中医内科

睥胃虚寒，作为一种常见的中医症候，其核心病机在于脾胃阳气的衰弱和阴寒之气的内生。这种病理状态与我们的生活习惯息息相关，尤其是饮食方面。当脾胃阳气不足，阴寒之气乘虚而入，就会导致一系列的临床症状。

在日常生活中，我们常常会看到睥胃虚寒患者食用生冷食物后出现恶心呕吐的症状。这是因为生冷食物会进一步消耗脾胃的阳气，使得脾胃的运化功能受到影响，从而导致恶心呕吐的发生。除了恶心呕吐，睥胃虚寒患者还可能出现以下几种症状：

1. 胃痛受寒加重，得温则减：寒邪侵袭脾胃，导致脾胃阳气受损，从而引起胃痛。当胃脘部位受到寒冷刺激时，胃痛会加剧。而适当的温热刺激，则可以缓解胃痛。

2. 舌质淡白：舌象是中医诊断的重要依据之一。睥胃虚寒患者的舌质往往淡白无华，这反映了体内寒邪的存在。

3. 手足不温：寒邪侵袭人体，导致气血运行不畅，从而表现为手足不温。

除了以上症状，睥胃虚寒患者还可能出现面色苍白、精神萎靡、食欲不振等表现。

针对睥胃虚寒的治疗，中医主张温中散寒，调理脾胃。常用的治疗方法包括中药治疗、针灸、推拿等。在日常生活中，患者应注意以下几点：

1. 保暖：避免受寒，尤其是脾胃部位。

2. 饮食调理：饮食宜温热，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 保持良好的作息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。

4. 保持心情舒畅：情绪波动过大也会影响脾胃的功能。

总之，睥胃虚寒是一种常见的中医症候，患者应引起重视，及时进行治疗和调理，以避免病情加重。

炎炎夏日，人体机能活跃，但也面临着诸多健康隐患。以下六件夏季常见问题，需引起我们的重视，避免健康受损。

1、晨练需谨慎，避免早间污染

夏季早晨空气污染较重，尤其在日出之前，绿色植物附近二氧化碳浓度较高，不利于晨练。建议晨练时间不宜早于6点，选择空气质量较好的时段进行。

2、喝水要讲究方法，避免心脏负担

夏季气温高，人体水分流失加快，但喝水要讲究方法。大口喝水会导致血液稀释、血量增加，增加心脏负担，甚至引发心肌梗死。建议少量多次饮水，每次100-150毫升，避免贪凉，以10度以上的温水为宜。

3、保护眼睛，避免紫外线伤害

夏季紫外线强烈，眼睛是最容易受到伤害的器官。外出时需佩戴太阳镜、帽子或打遮阳伞，并多吃养眼食物，如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。同时，注意手卫生，减少揉眼睛的次数，以预防眼部疾病。

4、预防颈椎病，避免空调直吹

空调直吹会导致颈椎软组织病变，引发颈椎病。建议空调温度不宜过低，肩背部避免直吹，可在肩上搭披肩，晚上洗热水澡缓解肌肉紧张。

5、注意家居卫生，预防呼吸道疾病

夏季湿度高，灰尘和细菌滋生，容易引发哮喘、鼻炎等呼吸道疾病。建议增加清洁次数，两三天打扫一次，保持室内空气流通。

6、注意肠胃保养，预防肠道疾病

夏季是肠道疾病的高发期，建议少吃冷饮，尤其在早晨起床和晚上临睡前。吃凉拌食物时，可适量加入姜或芥末，以暖胃杀菌。

夏季养生，需注意以上六个方面，预防疾病，享受健康夏日。

肾虚，一个在中医诊断中常见的用语，却并非西医领域的专业术语。西医眼中的肾，是泌尿系统中至关重要的器官，负责排泄代谢废物和调节水电解质平衡。而在中医理论中，肾脏的功能远不止于此，它与人体的生长发育、生殖、衰老等生命活动密切相关。

那么，是否所有男性都需要补肾呢？答案是否定的。肾虚并非男性专属，女性也可能出现肾虚症状。肾虚的表现形式多样，如腰膝酸软、头晕耳鸣、精神疲惫、性功能减退等。

以下三款水果餐，可以帮助男性缓解肾虚症状，提高生活质量。

1. 龙眼肉粥

【主料】：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

【制作】：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

【功效】：健脾养心，补血安神。适用于心脾两虚、阳痿早泄、唇甲色淡、心悸怔忡、失眠健忘、食少便溏、神疲乏力、下肢浮肿等症状。

2. 刺莓果酒

【主料】：刺莓果100克，米酒500克。

【制作】：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

【功效】：健脾益气，补心养血。适用于心脾气血不足、阳痿不举、肾疲乏力、健忘失眠等症状。

3. 核桃仁糖

【主料】：核桃肉300克，白糖150克。

【制作】：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

【功效】：补肾固精，温肺定喘。适用于久病或老年人肺肾阳虚气弱、阳痿遗精、小便频数、腰酸脚弱、咳嗽气喘等症状。还可用于老年或体虚所致便秘。

除了以上水果餐，以下方法也有助于缓解肾虚症状：

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。