前些日子，一条明星成功减重100斤的微博迅速火爆热搜，电影《热辣滚烫》也由此让大众拉高了期待值。

 

而伴随着电影预告的曝光，教练托举女主角的“莹”体向上画面又引起了一波热议，饰演教练的男主角甚至调侃到：“这练的是我吧？”

 

但是你知道吗？托举重物这件事，如果不注意的话，很有可能会导致腰椎间盘突出，而最严重的结果甚至是下肢截瘫！

 

什么是腰椎间盘突出？

 

腰椎间盘位于相邻两节腰椎椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构。

 

它就像一块具有弹性的软垫，可以缓冲吸收相邻椎体之间的压力。正常的椎间盘受到压力时形状变大，当压力被吸收后形状又会复原。

 

 

然而，由于腰椎间盘随着 年龄的增长而退行性改变，以及 长期的久坐、弯腰、提重物等不良行为姿势都会诱发腰椎间盘的损伤。

 

其中的髓核部分从中央跑到边缘，挤压或冲出纤维环，本来形状光滑的椎间盘就会“突出来”一块儿，从而导致腰椎间盘突出，腰痛、坐骨神经痛等症状就会一股脑儿地涌现出来了。

 

这些信号出现时，腰椎间盘很危险！

 

腰痛、下肢痛

绝大多数腰椎间盘突出患者的腰背部都会有持续性的钝痛，有时还较为剧烈。

 

 

而下肢痛则表现为两种情况，一是自腰至足底部的放射性刺痛或麻木感，一般可以忍受；另一种则是由腰至足部的电击样剧痛，并且多伴有麻木感。

 

下肢发麻发冷

腰椎间盘突出会导致神经根长期受到压迫，造成四肢血液循环不畅，下肢血管壁收缩和缺氧，容易出现疼痛、麻木、发冷等症状。

 

肌肉麻痹

由于突出的椎间盘压迫到神经，使得它对相应的肌肉的支配作用减弱或消失，患者就会出现相应的肌肉麻痹、无力，比如无力翘起或钩起大拇指等。

 

间歇性跛行

间歇性跛行是指患者行走一段很短的距离后，就会出现腿酸胀、无力，要休息一段时间，之后再次行走一段距离，还会出现酸胀无力的症状。

 

因此需要休息，但如此反复，症状会越来越重。

 

腰椎间盘突出，日常如何养护？

 

本应是中老年病的腰椎间盘突出，随着生活方式的改变、学习工作压力的增加等原因，如今也成为了年轻人的“代表符号”。

 

如果腰椎间盘突出了，日常都需要注意些什么呢？

 

适当休息

腰椎间盘突出症患者在疾病发作期腰部会出现疼痛等症状，此时需要积极休息，最好卧床保持腰椎正常的生理曲度，帮助缓解不适症状。

 

 

而且要注意，这时就不能再进行任何的体力劳动了，也不建议过度弯腰、扭腰，以免加重腰椎间盘突出。

 

适当锻炼

如果处于病情的稳定期，还是可以适当锻炼腰部肌肉的，可以在医生指导下进行飞燕式、五点式支撑等动作进行锻炼，这样会有助于增强腰部力量以维持腰椎稳定。

 

饮食护理

日常饮食习惯也对腰椎间盘的养护极为重要。

 

保证机体摄入充足的营养，可以促进腰部受损组织的恢复，可以多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，或是富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜、水果。

 

 

如果用药，需要避免抽烟、喝酒，还要减少辛辣、刺激性食物，以防影响机体对药物的吸收。

 

说了那么多，最重要的当然还是“防患于未然”。

 

长期伏案学习和工作时，我们要注意自己的坐姿，适时站起来活动一下。

 

同时也要保持座椅和床的硬度适中，如果椅子或床太软，很容易导致肌肉松弛，身体也更容易变形，诱发一系列的症状。

#腰椎间盘突出 椎间盘掉出来了，打上封闭都没效止不住疼。#骨科

腰椎间盘微创手术后20天，左侧是病根，做完感觉挺好的，最近几天下床比较频繁，可是突然右侧的屁股和小腿疼痛严重，医生建议做的拱桥的确没有坚持住，有关系吗，如果原来右侧一点不痛，做完手术20天以后还好的，现在是突然右侧痛，也不能排除右侧的椎间盘也复发了，复发也偏右侧也有可能，但也有可能是周围韧带关节的刺激，可以先保守治疗，比如带腰围卧床休息两天，吃点消炎止痛的药都可以，如果是还是不好，一周以后还是这个样子，痛的很严重，建议做腰椎的核磁共振，看看是不是复发。

做了腰椎间盘内固定，一般来说复诊几次，即术后三个月、术后半年和术后一年。如果是复查的这些情况都很好，做的融合都已经长死，就死融合在一起了，这种情况就不需要再管它。所以脊柱外科的病，大部分是可以达到这个水平。但对一些病是不行的，比如肿瘤就要长期的随访，还有侧弯也需要随访。特别是青少年的侧弯也需要随访，因它是一个长期的，并且会发育变化，所以就需要做这些的一个处理。

