科普文章
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/224210/1/25460/104813/66b720d0F77fd5ad7/3a54fc21d8287cb3.jpg!q100)
高血压给心脏带来的伤害,你知道多少?
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/166089/14/32003/88730/66b720cdF7ff6de99/3f84413cebdddec1.jpg!q100)
高血压能逆转吗?能,但是有2个条件!
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/226034/11/22616/172035/66b72089F15566337/20bafc667bfee4e6.jpg!q100)
@小红书成长笔记
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/18523/5/22754/84340/66b7205dFc03ef1cd/a29733cacbdec924.jpg!q100)
老公降压泡脚方打卡第60天,分享下最近降压的经历~老公体检发现颈动脉斑块已三年,期间高血压也有偶发,今年冬天主要是低压高,一开始最高达140/90+,甚至140/100+。上海中山医院心内血管科都去问诊,建议暂时可不吃药。后做了睡眠呼吸监测,有睡眠呼吸暂停的情况,而且打呼期间血氧低。鼻子做了内窥镜,没有息肉,但鼻中隔弯曲的。据我这个民间中医爱好者的研究,听了曲黎敏教授的课,谈到这种低压高的情况,根源在肾阳虚。如果只是高压高是肝阳上亢,说明还有劲,低压高更严重一些。那么我给出的建议:第一全面颠覆作息,必须十一点前睡(以前大概十二点入睡太晚了)。他本人反应早点睡血压也好一点。第二改善饮食。《人体简史》提到,吃得太咸导致血液中钠含量高,人体为了自保提高血压。还有我家饮食一般少油少盐,六七点建议用完晚餐。第三改善睡眠情况。必须侧睡减少打呼引起的呼吸障碍,老公网购了一根带子戴在耳朵上,压在喉咙下面的肌肉处,目的是防止震颤,减少打呼。第四做咽喉部肌肉训练。老公下载了一个app,每天在做相应的训练。第五轻缓的运动。他每天在公园进行散步快走,而曲教授建议做八段锦,尤其是理
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/58574/12/26491/119657/66b71fd4F46b38d90/57b7a97e60b14909.jpg!q100)
原发性高血压
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/228544/19/25210/106681/66b71fd1F07ce0945/a8c29bd7baae3df0.jpg!q100)
高血压必须要做的检查
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/249479/8/16847/111394/66b71f90F1e2cfbdf/ed8bba3d8e4e0fff.jpg!q100)
高血压 是怎么引起的
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/237251/1/13535/109548/66b71f67F8959fec3/8eccc754138552fd.jpg!q100)
哪种高血压最危险,出现这三种情况立即治疗
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/6517/1/31157/69408/66b71f5dF35a73a94/a3a611c27e1599d5.jpg!q100)
关于高血压的二三事
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/229936/22/18240/133386/66b71f55F3f02b9b0/3b416e70a3f49a09.jpg!q100)
服降压药,中医有办法!
展开更多