#健康科普在
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经常熬夜、失眠是导致口臭中不良生活习惯的一种，经常熬夜、失眠的人会发现不仅口臭症状会出现，此外还会出现口苦、口干、眼睛干涩等症状，那么这是什么原因呢？
在中医上讲，经常熬夜会损伤肝肾精血，从而使得肝气失于柔和、疏泄失常，日久肝气郁滞化成湿热，灼伤津液，枢机不利、经气不畅，形成少阳证，以口干口苦、胸胁苦满、食欲差、心烦、恶心、口臭等为主，或形成肝肾亏损的虚损证，以腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精、口干舌燥为主。
那么晚于什么时间入睡算熬夜呢？我们在晚上 11 点的时候就应该进入深度睡眠了，这样才能让我们的各个器官发挥功效，比如说胆经，它就在晚上 11 点到凌晨 1 点这个时间段精力最旺盛。
我们接着往下看，到了凌晨 1 点到凌晨 2 点的时候，肝经代谢最旺盛，《素问·五藏生成篇》曰：“人卧则血归于肝。”凌晨一到两点是肝经经络气血巡行的时间，这段时间若不能卧床休息，肝脏就不能吸纳更多的血液，肝血不能推陈致新，肝不能顺利地藏血代谢，也就不能正常发挥疏泄的功能，肝血也会不足，精血同源，最终形成肝肾亏虚证。
再有另一方面，白天时，口腔唾液腺可以分泌足够多的口水，也就是唾液，唾液不仅可以冲洗掉残余的食物残渣，还有杀菌消炎的缓冲能力，以维持我们的口腔卫生，防止口臭的产生。在晚上睡觉时，唾液分泌大大减少，口腔会变得干燥，如果熬夜失眠就会导致口干加重、唾液分泌更加减少，口腔表面死亡的细胞会粘在舌头和黏膜上，唾液流速也下降，在细菌分解产物过程中改变 pH 值，造成碱性环境，使革兰氏阴性菌增加，分解蛋白质，释放挥发性硫化物，产生臭味，进而加重口臭。
熬夜导致的口臭如何改善？
上面我们说到，经常熬夜损伤肝肾精血，势必造成肝肾亏虚、阴虚火旺湿热症状，那么我们要摆脱熬夜造成的口臭症状，首先要做到不熬夜，但是不排除一些特殊执业，比如医生夜里值班、IT 行业加班、交通运输行业夜里出行等，是必须要熬夜的，我们不能不熬夜，那就补充亏损的肝肾精血，防止肝肾阴虚、口干舌燥、口苦口臭症状的发生，我们可以补充性地服用地黄丸类药物。
六味地黄丸由熟地、山萸肉、山药、泽泻、丹皮、茯苓 6 味药组成，具有滋阴补肾填精的功效，是经典的补肾方剂，广泛加减应用于肾阴不足的相关病症。
有些肾阴不足的人，除了头晕眼花、耳鸣、腰膝酸软等症，还会有心烦、潮热盗汗、口燥咽干、手足烦热等较为明显的热症，中医认为多与阴虚所致的虚火上炎有关，此时更适合在医生指导下使用知柏。
1、肾阳虚型
治法当以温补肾阳为主，方可选用右归丸或济生肾气丸。右归丸补益命门之火，补阳填精，济生肾气丸温阳化气，利水消肿。
2、肾阴虚型
治法当以补益肾阴为主，中成药方可选用左归丸或六味地黄丸。左归丸补而不泻，滋补真阴，六味地黄丸补肾阴，泻内热。
3、肾精不足型
治法当以补肾养精为主，方可选用河车大造丸补益肾精。
4、肾气不固型
治法当以补肾固摄为主，方可选用金锁固精丸，以沙苑子为君药，固肾涩精，温阳补肾。
5、肾不纳气型
治法当以补肾纳气为主，方可选用金匮肾气丸，在六味地黄丸滋阴的基础上加上肉桂和附子两味温热药，补肾助阳。
肾虚为中医常见的疾患，若有其临床表现，请及时到中医内科就诊治疗。
1. ️有早产史的孕妇
如果孕妈妈在之前的妊娠中曾有过早产的经历，宫颈长度检查尤其重要。早产史是宫颈功能不全的一个主要风险因素，因此医生可能会在孕中期（大约16-24周）建议定期进行宫颈长度检查。
2. ️曾经进行过宫颈锥切术的孕妇
过去接受过宫颈锥切术（如治疗宫颈上皮内瘤变）的女性，可能容易出现宫颈机能不全，这增加了早产的风险。
3. ️多胎妊娠的孕妇
双胞胎或多胞胎的孕妇，子宫承受的压力更大，宫颈可能更早地开始缩短。因此，多胎妊娠的孕妈妈通常需要更加密切地监测宫颈长度。
4. ️出现宫缩的孕妇
