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主食片
- 谷类为主是中国传统的膳食结构,也是平衡膳食的基础。
- 冠心病、高血脂、动脉粥样硬化等患者需控制精白米面摄入,适量增加杂粮类,推荐 250-300g/d。
肉食篇
- 心血管疾病患者大都建议低脂饮食。
- 红肉中饱和脂肪含量较高,需控制摄入量。
- 在日常饮食中避免肥肉、动物皮、内脏等脂肪含量较高食物。
蔬菜篇
- 蔬菜种类很多,一般一天 500g,多以绿叶蔬菜为主。
水果篇
- 每天要保证新鲜水果的摄入。
- 果汁、水果罐头、果干等加工制品会造成一定的营养素流失,不能替代鲜果。
坚果篇
- 坚果好吃但不宜过多。
- 市售坚果中很多会额外加盐、加糖,建议多选择原味坚果。
油盐篇
- 植物油 20-25g/d,多用蒸煮等非油炸方法。
- 中国居民膳食指南建议每人摄入盐<6g/d,WHO 建议盐<5g/d,合并高血压或心衰者应注意进一步限制钠盐摄入。
看了这些还是有不明白的可以进一步咨询医生。
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抽烟后出现头痛,应立即停止抽烟,转移至户外开阔地点,缓慢进行深呼吸,吸收新鲜空气,可适当进行头面部肌肉放松按摩,躺下休息一段时间,如手边有止痛药物可以配合止痛治疗,如症状未见改善,请尽快就医。
香烟中的尼古丁具有血管扩张作用,某些潜在偏头痛或者紧张性头痛疾病的人群,可由吸烟诱发头痛,同时吸烟还是多种癌症和心血管疾病的高危因素,应尽量避免吸烟,保证身体健康。
平时应规划科学的生活作息,在戒烟的同时,还要限制酒精的摄入,低盐低脂饮食,少荤多素,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,保证睡眠质量。这样才可以拥有一个健康的身体。
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各年龄段心血管体检多久做一次?
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子宫摘除之后可能会出现器官脱落、压迫膀胱的情况,所以,不要轻易切除子宫,能保留就保留。
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硬度差的话是有可能影响生育问题的。是因为怀孕是需要把精子排到女性体内,那么如果硬度不够,勃起出现了问题,所以会影响同房、影响射精,从而影响生育。
但是呢,一般是不会影响生育的。因为早泄的话,是精子发射的快,短时间内就会出现射精,排到女性体内,等于说早泄是不影响精卵结合的。
有些患者往往合并和早泄,那么这类患者硬度不好伴随时间又短,所以也有可能会影响生育的。所以的患者,无论是为了生育还是夫妻生活,都建议查清病因,进行针对性的治疗。
参考来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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一天,四院生殖医学男科诊室来了一位胖乎乎男性患者,进来之后就愁眉苦脸,对医生说到:“医生,我同房没有精子。”
医生问到:“你怎么知道没有精子呢?在哪里查过吗?”他答到:“没有检查过,但是我自己就知道呢。”
医生继续说到:“有没有精子要在显微镜下才能看到呢。”他回答:“不是呀,我能看到,每次同房后都没有精子出来。”
说到这里,男科医生大概知道是怎么回事了,又继续问到:“你是每次同房都有高潮,都有射精的感觉,但是没有精液射出来对吧?”“嗯!”
医生说到:“我知道了。你先去小便一下,但是别尿完了,剩一点点尿,再过来找我。”
男士很听话的去了趟厕所,继续回到男科诊室,医生向他说到:“我给你开个查精液的化验单,但是取精方式不一样,按照我给您说的方法去取精,等到有射精感觉后,将膀胱里剩余的小便排到取精杯里,然后送去检查。”一个小时后,患者拿着报告高兴的过来了,说到:“医生!化验室大夫说我有精子!”
男科医生微笑着对男士说到:“是的,你有精液,精液里面有精子,但是你的精液走错地方了,进到膀胱里去了。趁着你早上还没吃饭,先去查个血糖吧!”男士不解了:“这个跟血糖有什么关系呢?”
“你先去查吧,等结果出来后再给你详细解释。”不一会儿,血糖结果出来了,超出正常水平很多,经过后期内分泌科的进一步诊断,确诊为糖尿病。
这种情况,在临床上叫做逆行射精,最常见于糖尿病患者(当然还有其他相关疾病),长期的高血糖会损伤膀胱内括约肌的功能。正常情况下,射精时候膀胱内括约肌会关闭,精液经过内括约肌门外,再从尿道口射出,但是当长期高水平的血糖损伤了支配膀胱内括约肌功能的神经后,内括约肌关闭不全,当精液再次进过门外时,看见门开着,它就偷懒了,从最近的门走了,进到了膀胱里,尿道口就很少或者没有精液射出。
膀胱内括约肌的损伤,可能是不可逆的,那么这类人除了需要正规治疗糖尿病之外,自然生育也会存在困难。对于这类人,可以到生殖医学科就诊,可以经过特殊的处理方法后,从小便里将精液提取出来,进行宫腔内人工授精。当然,由于尿液对精子活力及成活率影响较大,提前需要用药对小便的酸碱度进行调整,如果提取的精子达不到进行人工授精的标准,可以进一步选择试管婴儿技术进行助孕。
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手淫和实际性生活主要是通过刺激阴茎达到快感,两者区别主要在于手淫没有实质性性接触,性生活有实质性性接触。
1、手淫是指用手来抚摸和刺激阴茎,继而引发性兴奋,通常是自己单独完成,偶尔的手淫可以释放压力、缓解心情,但是过度手淫容易导致身心疲惫,容易诱发生殖器官感染,勃起功能障碍,早泄等症状,不利于身体健康。
2、实际性生活是指为了满足自己性欲,由两个人来完成的,通常每个星期做爱2-3次最适宜,频繁做爱容易导致乏力,劳累,严重会出现勃起问题。
综上所述,在手淫和性生活中,出现勃起不坚,硬度不够,龟头敏感,时间短,性欲下降等或者生殖器官感染,需要及时就诊,遵医嘱,进行针对性的调理治疗。
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造成男性性欲低下有很多方面的因素,比如精神压力太大、慢性疾病、药物因素、雄性激素水平低下,还有个人生活习惯不良也是有关系的,大部分情况都是和精神因素有关。
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“阳萎”是“勃起功能障碍(ED)”的曾用名。1992 年,经有关专家讨论,美国国立卫生院决定用勃起功能障碍一词代替阳萎一词。
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“阳萎”是“勃起功能障碍(ED)”的曾用名。1992 年,经有关专家讨论,美国国立卫生院决定用勃起功能障碍一词代替阳萎一词。
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