毛周角化症，俗称“鸡皮肤”，是影响美观的常见皮肤病，治疗较困难，无法彻底治愈，但网传有根治方法，那这些价格不菲的所谓秘方是真的有效还是交智商税呢？今天让我们好好了解“鸡皮肤”这个皮肤难题。

病因：

毛周角化症具有遗传性，部分可合并皮肤干燥（如鱼鳞病）和特应性体质（如特应性皮炎），儿童期发病，进入青春期加重，随着年龄增长可以部分改善。

 

临床表现：

1.好发于上臂、大腿及面部，也可发生于背部、臀部、小腿等部位。

2.毛囊性丘疹及红斑，可有用力剥离的“小米粒”和卷曲的毛发。

（也可以只表现为不融合的点状红色丘疹）

4.触之粗糙似砂纸。

5.去除角质栓后会留下小凹坑，但马上会有新的角质填充上来。

面部：局部皮肤粗糙，呈暗红色，可见毛囊性丘疹，部分类似小脓疱。

上臂：较多丘疹，表现为红点或带有小棘的丘疹，部分可见卷曲毛发，触感粗糙，呈磨砂样。

 

治疗：

防晒、保湿，避免搔抓及过度洗烫，以免继发感染。

局部外用0.05%-0.1%维A酸软膏等可软化或溶解角质。

酌情可联用糖皮质激素乳膏。

果酸治疗也有一定效果。严重时可以尝试微晶磨削术。

 

尽管临床上有较多治疗手段，但遗憾的是目前并没有一劳永逸的治疗方法，都只能暂时缓解，因此，网传“鸡皮肤”根治秘方不可信。

 

参考文献：

[1]赵辨.临床皮肤病学[M].4 版.南京:江苏科学技术出版社,2004:793-794.

[2]高琳,高天文,王刚,等.毛周角化症的果酸治疗经验分享[J].中国激光医学杂志,2012,21(5):328.

[3]谭恩鹏,刘彦群,魏志平.0.1%阿达帕林凝胶(达芙文)治疗毛周角化病疗效观察[J].临床皮肤科杂志,2000,29(5):289.

[4]赵进斌.维 A 酸乳膏治疗毛囊周角化病[J].中华皮肤科杂志,2004,37(11):631.

毛周角化病是一种常见的皮肤疾病，它通常表现为皮肤上出现小颗粒状或粗糙的颗粒，常见于上臂、大腿、臀部和面部，其病因尚未明确，考虑为遗传因素、毛囊皮脂过度产生、角质过度生成等。

1.遗传因素：毛周角化病可能与遗传因素有关，家族中有人患有该病的概率更高。

2.毛囊皮脂过度产生：毛周角化病与毛囊中的皮脂过度产生有关，这可能导致角质堵塞毛囊口，形成粗糙的颗粒。

3.角质过度生成：角质细胞在毛囊内过度生长和堆积，导致毛周角化病的症状。

此外，皮肤干燥、雌激素变化等，都可导致毛周角化病的出现，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

鸡皮疙瘩也叫毛周角化病，是一种常见且无害的毛囊角化异常皮肤病，建议减少不良的刺激、注意患处保湿、使用温和去角质的用品、药物治疗，必要时遵医嘱通过物理治疗帮助改善。1.减少不良的刺激：建议尽量穿柔软舒适、棉质衣物，减少不良的摩擦及刺激。2.保湿：每天使用含有尿素或乳酸成分的保湿乳液、润肤霜帮助滋润皮肤。这些成分可以帮助软化皮肤，减少角质的堆积。沐浴时，用温水浸泡腿部一段时间，帮助软化皮肤、角质。3.温和去角质：使用温和的去角质产品，如果酸类产品定期去除皮肤表面的死皮细胞。但是，此类产品需要适度使用，避免使用次数过多对患处皮肤造成刺激，导致症状加重。4.药物治疗：在医生指导下使用维A酸软膏、水杨酸软膏、尿素软膏等，可以帮助软化或溶解角质。5.物理治疗：通过上述方式不能改善，必要时到医院皮肤科进行诊断，结合医生的意见通过物理疗法，如光动力、激光等，可以不同程度的改善皮肤质地、色素沉着。建议保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素A、维生素C和维生素E等营养物质，有助于皮肤健康。若症状严重，建议到医院皮肤科就诊，结合医生的意见给予药物或通过物理疗法治疗。

脸两侧有红色鸡皮疙瘩，考虑为毛周角化病、毛囊红斑黑变病、过敏等因素导致。

1.毛周角化病：也称为毛发苔藓，是一种慢性毛囊角化性皮肤病，其病因尚未明确，主要考虑和常染色体显性遗传、维生素A缺乏、内分泌因素等有关。可表现为毛囊口角栓或和毛孔一致的角化性丘疹，伴随着不同程度的毛囊周围红斑，皮肤像鸡皮样外观。

