：0.5的比例打成粉，每天早上挖几勺来吃。
• 健脾开胃汤（麦芽谷芽猪肚汤）：用麦芽20克，谷芽20克，党参（天气热可用太子参）10克，加水煲猪肚。
• 健脾祛湿汤：取干淮山30克（或鲜淮山2两），党参15克，桃扁豆20克，五指毛桃20克，用于煲鸡汤或猪骨汤。

随着人口老龄化趋势的加剧，越来越多的老年人关注自身健康问题。其中，维生素和矿物质的补充成为老年人关注的焦点之一。那么，老年人是否可以服用善存银片来补充维生素和矿物质呢？本文将针对这一问题进行探讨。

首先，我们需要了解人体对维生素和矿物质的需求。以维生素A为例，成人每日需要2200国际单位，而β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。那么，每天服用一片善存银片，其维生素A含量是否会超过人体所需呢？

实际上，善存银片中的维生素A含量确实比正常需要量稍多。然而，专家指出，善存银片的剂量依然是安全的。原因如下：

1.老年人对维生素A等具有抗氧化功能的营养素需要量比正常成人大，而且其消化吸收功能减弱，实际吸收的并没有那么多。

2.各种其他因素，如饮食、服用其他药物等，会干扰部分营养素的吸收。

3.普通成年人视黄醇当量的可耐受最高摄入量是每天3000微克（相当于10000国际单位维生素A），但亦无证据表明超过此量会产生严重的毒副作用。

4.β-胡萝卜素是维生素A的安全来源，因为只有当体内维生素A不足时，人体才会将β-胡萝卜素转换成维生素A，而β-胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，有一定的保健作用。

此外，善存银片中的锌含量也是安全的。50岁以上人群对锌的需要量是每日11.5毫克，善存银片中的含量是15毫克，加上在消化吸收时的损耗部分，所以锌的含量也是安全的。

除了善存银片外，还有其他品牌的多元维生素和矿物质补充剂，如金施尔康片、养生堂复合维生素片等产品，均可供选用。

总之，老年人可以适量服用善存银片来补充维生素和矿物质，但需注意剂量和个体差异。同时，保持均衡的饮食，增加户外运动，也是保持健康的重要途径。

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，术后上肢淋巴水肿是患者常见的并发症之一。这种症状主要是由于淋巴循环受阻，使得淋巴液滞留而引起的，容易引发慢性炎症、组织纤维化等一系列病变。

为了有效预防乳腺癌术后上肢淋巴水肿，以下是一些重要的措施：

1. 限制患肢使用：避免使用患侧上肢进行剧烈拉伸或用力活动，以免加重淋巴循环负担。专业淋巴水肿引流按摩可以帮助缓解水肿，但普通按摩需谨慎进行。

2. 避免受热：避免患肢暴露于高温环境中，如强光照射、热水淋浴、桑拿、红外线和热敷等，以免血管扩张和淋巴液产生增加。

3. 预防受伤和感染：保持患肢皮肤清洁，避免蚊虫叮咬和注射等创伤性活动，一旦出现皮肤损伤或感染症状，应及时就医。

4. 健康生活方式：保持规律作息，清淡饮食，多吃高蛋白、易消化食物，避免吸烟和饮酒。

5. 避免阻碍体液流通：避免佩戴过紧的饰品和内衣，选择合适的假乳和乳罩。

此外，乳腺癌患者术后应定期复查，以便及时发现并处理可能出现的并发症。

总之，乳腺癌术后上肢淋巴水肿的预防需要患者和医护人员共同努力，通过科学合理的治疗和日常保养，可以有效降低并发症的发生率，提高患者的生活质量。