中医内科

口苦是一种常见的口腔不适症状，很多人在早上醒来时会感到嘴巴发苦，这可能会影响他们的食欲和心情。口苦的原因有很多，可能是暂时性的，也可能是某些疾病的早期信号。

一、口苦的原因

1. 口腔问题：口腔卫生不良、牙周病、龋齿等都可能导致口苦。

2. 胆囊炎：胆囊炎是一种常见的疾病，其症状之一就是口苦。

3. 肝脏疾病：肝脏疾病也可能导致口苦，如肝炎、肝硬化等。

4. 消化不良：消化不良、胃食管反流等消化系统问题也可能导致口苦。

5. 生活方式：吸烟、饮酒、熬夜等不良生活方式也可能导致口苦。

二、口苦的治疗方法

1. 口腔问题：保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线，必要时可进行口腔检查和治疗。

2. 胆囊炎：如果确诊为胆囊炎，可服用左氧氟沙星片、复方胆通胶囊等药物进行治疗。

3. 肝脏疾病：如果确诊为肝脏疾病，需在医生指导下进行治疗。

4. 消化不良：调整饮食，避免油腻、辛辣食物，可服用消化酶、益生菌等药物。

5. 生活方式：改善生活习惯，戒烟限酒，保证充足睡眠。

三、口苦的日常保养

1. 保持口腔卫生，定期进行口腔检查。

2. 调整饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 改善生活习惯，戒烟限酒，保证充足睡眠。

4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

总之，口苦是一种常见的口腔不适症状，可能是暂时性的，也可能是某些疾病的早期信号。如果出现口苦症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。

秋季天气干燥，孩子容易出现上火症状，如喉咙痛、口腔溃疡、便秘等。如何帮助宝宝缓解秋燥引起的上火呢？以下几种食物可以帮助宝宝降火：

1. 枇杷

枇杷味甘、酸，性平，具有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效。适合秋天食用，可以缓解肺燥咳嗽、胸闷多痰等症状。

选购枇杷时，选择个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄、茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果的为佳。

推荐食谱：枇杷百合银耳汤

材料：枇杷150g、干百合10g、水发银耳50g、冰糖50g。

做法：将银耳撕成小朵，百合浸泡洗净。将银耳、百合、枇杷放入锅中，加入足量水，放入冰糖。大火烧开后转小火煮30分钟即可。

2. 南瓜

南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。

推荐食谱：南瓜白菜粥

材料：南瓜200克、大米适量、白菜叶适量。

做法：南瓜去皮，切成小丁，放入蒸锅中蒸熟，然后压成泥备用。白菜洗净切碎，大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲中煮粥。煮至大米和白菜烂熟，倒入南瓜泥，搅拌均匀，稍煮片刻即可。

3. 干果和绿叶蔬菜

干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。

宝宝可以适量多吃点莲藕、海鱼、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。秋季给宝宝多吃这些食品，对宝宝的干燥和情绪波动有帮助。

4. 蔬菜沙拉

材料：生菜50克、番茄50克、黄瓜1根、玉米粒若干、沙拉酱。

做法：将所有蔬菜洗净，黄瓜切片，番茄切片，玉米粒在沸水中烫熟。将生菜铺在盘底，然后放上黄瓜片、番茄片、玉米粒，最后浇上沙拉酱即可。

5. 豆类和谷类

豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。

维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，宝宝秋季可以每周吃3～5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。

推荐食谱：杂粮粥

材料：大米、薏仁米(放一点就可以)、糙米、红枣。

做法：比平时煮粥的水量要多些。薏仁米最好头天晚上泡上，第二天早上煮粥时就能用了。大米、糙米提前泡个10多分钟就可以了。大火煮开后，转中小火，只要能保持冒泡状态就行，然后，一直熬啊熬的……其间要不时的搅搅，以免糊底。熬到最后，终于，香喷喷的杂粮粥熬成了。

4种帮宝宝秋天降火的食物和食谱，都是很常见和简单的，妈妈快来试试吧。

肝郁气滞，中医称之为肝郁证，是一种常见的肝功能障碍症状。其成因复杂，主要由情绪因素、饮食失调、湿热侵袭等引起。

情绪因素是导致肝郁气滞的主要原因。长期的情绪压抑、焦虑、愤怒等负面情绪，会导致肝气郁结，从而引起一系列不适症状。

饮食失调也是导致肝郁气滞的常见原因。过多摄入油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，会加重肝脏负担，导致肝气郁结。

湿热侵袭也是导致肝郁气滞的一个重要因素。湿邪容易侵袭人体，导致气血运行不畅，从而引起肝郁气滞。

肝郁气滞的症状主要包括：胸胁胀满、情绪低落、烦躁易怒、失眠多梦、食欲不振、月经不调等。

治疗肝郁气滞，中医主张疏肝理气、活血化瘀。常用的治疗方法包括：中药调理、针灸、推拿、心理疏导等。

中药方面，逍遥丸、柴胡疏肝散等具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可缓解肝郁气滞症状。

针灸治疗肝郁气滞，主要通过针刺肝经穴位，如太冲、期门、足三里等，以调节肝气，缓解症状。

推拿治疗肝郁气滞，通过按摩肝经穴位，促进气血运行，缓解症状。

心理疏导是治疗肝郁气滞的重要环节。通过心理治疗，帮助患者调整心态，缓解情绪压力，从而改善肝郁气滞症状。

此外，患者还应注意日常保养，保持良好的生活习惯，避免情绪波动，避免过度劳累，保持心情舒畅，以预防肝郁气滞的发生。