如果孕妈妈在怀孕中期出现了规律的宫缩，医生可能会建议进行宫颈长度检查，以排除早产的可能性。
5. ️有异常分泌物或宫颈变化的孕妇
如果在产检中发现宫颈有变化，或孕妈妈出现异常分泌物，医生可能会通过宫颈长度检查来评估是否存在早产风险。
6. ️首次孕期发现宫颈短的孕妇
即使是没有任何风险因素的孕妈妈，如果在常规超声检查中发现宫颈短于正常范围，我们也会建议进一步监测宫颈长度。
不要随便冲冲就算了哦！#健康科普 #科普一下 #男性
阳痿是指勃起功能障碍，该疾病通常是能治好的，可根据不同的发病原因进行相应的处理。具体分析如下：
勃起功能障碍是指男性不能持续勃起或维持足够的勃起硬度的情况，可能由休息不足、频繁自慰、心理因素、疾病等因素导致。休息不足可能会导致体质下降、免疫力下降，引起勃起功能障碍，建议患者多休息，从而促进病情恢复。此外频繁自慰容易导致阴茎和阴茎头敏感，从而引起勃起功能障碍，建议患者减少性刺激、减少自慰次数，从而缓解症状。如果长期存在焦虑、紧张等不良情绪，可能会影响患者在性生活中的表现，容易诱发勃起功能障碍。患者应该及时调整心理状态，必要时可前往心理科进行治疗。需要注意的是，如果患者有睾丸炎、前列腺炎等疾病，也可能导致勃起功能障碍，建议患者及时前往医院诊断再进行治疗。
如果患者身体出现不适，应该及时就医，以免延误治疗。
上呼吸道感染导致味觉和嗅觉减退时，可以采取多种方法进行缓解和治疗。以下是一些具体的建议：
一、一般治疗
适当休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
运动保健：适当进行体育运动，如慢跑、快走、瑜伽等，有助于促进血液循环和身体新陈代谢，对恢复味觉和嗅觉有一定的帮助。
饮食调理：多吃富含维生素的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、橘子、菠菜、芹菜等，这些食物有助于加速毒素的排泄，提高免疫力。同时，多喝水，保持嗓子湿润，排汗排尿，有利于身体健康的恢复。
二、局部治疗
按摩：适当进行头部按摩或颈部按摩，可以促进血液循环，改善身体不适，同时对促进味觉和嗅觉恢复也有一定的帮助。
针灸：针灸治疗可以通过刺激穴位，促进血液循环，从而改善味觉和嗅觉减退的症状。一般针灸的穴位主要有合谷穴、足三里等。
局部用药：可以使用一些局部用药，如呋麻滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂等，这些药物有助于清除鼻腔中的分泌物和病毒，促进嗅觉恢复。另外，还可以尝试温水加盐的溶液做鼻腔冲洗。
三、药物治疗
营养神经药物：如果味觉和嗅觉减退是由于神经受损引起的，可以在医生指导下使用营养神经药物进行治疗，如维生素B6片、维生素B12片、甲钴胺片等。这些药物有助于促进受损神经细胞的修复和再生。
抗病毒药物：如果上呼吸道感染是由病毒感染引起的，可以使用抗病毒药物进行治疗，如奥司他韦等。但请注意，抗病毒药物应在医生指导下使用，避免自行用药。
抗生素：如果上呼吸道感染是由细菌感染引起的，需要在医生指导下使用抗生素进行治疗。但请注意，抗生素的使用应遵循医嘱，避免滥用和误用。
四、其他注意事项
保持室内空气流通：保持室内空气清新，有助于减少病毒和细菌的传播，对恢复味觉和嗅觉也有帮助。
避免过度焦虑：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于身体的恢复和味觉嗅觉的改善。
定期就医检查：如果味觉和嗅觉减退的症状持续存在或加重，建议及时就医检查，进行综合诊断治疗。
总之，上呼吸道感染导致味觉和嗅觉减退时，可以采取一般治疗、局部治疗、药物治疗等多种方法进行缓解和治疗。同时，也需要注意保持良好的生活习惯和心态，以促进身体的恢复和健康。
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