【生活调护】

起居有节、生活规律。注意劳逸结合,适当锻炼身体以增强体质。腹部注意保暖。平时可经常抚摸足三里穴及指压足底,有增强脾胃运化的作用。

【情致调护】

调畅情志,保持情绪稳定、开朗、消除忧虑、悲伤、急躁不良情绪刺激。

【饮食调护】

注意饮食有节,不暴饮暴食,不吃生冷、油腻、辛辣、煎炸类食物,少食多纤维食物及牛奶、奶制品。

【食疗方】

• 无花果炖瘦肉:无花果 60 克(干品)、猪瘦肉 100~200 克,水,油、盐、料酒等调味品。具有健胃理肠、消炎解毒之功效。
• 酒闷乌鸡:乌骨鸡 1 只、黄酒 100~200 克,盐、料酒等调味品。具有补中益脾,温中开胃之功效。
• 肉苁蓉海参汤:海参 30 克、生地黄 30、当归 12 克、蜜枣 8 个,水,盐、味精、料酒等调味料。具有滋阴补肾、补中益血之功效。