你知道吗？有一个不太健康的习惯叫穷思竭虑吗？穷思竭虑，也就是反复回味一件事情，比如同学在背后议论你，好朋友骂了你，老师批评了你，然后你不断在脑海里回放当时的情况，反复回味这些不愉快事情，导致你不断的内耗，不断的怀疑自己，可能会诱发抑郁焦虑。一个人骂你两句，你记了一年，那么他就骂了你一年，你记挂一辈子，那就骂了你一辈子。穷思竭虑这个是很难控制的，这种闪回的画面大多数是因为创伤，也是应激的一种，所以首先你要明白，这不是你的错，是伤害你的人不对。我们既然意识到不好的事情已经发生了，我们并没有超能力让时光倒流然后去改变它，那就坦然接受，就吸取教训，然后跨过去。不要总是拿出来反复咀嚼，这样你的注意力只会一直停留在曾经的烂人烂事里。往事不可追，来日尤可待，和过去的自己和解，不要用过去的别人的错误惩罚今天和未来的自己，加油⛽️！
Sisley三次元S面霜Sisley黑玫瑰面霜Sisley全能乳液，这三款sisley希思黎家招牌产品深度解析📸📸📸♥️Sisley三次元S面霜（3700rmb/50ml）。主打大量珍稀植物提取物，强效抗老。乌药根精粹，可以调节肌肤的生物钟，抗衰老。白柳树皮提取物，能促进抗应激蛋白形成，辅助抗老。还有合欢树皮，能促进胶原蛋白生产，增强皮肤屏障，有一定的紧致作用。我觉得可以称得上是Sisley至今为止最好的抗老面，更适合还没有明显老化问题，28到35岁相对年轻的初级熟龄肌。♥️Sisley黑玫瑰面霜（1500rmb/50ml）。美白保湿抗氧化上都有涉及，但都不算强效。主打三种珍稀玫瑰精粹，有效提亮肤色，去暗沉，更是天然的抗氧化剂，减缓因自由基而产生的皮肤老化。粉团扇藻珍萃，辅助抗老，促进透明质酸的生成，缓解干纹细纹。不过它整体抗老能力并不强，更适合不超过30岁，抗老需求也没那么强烈，的年轻或者轻熟小姐姐日常调理。♥️Sisley全能乳液（1150rmb/60ml）。适合年轻肌保湿维稳。核心功效成分是高含量的积雪草提取物，可以抗氧化美白和修复，但这三个功能它都不属于非常强的。其他活
昨晚跟国内的训狗师打了一个小时的电话，有几点让我们豁然开朗，比如Plus对零食欲望不高，所以训练效果不好，我们应该先减少喂食，从一天两顿减少到一天一顿，当她饿了就会渴望零食，这时候训练会事半功倍。训狗师还说因为Plus已经三岁多了，幼犬那套笼养训练完全不适用，如果上来就关笼子里睡觉，就是不想让她活了，因为她现在应激反应特别严重，一关笼子马上流口水，也不吃不喝不趴下，严重的话可能会脱水，所以让我们不要关门，拉长战线，每天进步一点点🤏🏻下面是训狗师说的几点，希望能帮到同样备受煎熬的uu们！1.减少饭到一天一顿。2.一直开着笼子门，把零食往笼子里面扔，一天训练两三次，每次十几分钟。3.等她自己愿意主动进去时，喂零食，如果她愿意趴下，不定时从头顶扔零食。4.等她在里面趴的时间能有半小时以上，一小时，就可以尝试关笼子门，并不定时给零食，关3到5分钟，并逐渐延长关笼子的时间。5.当关笼子已经可以很长时间了，就可以考虑让她在笼子里睡觉了。其实等到她愿意主动在笼子里休息后，关不关笼门影响不大，可以开着房门，她想和我们睡也可以，因为她可能大概率会选择自己在笼子睡觉。如果要送去朋
1首先将运回的锦鲤连同包装袋一起放入隔离池。等待装锦鲤的包装袋内外水温度无温差时，将鱼捞出放入含有20PPM浓度的高锰酸钾水中进行2--3分钟消毒处理,直接将鱼放入隔离水池，同时弃去原有袋中的水和塑料包装袋。2观察半小时，在此过程中，有些锦鲤会因不适应现有的池水而出现跳跃的情况，一般在30-60分钟后，跳跃的现象会停止下来，并平稳的游动。全池均匀泼洒水溶性维生素C，连续投放3天，剂量按照说明书的介绍使用.维生素C在锦鲤体内参与多种生理过程，如生长发育繁殖创伤修复应激反应等。对维持锦鲤的正常生长和增强其对应激和病原体的抵抗力十分重要。3全池打气增氧，持续至少7天，如有条件，可以使用氧气瓶向水中输入纯氧，建议锦鲤发烧友使用此方法，同时建议使用纯氧专用气柱;4转水72小时后，观察锦鲤的游动情况，如背鳍已经基本打开，可进行杀虫处理。在没有显微镜进行仔细观察的情况下，可使用光谱的杀虫药品进行杀虫操作，建议使用敌白虫等杀虫药物，剂量按照说明书使用。5.不管新买来的锦鲤是否有病，都应隔离饲养10天以上，确保没有疾病时，才能与原来的锦鲤混养在一起。最佳的隔离饲养期为30天。在此期间，当发
