我们需要知道,绝大多数妈妈的乳房是正常的,就像绝大多数妈妈和宝宝在一起,是正常母乳喂养的。对于来求助的少数妈妈,我们也需要了解 :
1. 哺乳期乳房可能出现的一些状况
2. 哪些情况下可以继续安心哺乳
3. 何时需要积极去专科医院就诊
乳房肿胀
1. 生理性乳胀。一般于产后3-5天左右出现,表现为全乳肿胀,硬,有压痛。
所谓生理性,即人体正常表现,并非疾病,也就无需治疗。此阶段的乳胀,主要因乳房间质水肿导致,而并非乳汁过多。
处理方法:冷敷乳房,可减轻水肿,使妈妈感觉舒适。确保宝宝正确含乳,无限制按提示哺乳,充分移除乳汁。不过度干预,随着时间推移,乳房肿胀可渐缓解。
2. 继发性乳胀。可表现为全乳肿胀,伴疼痛。当乳汁产生过多,超过婴儿的需求量时发生。主要原因为过度刺激乳房,或者婴儿吸吮减少。我们最常听到的是“喂完奶,要把奶排空”,而这并不是必要的。(参考文章《乳房需要排空吗?》
处理方法:消除诱因,冷敷乳房。
上述情况,妈妈可以在家安心哺乳。
切忌:大力按揉,加重水肿,甚至造成组织损伤,形成“越肿越揉,越揉越肿”的恶性循环。
当然,密切观察非常必要。观察的内容包括妈妈的体温,乳房皮肤的颜色、肿胀的程度,肿块的大小等变化。一旦出现下列情况,妈妈需要及时去专科医院就诊:发热,超过24小时没有缓解,经过频繁哺乳、冷敷等家庭处理,乳房局部皮肤出现红肿,或红肿加重,局部肿块较前增大,疼痛加重。
女性在经历怀孕、生子后身份发生了变化,由孕妇变为了新手妈妈,同时体内激素水平和生理机能上也产生了巨大变化。几乎所有产妇在生完宝宝后都会面临一项意义重大的“事业”,也就是哺乳。无论是从长辈的要求层面,还是实际的科学角度来看,富含各种微量元素和母体抗体的母乳是新生儿最好的纯天然食物,它的营养物质更丰富,配比更均衡,不仅食用清洁、方便,也更易于消化吸收,符合新生儿成长发育的需求。
为此,新手妈妈们在生产后都想要积极给宝宝进行哺乳,期盼宝宝可以健康快乐地成长。但是,哺乳之路并不都是一帆风顺的,很多产妇在产后乳房都会出现不同程度的不适反应,表现为肿胀、局部硬块、疼痛等,严重者会影响到上肢活动,有时还会伴有发热、发烧等症状,淤堵进一步加重可能会造成乳腺炎,需要格外注意。初次哺乳前或哺乳不及时导致乳房肿胀时挤不出乳汁,或只能勉强挤出少量乳汁,这时如果肿胀程度较轻,大多数产妇是可以忍受的,一般持续二至三天待乳汁排通畅后即可自行缓解;然而也有部分产妇肿胀程度较重,这就非常折磨人了。时常出现的乳房肿胀使产妇和家人困惑不已,那么产妇产后乳房肿胀到底是什么原因引起的呢?肿胀时又该怎么处理呢?
