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YYDS黑武士笔袋三种酷，哪种能酷到你？今天给大家推荐三款目意思家的笔袋，——长方体，圆柱体，吐司，三款都是一身黑哦，从头黑到尾，因为我们的主理人大目超爱黑色，所以每款产品基本都有一款黑色的配色，黑色，YYDS.第一款，黑色圆柱体，外形很简约，采用哑光质感的防水尼龙面料，定制黑色YKK树脂拉链，很顺滑哦，内里是灰色的面料，高级而且耐脏，开口比较大，可以容纳25支笔左右，日常用容量够用了。第二款，长方体笔袋，外形比较方正立体，采用略有光泽的防泼水尼龙面料，这款和圆柱体不同的是，采用的YKK双拉头设计，左右手换着拉都很方便，内里是高级灰面料，单侧有两个小侧兜，可以放胶带，卡片之类的小东西，方便寻找。这款开口比圆柱体大一些，18厘米的尺子是可以放进的，容量大概35支笔左右，巨无霸容量哦。第三款，吐司笔袋，这款手感真的是特别特别好，因为中间采用了比较透气的三明治网布夹层，蓬松柔软，和羽绒服的手感比较像，是那种一摸就爱上的手感哦，和长方体的拉链一样，是双拉头YKK拉链，非常顺滑，内里是浅灰色的，三室一厅的结构，一侧有一个大网兜，另一侧是一大一小网兜，放小物品非常方便拿
今天教大家接左侧旋和右侧旋的方法，一起认真练习吧！
双侧束支传导阻滞
刷到一个新闻说，炒菜一小时相当于抽烟40支。那我俩岂不成了……资深老烟民？！想要炒菜做个饭，还得窗户打开口罩先戴上？那还不如一步到位，换了这台吸力嘎嘎猛的海信小魔方S2顶侧双吸油烟机。作为无辣不欢的中式爆炒家庭，有了这种顶侧双吸特有的宽域包裹环吸锁烟的油烟机，再也不用委屈自己炒个菜被迫成为“老烟民”了！
练习接触作业，感受对方各个部位，给予对方更多可能性，蛮有趣🤔
很多人做侧平举常见的问题是1.身体晃动太大2.小臂高度超过肩膀，让小臂代偿太多，这两种情况都会让我们的肩膀发力感变差。注意肘部的角度和小臂的高度能让你得到不错的提升。深圳健身民治健身tiger101
侧弯常伴的侧移旋转，右侧压缩-高张-左肩胛到髋的不稳与相关区域酸胀，做了一份整合练习
小腿内侧外侧肌肉及腿型矫正，小腿外翻解决方案Halo，大家好，我是你们的娴娴。很多宝宝呼声最高的小腿腿型改善来咯！[赞R][赞R][赞R]大家也可以看到我的打卡对比图，我之前确实是小腿肌肉有点外翻然后有点xo型腿，但是打卡运动了一个月，腿型得到了很好的改善，那么今天我就来给大家分享，我都是怎么做的。[斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R]首先要强调的还是脚踝的矫正，我给大家看一个例子，脚踝不正的腿型脚踝正的腿型。是不是很明显，所以其实改善腿型还是脚踝先矫正，一样用到的是这个动作，很多宝宝说脚后跟并不起来对吧，我今天教大家。感受到脚后跟的一个压迫感和脚背的拉伸感。✅这个动作每天做1-3分钟，记得每天去做。✅蛙式开合30*2左右两边✅单腿屈膝脚背往里抬腿20s*4✅青蛙趴脚心相对向下压1分钟✅双腿夹书本3-5分钟✅多揉捏肌肉，捶打肌肉3-5分钟其实啊女团腿周六野那套瘦小腿我认为也是有改善的，只是很多宝宝不敢去做，她那套动作就是练习小腿的发力，均匀小腿肌肉的。其实现在那么大了要矫正骨头是很难，只能通过改善肌肉和发力，来视觉上看着匀称好看。当然还有泡沫轴法，我下期出
侧方位右左左3个一圈半
已经学了的学员可以直接合拍打卡交作业哦
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