布偶猫有攻击行为的原因
今日份打工人学习记录～～
真性红细胞增多症临床好转的三大标准.真性红细胞增多症 血液科刘驰 医学科普
健康 健康科普 知识分享 真性红细胞增多症
基因检测主要应用于含腺癌成分的肺癌。
目前我国肺癌专家指南推荐肺癌基因检测用于如下患者人群：
1，可手术切除的肺癌，术后 II/III 期非鳞癌患者进行 EGFR 突变检测指导辅助靶向治疗；
2，不可手术切除的 III 期及 IV 期肺癌患者在病理学诊断后尽量保留足够组织标本进行基因检测，对于非鳞癌组织进行 EGFR 突变、 ALK 融合、 ROS1 及 RET 融合检测，肿瘤标本无法获取或量少时，可通过外周血游离 / 肿瘤 DNA 进行检测。
3， EGFR-TKIs 耐药患者，建议再次活检进行基因检测以明确耐药类型，指导后续用药。
一般地，从分期来说，0 期的原位癌和 IA 期的微浸润癌手术百分百治愈，不需要做基因检测。
IA 期病人按照肺癌诊疗指南术后也不需要做任何辅助治疗，包括靶向治疗。理论上也是不需要做基因检测的。但 IA 期，尤其是有较多高危因素的 IA3 期，有一部分病人在后续几年可能会出现复发转移，对这类病人可以根据家属意愿做基因检测。一方面是病人根据自身意愿和检测情况使用靶向药，另一方面，有些病人后面复发转移难以再次穿刺活检获取标本，提前做了基因检测也可以在未来复发转移中指导 靶向药使用 。
对于 IB 期以上的肺腺癌病人，常规要进行基因检测，因为我国腺癌病人敏感基因突变率比较高，有较大机会能使用靶向药。
怀疑肺癌，做胸部CT好还是磁共振好？
实际上生活在地球上的人类无时无刻都接受大自然的辐射，我们可以称之为天然辐射，主要包括宇宙射线和自然界中的射线，比如，水、食物和空气等这些物质均含有少量放射性元素，全世界人均天然辐射剂量约为2.4mSv/年。
而１次低剂量螺旋CT扫描的辐射剂量约为１mSv，可见诊断用射线其实是十分安全的，您大可不必有心理负担。当然，虽然低剂量螺旋CT辐射剂量很小，但是也不建议因为焦虑等因素而自行增加检查频率，医生会结合您结节的风险等级及自身经验给出科学、合理、安全的随诊计划。
1年做多少个低剂量螺旋CT是安全的？
若低剂量螺旋CT怀疑肺癌，可复查胸部高分辨率CT、胸部增强CT或PET-CT以进一步明确病变性质。对于单纯肺实质内结节，判定结节性质，胸部CT足够了。
如果肿瘤位于肺尖部，可能侵犯神经大血管，建议加做胸部核磁，因为对于血管神经的显示，核磁更清晰。
怀疑肺癌，做胸部CT好还是磁共振好？
实际上生活在地球上的人类无时无刻都接受大自然的辐射，我们可以称之为天然辐射，主要包括宇宙射线和自然界中的射线，比如，水、食物和空气等这些物质均含有少量放射性元素，全世界人均天然辐射剂量约为2.4mSv/年。
而１次低剂量螺旋CT扫描的辐射剂量约为１mSv，可见诊断用射线其实是十分安全的，您大可不必有心理负担。当然，虽然低剂量螺旋CT辐射剂量很小，但是也不建议因为焦虑等因素而自行增加检查频率，医生会结合您结节的风险等级及自身经验给出科学、合理、安全的随诊计划。
1年做多少个低剂量螺旋CT是安全的？
若低剂量螺旋CT怀疑肺癌，可复查胸部高分辨率CT、胸部增强CT或PET-CT以进一步明确病变性质。对于单纯肺实质内结节，判定结节性质，胸部CT足够了。
如果肿瘤位于肺尖部，可能侵犯神经大血管，建议加做胸部核磁，因为对于血管神经的显示，核磁更清晰。
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