1.热敷及按摩
热敷能有效通畅淤积于乳腺里的乳块,促进乳腺的正常循环;搭配专业的催乳按摩,效果会更好。产妇可以自行操作,也可以请家人或催乳师代劳,但要相互配合好。热敷使用的毛巾应用 60 摄氏度左右的热水浸透并拧干,轻轻覆盖在肿胀乳房上,尽量避开乳头和乳晕这两处皮肤娇嫩的部位,避免烫伤;同时反复抓捏、推压肿胀乳房,促使肿块消减、乳汁排出。
2.营养均衡、清淡饮食
产妇产后应合理调整饮食,多食用豆制品、鸡蛋、瘦肉等较清淡的高蛋白食物,少吃多餐,多喝水,避免辛辣、刺激和油腻的食物,以防造成积食。同时,一定要保证充足的休息时间,加快产后恢复,使产妇有良好的体力和精神状态来哺乳。
3.合理使用吸奶器等辅助设施
很多新手妈妈在产假结束后需要返回工作岗位,这就不可避免地会产生母婴分离,如果工作期间出现乳房肿胀,妈妈们可以选择用吸奶器将乳汁吸出,搭配热敷和按摩缓解症状,挤出的乳汁可以收集储存在专用冰箱里待用,在妈妈不在家时给宝宝提供必要的营养。
4.保持两侧平衡
产妇在喂奶时应注意“雨露均沾”,如果宝宝食量不大,吸完一侧乳房就饱了的话,妈妈们应自行排空另一侧乳房里分泌的乳汁,避免出现淤积。产妇刚生完宝宝时乳腺通道尚和未生产时一样较细窄,乳汁一经分泌会使得整个乳房发热、变重;同时,母体经历分娩后过度疲劳、疼痛,加之哺乳技巧尚未完全掌握,逐渐出现大量乳汁在乳腺存留,这是导致产后 3 天左右乳汁淤积和乳房肿胀的一个主要原因。
其次,乳汁的分泌受垂体激素影响,宝宝的吮吸动作会刺激神经,促使垂体释放催乳素,进而分泌乳汁,这一套泌乳反射的建立可能会使乳房定时分泌,如果宝宝一时吸不完,或者错过了哺乳时间,也会导致乳汁淤积,时间久了就会结块、堵塞,越堵塞越无法将乳汁吸出,产妇不注意护理的话容易陷入“恶性循环”。
再次,产妇在产前产后体内激素水平起伏较大,情绪受此影响会出现“大起大落”的状态,心情低落也容易引起乳汁淤积和肿块形成。综上所述,产妇产后乳房肿胀大多是由乳汁淤积引起,而导致乳汁淤积的原因五花八门,对这些有了初步了解后,我们就可以有针对性地采取措施,帮助新手妈妈们摆脱困境。
心理健康与癌症发生的关系密切,主要体现在以下几个方面:
免疫系统影响:长期的精神压力、焦虑、抑郁等负面情绪可能对免疫系统产生负面影响,降低免疫细胞的活性,减少免疫细胞的数量,从而影响身体对癌细胞的监视和清除能力。这种免疫功能的下降会造成免疫逃逸。
内分泌系统紊乱:心理健康问题还可能通过影响内分泌系统来间接增加患癌风险。例如,长期的精神压力可能导致内分泌失调,引起激素水平紊乱,某些与内分泌相关的癌症(如乳腺癌、甲状腺癌等)的发病率可能因此上升。
生活方式改变:心理健康问题还可能导致个体生活方式的改变,如饮食不规律、缺乏运动、睡眠质量下降等。这些不良生活方式习惯进一步增加了患癌的风险。
慢性炎症状态:精神压力还可能促进机体的慢性炎症应激反应,而慢性炎症是多种肿瘤发生的已知风险因素。长期处于高压状态下,机体可能处于持续的炎症状态,从而增加患癌的可能性。
综上所述,心理健康对癌症的发生具有重要影响。因此,保持积极的心态、减轻精神压力、维护良好的人际关系和心理健康状态,对于预防癌症具有重要意义。同时,对于已经确诊的癌症患者来说,积极的心态也有助于提高治疗效果和康复质量。
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长期不同房,精子主要会经历以下几个去向:
1. 储存与成熟
精子在睾丸中生成后,会进入附睾进行储存和进一步的成熟。附睾为精子提供了一个适宜的环境,使其获得运动能力和受精能力。
2. 自然分解与代谢
如果长期没有性生活或手淫导致射精,附睾内储存的精子在达到一定时间后,会被男性的机体自然分解、代谢并重新吸收。这是一个正常的生理过程,不会对男性的健康产生负面影响。
3. 遗精现象
有时,男性在长期没有性生活的情况下,可能会出现遗精现象。遗精是指在睡眠中精液不自主地排出体外的现象,它有助于缓解精囊和前列腺的压力,并排出老化的精子。
4. 前列腺健康考虑
值得注意的是,长期没有性生活可能导致前列腺液淤积,前列腺液引流不畅可能会增加细菌感染的风险,从而诱发前列腺炎等前列腺疾病。因此,适度的性生活或手淫对于维护前列腺健康是有益的。
5. 精子质量与维护
虽然长期不同房不会导致精子完全消失,但频繁的性生活或手淫也可能对精子质量产生一定影响。因此,男性应保持良好的生活习惯,包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及避免过度压力和焦虑等,以维护精子的健康和质量。
综上所述,长期不同房时,精子主要储存在附睾内并可能通过自然分解代谢、遗精现象等方式排出体外。同时,男性应注意维护前列腺健康和精子质量,以保持身体健康和生育能力。
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