改变性爱姿势之类可以提高时间。
早泄的发病率很高，据统计，有1/3以上的成年男性患有早泄。从病因上看，早泄可以由器质性疾病导致，也可以由精神心理性因素导致。除了积极治疗原发疾病外，通过改变性爱姿势，可以延长性生活的时间，比如说采取女上位等。
当夫妻之间发生性生活时，男性如果有射精的意念，此时尽快将阴茎拔出阴道外，减少摩擦给龟头带来的刺激，过一段时间再次进入阴道，可以延长性生活的时间，也可以用力挤捏龟头或者让异性用力向下牵扯睾丸等的方式。
遗精并不是肾不好，遗精和肾没有关系。有的病人因为遗精频繁来医院看病，要求查肾功能，认为肾脏受到损伤。
肾虚是中医的说法，肾虚、精关不固导致的遗精频繁，不做过多的展开。现代医学所认为的肾脏，主要起到的是过滤尿液的作用，和遗精没有什么关系，和性功能也没有什么关系。从现代医学来说，遗精分为两种，一种是生理性，一种是病理性。
一、生理性遗精：
不属于疾病，是正常的情况，比如青春期发育，开始性成熟，会出现遗精，一月1次或者2次，都是属于正常的情况。
二、病理性遗精：就是遗精的次数过多，或者是在清醒的状态下出现精液的流出，是属于病理性的问题。
1、因为年轻的男性发育到一定程度，在没有得到性满足的时候，会有很多过度的性幻想，
会让大脑持续处于兴奋的状态，会诱发病理性的遗精。
2、还有的人长期存在负面情绪，比如学习、工作的压力大，焦虑、紧张，导致精神的衰弱，也容易出现病理性的遗精。
3、当然还有其他的疾病所引起，比如泌尿生殖系统的炎症，像包皮过长、龟头炎、包皮炎，包括尿道炎、前列腺炎，这些炎症都会使器官出现充血水肿，让尿道处于比较容易受刺激的状态，容易自发勃起，在睡梦中导致病理性的遗精。
4、另外一些因素就是过度地劳累、用脑过度，会出现遗精。
5、还有一种比较常见的情况，就是很多人频繁手淫，不能控制手淫，这种情况也会导致射精中枢的兴奋比较高，会出现病理性的遗精。
肾虚的朋友，睡前按揉10分钟，您会感谢自己
生育是指生育力。早泄可能影响生育力，也可能不会影响生育力，与病情的程度有关。如果病情较重，是会影响生育力的，如果病情不严重，则不影响生育力。
男人肾虚的原因有很多，其中包括年龄因素、压力过大、长期过度劳累、不规律生活习惯、性生活过度等。肾虚是指肾脏精气阴阳不足。
纵欲过度可能会伤肾，日常生活中一定要保持规律的性生活。
如果日常生活中纵欲过度，可能会导致肾气亏虚。性生活过程中，生殖器官处在充血的状态，可能会导致人体的精血消耗过大，使得肾精气不足，进而出现肾虚。如果日常生活中经常做剧烈运动，或是长时间熬夜、吸烟、酗酒，有可能会导致肾虚的症状更加明显。患者不仅会出现腰膝酸软、失眠多梦、身体乏力等一系列不适症状，性功能也会受到影响，出现阳痿、早泄等症状，导致身体健康状况受损。
日常生活中要避免纵欲过度，防止肾脏部位损伤程度持续加重。如果已经出现了肾虚，可以在医生的指导下服用药物改善症状。同时也需要养成健康的生活习惯，平时需要戒烟戒酒，更需要注意保持规律的作息习惯。
1、改变不良的生活习惯：患者需进行健康的生活方式，避免过度手淫及性生活、久站、久坐、熬夜、过度劳累等；戒烟戒酒，规律饮食，注意局部卫生；同时可以进行饮食调整，可补充雄激素的食物以及含锌、精氨酸、钙的食物等；另外可进行跑步、游泳、俯卧撑、深蹲等，有效的恢复盆底肌肉力量，缓解早泄症状;
对于早泄的男性，可以通过加强锻炼、节制房事、心理疏导、药物治疗、手术治疗等方法缓解。注意治疗均需在专业医生指导下进行，以免身体健康受损。
1、加强锻炼：建议男性根据个人喜好，适量进行一些运动，如慢跑、跳绳、游泳、登山等。适量的运动可以增强体质，对缓解、预防早泄也有一定帮助；
2、规律房事：早泄的发生可能和房事过少相关。因此应注意规律性生活；
3、心理疏导：如果存在过度紧张、焦虑等情况，也可能引起此种异常。建议同房时尽量稳定情绪，适当转移注意力。必要时到专业医院就诊，通过心理疏导的方式缓解异常；
4、药物治疗：如果早泄情况较为严重，可以遵医嘱用药进行治疗，常见的药物有盐酸达泊西汀片；
在日常生活中，早泄的男性还需要加强个人护理，如养成规律作息、充分休息的好习惯，对健康有益。
在接诊很多中青年男性患者朋友时，我越来越多的注意一个现象，就是在采集完各种常规临床体征之后，当问到性功能这方面时，大多人都有程度或轻或重的障碍，这大大的出乎我的意料。有的人来了压根不是治阳痿早泄，但落到细处一问，多多少少都有点问题。我感到尤其意外的是，犯这个病的年龄段下限和主要人群，要比我们想象的低很多。
粗略讲这些，就是想告诉大家，性功能障碍这块，在中医看来也是非常复杂的病理机制，那治疗起来，也是要一定按照每个人不同的体质表现来的。我们总是耳熟能详一些补肾壮阳的药物，然后买来直接吃，有的人效果好，有的人效果差甚至有副作用。因为中成药都是直接做成商品售卖，它的成分是固定的。我看过大多治疗阳痿早泄的中成药，基本上都是补药，且大部分都是从肝、肾出发，补阳补阴补气补血，这样能治疗一部分患者，但有可能并不满足大多数的患者。因为大家体质都是不一样的，并不是所有的人都需要补。补大了症状没过去，反倒还上火了。所以正确的办法就是找大夫看一看自己的体质是否适合这些成品药，再进行服用。当然有条件喝点汤药治疗更好。
早泄原因复杂，治疗不规范和患者依从性差是患者早泄得不到有效治疗的常见原因。有些患者对治疗方案的不理解也是造成患者失去信心的原因。新婚夫妻，因为性经验少，出现早泄是非常常见的，这部分患者通过性技巧增多及药物的辅助，一段时间以后，大部分患者都可以得到很好的改善。有些患者的早泄是伴随着勃起功能下降出现的，这时候我们明确病因，可能通过治疗勃起功能障碍就可以达到治愈早泄的目的。
很多患者提出，局部太敏感了，出现早泄，事实上，那是少部分人出现的情况，可能还是中枢神经递质功能及浓度异常才是根本原因，是不是局部敏感造成的早泄，通过使用安全套或者表面麻醉剂很容易区分出来。还有一种遗传因素造成的早泄，这种情况，临床实践中，很难问出两代人的性生活时间。特殊情况下，有一些变异性早泄，也就是和某些性伙伴早泄，有些性伙伴时间正常。最让医生崩溃的是本来不早泄，而患者顽固的认为自己早泄。
综上，早泄要细致问诊，结合专业检查，根据不同原因，给予指导或者药物治疗，结合有适应症的局部注射药物，绝大部分都能得到很好的改善。所以选择有经验的医生，区分不同类型，有针对性的检查治疗，是治愈的第一步。
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