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事实上中医上所说的肾并不是西医单纯所说的肾脏,它涵盖着肾脏,输尿管儿等泌尿系统和我们的生殖系统,及一些内分泌系统的功能,是人体生命的根本,关系到其他脏腑,所以说是非常非常重要。
肾虚
我们动不动就说自己肾虚了,不管是调侃还是真有问题,肾虚,无疑已经成为我们现代人常用的流行语了,当你打开电视,拿起报纸,看到的,听到的最多的医学词汇就是肾虚。你肾虚了吗?男人需要补肾!女人也需要补肾!给人们的感觉就是我们大家都肾虚。
到底什么是肾虚呢?临床上,经常有人问我,我到底是肾阴虚还是肾阳虚了?从中医角度来看,只要是肾的精、气、阴、阳虚衰不足,就可称为肾虚。肾虚可以分为四种,那就是肾气虚,肾阳虚,肾阴虚,和肾精不足。
肾气虚
肾气虚多表现在功能上。肾气不足,实际上还可细分为肾气不固和肾不纳气。
腰为肾之府,如果腰膝酸软,要定位在肾,如若还有其他症状,比如,听力减弱,小便颜色清澈,或遗尿失禁,或滑精早泻,女性胎动易滑,等等,这些都属于肾气不固;如果腰膝酸软,咳喘呼多吸少,气不得续,动辄喘息益甚,自汗,神疲,声音低怯,舌淡苔白,脉沉弱无力,那就是肾不纳气。
肾阳虚
如果肾气虚,继续发展,全身机能低下,并且伴有寒象,那就属于肾阳虚了,这时患者就可以表现为腰膝酸软,畏寒肢冷,并且下肢更甚,头目眩晕,精神疲惫,面色晃白,或者面色黎黑(就是那种黑中带黄的颜色),男子可见,阳痿,女子多宫寒不孕,或大便久泄不止,或五更泄泻,或浮肿,腰腿明显,按之凹陷不起,等等症状。
肾阴虚
如果你有肾虚的症状,并且有阴虚内热的症状同时出现,则属于肾阴虚。比如腰膝酸软,眩晕耳鸣,男子遗精,女子经少经闭,或见崩漏,形体消瘦(瘦人多阴虚,胖人多阳虚),或潮热盗汗,五心烦热,舌红少津脉细数。
遗精盗汗,遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症,有生理性和病理性的原因,盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出,重者可弄湿被褥,醒后出汗即止为特征的一种病症。
骨蒸潮热,骨节间定时发热,犹如蒸笼当中的感觉,发热如潮水一样忽来忽去,这种症状,肺结核病人最明显,有的女性更年期患者有明显潮热现象,事实上,大部分更年期患者多为肾阴虚类型。
肾精不足
肾藏精,是人先天之本,主生长、发育,生殖为全身阴阳之根本。肾精不足者,常见小儿发育迟缓,身材矮小,智力和动作迟钝,骨软无力。成人则可见到男子精少不育,女子闭经不孕,性机能减退,早衰,发脱齿摇,耳鸣耳聋,健忘,恍惚,动作迟缓,足软无力等等。
随着年龄的增长,元阴和元阳会在生命的活动过程中逐渐消耗,从而导致人体逐渐走向衰老和死亡。
也就是说,肾气衰弱,老之将至,肾气衰竭,死之将至,寿命之短长,系乎先天肾气之多寡与后天肾精之养护。
养肾方法
我们所能做的,第一就是减少精气的消耗,精气的消耗,通常有上下两个渠道,道家称为上漏和下漏。根据精可化气,气可化神的理论,劳神过度,废寝忘食,乐而忘忧的工作习惯,久之都会损伤肾精。所以我们尽量要劳逸结合,以保肾精。佛家讲贪、嗔、痴,解决的方法给出了戒、定、慧,亦是此理。下漏是指失精而言,纵欲过度,醉以入房,以欲竭其精指的就是下漏。所以减少精气的耗损是养肾的第一法则。
补肾当以流汁类饮食为主。比如枸杞猪腰粥,虾米紫菜粥,姜片蚝肉汤,当归生姜羊肉汤等均是补肾之佳品,肾阳虚的,可多选用核桃,鹿茸,鹿肉,人参,黄芪等等,肾阴虚的可选用海参,枸杞,甲鱼等等进行滋补,饮食中多吃一些清凉食品,如山药,金银花,绿豆,银耳等等。
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心理健康与癌症发生的关系密切,主要体现在以下几个方面:
免疫系统影响:长期的精神压力、焦虑、抑郁等负面情绪可能对免疫系统产生负面影响,降低免疫细胞的活性,减少免疫细胞的数量,从而影响身体对癌细胞的监视和清除能力。这种免疫功能的下降会造成免疫逃逸。
内分泌系统紊乱:心理健康问题还可能通过影响内分泌系统来间接增加患癌风险。例如,长期的精神压力可能导致内分泌失调,引起激素水平紊乱,某些与内分泌相关的癌症(如乳腺癌、甲状腺癌等)的发病率可能因此上升。
生活方式改变:心理健康问题还可能导致个体生活方式的改变,如饮食不规律、缺乏运动、睡眠质量下降等。这些不良生活方式习惯进一步增加了患癌的风险。
慢性炎症状态:精神压力还可能促进机体的慢性炎症应激反应,而慢性炎症是多种肿瘤发生的已知风险因素。长期处于高压状态下,机体可能处于持续的炎症状态,从而增加患癌的可能性。
综上所述,心理健康对癌症的发生具有重要影响。因此,保持积极的心态、减轻精神压力、维护良好的人际关系和心理健康状态,对于预防癌症具有重要意义。同时,对于已经确诊的癌症患者来说,积极的心态也有助于提高治疗效果和康复质量。
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长期不同房,精子主要会经历以下几个去向:
1. 储存与成熟
精子在睾丸中生成后,会进入附睾进行储存和进一步的成熟。附睾为精子提供了一个适宜的环境,使其获得运动能力和受精能力。
2. 自然分解与代谢
如果长期没有性生活或手淫导致射精,附睾内储存的精子在达到一定时间后,会被男性的机体自然分解、代谢并重新吸收。这是一个正常的生理过程,不会对男性的健康产生负面影响。
3. 遗精现象
有时,男性在长期没有性生活的情况下,可能会出现遗精现象。遗精是指在睡眠中精液不自主地排出体外的现象,它有助于缓解精囊和前列腺的压力,并排出老化的精子。
4. 前列腺健康考虑
值得注意的是,长期没有性生活可能导致前列腺液淤积,前列腺液引流不畅可能会增加细菌感染的风险,从而诱发前列腺炎等前列腺疾病。因此,适度的性生活或手淫对于维护前列腺健康是有益的。
5. 精子质量与维护
虽然长期不同房不会导致精子完全消失,但频繁的性生活或手淫也可能对精子质量产生一定影响。因此,男性应保持良好的生活习惯,包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及避免过度压力和焦虑等,以维护精子的健康和质量。
综上所述,长期不同房时,精子主要储存在附睾内并可能通过自然分解代谢、遗精现象等方式排出体外。同时,男性应注意维护前列腺健康和精子质量,以保持身体健康和生育能力。
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