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【健康科普】儿童癫痫要怎么治疗好?癫痫是一种常见的神经系统疾病，其症状包括脑电信号突然和短暂的紊乱，可能导致抽搐和意识丧失。而当儿童发生癫痫时，治疗就显得尤为重要。

药物治疗

在儿童癫痫的治疗中，药物是常用且有效的方法之一。常用的抗癫痫药有苯妥英钠、氯硝西泮、卡马西平等。这些药物可以帮助控制癫痫发作、减轻症状并改善儿童的生活质量。但药物治疗也可能会引起一些副作用，如食欲不振、嗜睡等，因此在使用药物时应密切关注孩子的身体反应。

手术治疗

对于一些难以用药物控制癫痫的儿童癫痫患者来说，手术可能是一种选择。手术治疗通常涉及切除大脑中导致癫痫的异常神经元区域，或在神经元区域周围进行手术以减少异常电信号的传播。手术治疗在某些特定病例中具有显着疗效，可以有效减少癫痫发作次数，提高儿童的生活质量。

脑起搏治疗

脑起搏是一种新的治疗方法，适用于抗癫痫药物疗效不佳的癫痫儿童。通过在患者头骨下植入起搏器，它可以调节大脑内的电信号并减少癫痫发作。脑起搏治疗是一种微创治疗方法，对于一些难以接受手术的患者来说可能是一种有效的选择。

脑电生物反馈疗法

除了传统的药物治疗和手术治疗外，脑电生物反馈治疗也是备受关注的新兴治疗方法。通过监测患者大脑的电信号，利用生物反馈技术帮助患者调节自身的生理功能，可以减少癫痫发作的频率。这种治疗方法不需要药物干预，有明显的辅助作用，适合一些不适合或不愿意接受药物治疗的孩子。

心理治疗

由于癫痫不仅是一种躯体疾病，还影响儿童的心理状态，因此在儿童癫痫的综合治疗中，心理治疗也显得尤为重要。心理治疗可以帮助癫痫儿童面对癫痫引起的焦虑、抑郁等心理问题，提高心理适应能力，更好地对抗疾病。

【健康科普】儿童癫痫要怎么治疗好?在治疗小儿癫痫的过程中，应根据孩子的具体情况和个体特点，选择合适的治疗方法。药物治疗、手术治疗、脑起搏治疗、脑电生物反馈治疗、心理治疗等都是有效的治疗方法，可以根据孩子的具体情况综合选择，从而更好地控制癫痫的发作，改善孩子的生活。质量。我们希望家长能够充分了解这些治疗方法，并配合专业医生为孩子提供合适的治疗方案。

　　【健康科普】矮小症有什么症状表现?矮小症通常是由于患者的软骨发育不良引发的一种疾病，多是由于体内的内分泌失调或者缺乏生长激素造成。患者的垂体前叶缺少促性腺激素导致生长激素分泌不足，因此患者在生长发育期间，明显慢于同龄人，主要表现为骨骼、躯体生长速度迟缓，且在成年后体型仍有可能和儿童一样，但是皮肤还是会存在一定的衰老现象，还有可能出现性器官发育障碍，但是智力一般处于正常水平。矮小症的具体表现可以归纳如下：

　　身材矮小：

　　矮小症最直观的表现是身材矮小，儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的两个标准差，或身高每年增长低于4～5cm。

　　患儿虽生长落后，但身体各部比例均匀，和其年龄相符，智能发育正常。

　　生长速度缓慢：

　　3岁以下婴幼儿增长速度小于7厘米/年。

　　3岁至青春期前，增长速度小于3-5厘米/年。

　　青春期增长速度小于5-6厘米/年。

　　骨成熟延迟：

　　骨龄落后于实际年龄2岁或2岁以上，但与其身高年龄相仿，骨骺融合较晚。

　　代谢异常：

　　矮小症可能伴随代谢异常，如甲状腺功能减退引起的矮小症，可能表现为生理功能低下。

　　特殊面容和体态：

　　不同类型的矮小症可能伴随不同的特殊面容和体态。例如，甲状腺功能减退引起的矮小症可能表现为头大智力低下、面色发黄、面部臃肿、眼距增宽、眼裂小、鼻梁塌平等。

　　先天性脊椎骨骺发育不良性矮小症可能表现为躯干和颈部缩短，四肢缩短，而手、足的大小与正常人相似。

　　骨骼发育不良性矮小症可能外观呈不匀称性矮小，即患儿的躯干与四肢长短不成比例。

　　其他伴随症状：

　　部分颅内肿瘤引起的矮小症患者可表现为头痛、呕吐、视野缺损等颅内压增高和视神经受压迫的症状。

　　染色体病引起的矮小症可能伴随身体色素沉着较多，颈部比正常孩子扁、宽，胸廓无乳腺发育，较厚，呈盾状胸，双上肢过度外旋等特征。

　　家族性矮小：

　　家族性矮小症是一种特殊的矮小症类型，患儿的下丘脑、垂体无明显病灶，但生长激素分泌功能不足，其原因不明。

　　矮小症有什么症状表现?家长在发现孩子存在异常情况时，一定要及时进行就诊，便于患者早日康复。如果怀疑孩子可能患有矮小症，应及时咨询专业医生进行诊断和治疗。