普通内科

随着夏季的到来，高温天气让人们容易中暑。中暑是一种常见的疾病，如果不及时治疗，可能会引发严重的健康问题。

中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑的表现包括头晕、口渴、大量出汗、体温正常或略高；轻症中暑的表现包括头晕、头痛、恶心、呕吐、体温升高、面色潮红；重症中暑的表现包括高热、意识模糊、昏迷、抽搐等。

预防中暑的关键在于避免在高温环境下长时间暴露。以下是一些预防中暑的措施：

1. 避免在高温时段外出，如10点至16点；

2. 外出时做好防晒，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜；

3. 补充水分，每天喝1.5至2升水；

4. 补充盐分，适当补充一些盐水；

5. 补充钾，含钾茶水是极好的消暑饮品。

如果出现中暑症状，应立即采取以下措施：

1. 迅速撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息；

2. 多饮用含盐分的清凉饮料；

3. 涂抹清凉油、风油精等；

4. 如果出现血压降低、虚脱，应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水；

5. 如果是重症中暑，应立即将患者送至医院进行救治。

除了以上措施，保持充足的睡眠、穿着合适的衣物、避免剧烈运动也是预防中暑的重要措施。

猕猴桃，作为生活中常见的一种水果，富含维生素E和维生素C，对提高身体免疫力大有裨益。然而，有些人由于个体差异，食用猕猴桃后可能会出现过敏反应，如舌头发麻、呼吸困难、皮肤红斑、水肿、丘疹等症状。

针对猕猴桃过敏，以下是一些缓解方法：

一、药物治疗：轻微过敏症状可考虑口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，以缓解症状。若症状严重，如出现喉头水肿或过敏性休克，需及时就医。

二、皮肤护理：猕猴桃过敏可能导致皮肤瘙痒、肿胀和红斑。使用炉甘石清洗剂清洗皮肤，可有效缓解瘙痒，并辅助治疗皮肤过敏。

三、皮质激素治疗：若过敏症状严重，如舌头麻木和呼吸急促，可选择注射糖皮质激素或口服激素类药物。治疗期间，多喝水，补充维生素C，有助于提高免疫力，改善过敏症状。

四、日常保养：过敏症状缓解后，应注意饮食搭配，避免食用易引发过敏的食物，以防病情反复。

五、医院就诊：若出现严重过敏反应，如全身不适、呼吸困难等，应立即就医，寻求专业医生的帮助。

夏季高温对孕妇来说是一个挑战，因为妊娠反应会进一步降低食欲。为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏季应该选择新鲜多样的食品，多吃新鲜蔬菜和水果，避免高糖食品，采取少食多餐的方式。此外，孕妇应该避免过量饮用冷饮，以免引起肠胃不适和胎儿躁动。对于孕吐较严重的孕妇，可以适当补充维生素B1和B6来缓解不适感。

为了帮助孕妇在夏季保持良好的食欲和营养状态，以下是一些建议：

1. 选择清淡易消化的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等，保证优质蛋白质的摄入。

2. 多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，如西红柿、黄瓜、西瓜、冬瓜等。

3. 少吃油腻、辛辣、高糖食品，避免消化不良和肠胃不适。

4. 采取少食多餐的方式，避免过度饥饿或暴饮暴食。

5. 注意补充水分，避免脱水和中暑。

6. 避免过量饮用冷饮，以免引起肠胃不适和胎儿躁动。

7. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

8. 保持积极乐观的心态，减轻妊娠反应。

孕妇在夏季应该注重饮食调理，保持良好的营养状态，为胎儿的健康成长提供保障。