民间的传言是这些的：白天出门戴墨镜，可以减少紫外线对眼睛的伤害。

那么真相是这些的：确实可以，但要选择具有防晒功能的墨镜。

紫外线具有穿透性，虽然角膜可以过滤掉相当一部分紫外线，但仍然有一部分会达到眼球内部。

长期接受紫外线的慢性照射，会增加眼睛白内障、翼状胬肉、视网膜黄斑病变的发病几率。

墨镜是减少紫外线对眼睛伤害的重要手段，但需要注意的是，不是所有墨镜都能防紫外线。

有些墨镜只会在一定程度上降低透光度，这样一来瞳孔可能会放松警惕而扩张，反倒让紫外线更多地进入眼睛。

在挑墨镜的时候，看它是否有标注「100% UV 吸收」或者「UV 400」字样，这样的墨镜才能起到比较好的防紫外线作用。