科普文章
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坏习惯:1⃣️饮食:暴饮暴食三餐不规律爱吃宵夜2⃣️体质:腹部肥胖容易胀气3⃣️情绪:工作压力大爱生气爱哭我的症状:😭咽喉炎反复😭嗳气打嗝😭反酸干呕😭胸口疼😭睡觉🤮流食
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反流性食管炎预防和治疗大发,今日为您呈上[害羞R]
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反流性食管炎,生姜泡水喝
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返流性食管炎,中医治疗指南
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我的胃是怎样调理的?反流性食管炎?胃炎?
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🈲️高脂肪巧克力咖啡糖果蛋糕浓茶汽水奶茶(都是我不爱吃的)🈲️红薯土豆芋头(饱腹感太强,不吃就不吃了吧)🈲️高胆固醇:动物内脏油炸油煎蛋黄海鲜🈲️纤维化过多:芹菜韭菜🈲️暴饮暴食空腹工作不可劳累受凉🈲️过冷过热过酸过甜🈲️剧烈运动🉑️少吃多餐每餐后饮水以冲洗食管餐后直立或餐后散步睡前2~3小时不进食🉑️细软无刺激饮食:细面条藕粉稀饭面汤🉑️食物做得稠厚些,以减少容量🉑️蔬菜水果瘦肉鱼🉑️保持良好心态,适当运动,增强体质浅表性胃炎+反流性食管炎的养生养胃日记
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胃食管反流病≠反流性食管炎,不仅仅是食管炎,结膜炎,咽炎,鼻炎,食管炎,气管炎,咳嗽哮喘都有可能是反流惹的祸!
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上个视频之后很多小伙伴评论和私信询问一些具体执行的问题,今天我录制了一个实操指南。希望大家有帮助。有什么问题欢迎大家留言交流分享噢~大家要有信心会好的!
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‼️肠胃是一家,一个不舒服另一个肯定也难受,都是因为体内的病毒和毒素造成的,提升肝脏的活力,让肝脏帮助我们身体排毒,才是根本!‼️另外大家一定一定不要着急给自己那么大压力,压力带来的肾上腺激素激增对身体很不好,肾上腺疲劳也会带来很多问题的!希望大家都能健康❤️
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1⃣️最重要‼️:去医院🏥看病,治病不去医院😤,那我真的要骂醒你们!胃镜不要怕!2⃣️睡前不吃夜宵,不喝酒3⃣️睡前运动,睡前不饱腹4⃣️冷的辣的刺激性的忌口5⃣️三餐规律,不饿着自己6⃣️抬高枕头7⃣️调节心情,保持愉快
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