2.毛囊红斑黑变病：病因尚未明确，考虑为常染色体隐性遗传、自发突变、维生素A缺乏等因素有关。可导致患者耳前、颈前出现棕红色斑片、毛细血管扩张、毛囊性丘疹等症状，所以看起来也像红色鸡皮疙瘩。

3.过敏：当脸部皮肤接触到过敏物质后，可导致变态反应的出现，可导致局部皮肤出现斑疹、丘疹、红色斑疹等，且伴随着瘙痒和疼痛感，也可导致脸两侧出现红色鸡皮疙瘩。导致脸两侧有红色鸡皮疙瘩的原因比较多，建议患者尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

毛周角化症是一种慢性毛囊角化性皮肤病，可以通过局部用药、口服药物、物理等方法进行治疗。1.局部用药：可谨遵医嘱外涂维A酸类药物进行治疗，如他扎罗丁等，可抑制皮肤角质形成细胞的增殖，进而抑制上皮生长，防止角栓阻塞；其次也可采用果酸药物进行治疗，可降低皮肤角质形成细胞的粘连和角质堆积，纠正毛囊上皮角化异常，促进毛囊口角栓脱落进而达到治疗目的。2.口服药物：此外，还可在医生指导下，服用维生素A、维生素E或小剂量维A酸改善症状。3.物理治疗：如1064nm的Nd∶YAG激光，是以钇铝石榴石晶体为激活物质的固体激光，可以通过溶解堵塞毛囊口的物质来缓解毛周角化病的症状，经过治疗后，皮损可得到改善。此外，也可通过半导体激光来改善患者皮肤质地以及粗糙程度。具体的治疗方法，需在专业医生的指导下，根据患者病情进行合理选择。

腿毛长在皮肤里出不来，通常考虑与不良的刺激、维生素A缺乏毛周角化病等因素有关，建议注意患处护理，必要时遵医嘱给予药物或通过物理疗法进行治疗。1.不良的刺激：平常不注意皮肤清洁或清洁不及时、使用脱毛膏等，对腿部毛囊造成刺激，会皮肤新陈代谢造成影响，还会影响腿毛生长。建议停止可疑用品的使用，及时清洁皮肤，必要时遵医嘱通过激光脱毛等方式帮助改善。2.维生素A缺乏：平常不注意营养的补充或偏食挑食导致维生素A缺乏，会对上皮细胞功能造成影响，可能影响腿毛生长。建议改变不良的习惯，注意营养的补充，在医生指导下给予维生素A软胶囊治疗。3.毛周角化病：毛周角化病与遗传有一定的关系，属于常染色体显性遗传，可表现为皮肤粗糙、凹凸不平、干燥、瘙痒等。建议注意皮肤保湿，遵医嘱给予维A酸乳膏保护皮肤，若瘙痒明显，可外涂炉甘石洗剂帮助缓解瘙痒。没有任何不适症状，建议密切观察。若伴随瘙痒、发红等表现，建议到医院皮肤科进行诊断，必要时遵医嘱给予治疗。

胳膊上的鸡皮肤，持续好多年，也没有根治的办法

鸡皮肤是我们经常出现的这类肌肤的一种状态，一般来说对我们的肌肤不可能带来比较大的损害，我们也不会觉得到有任何的症状表现，仅仅是在出现后会影响到肌肤美观和漂亮，因为我们就会在出现后可以利用一些涂擦某些外擦治疗的药物来医治，我们也最好不要用力去压挤长出来了地疹子，避免对皮肤毛孔造成损害，会出现细菌感染的情况。

 

 

很多人得了这类病，就会到皮肤医院去医治，一些主治医生开的药都是一些涂抹的维A酸，或者开某些止痒的药物。那该怎样治呢？我们分类整理了一些知识和治疗的方法。

我们要遵医嘱

1、我们尽可能地不去任意压挤这种皮疹，避免不小心引起皮肤毛孔出现炎症细菌的感染。

 

2、服用维生素或多吃含有维生素的食材对此病也有很大作用；除此之外，我们还可以外擦皮肤使角质变软或角质层溶解剂，能够缓解病症，使肌肤外表变得比较光滑。如外擦邻甲基苯甲酸乳膏等，我们在使用邻甲基苯甲酸的乳膏从较低浓度的开始逐渐地增加，避免对肌肤造成刺激性的伤害，可以每晚用一次。治疗药物要长时间持续使用才可以有作用。

 

3、部位患者的毛周角化病则较为严重，对美观的影响也是比较大的，得了这不喜欢的病，很多人在夏季的时候从来不穿半袖衣服和裤子。因此会明显地影响到情绪，部分的患者甚至还会为此而造成明显的心理健康问题。针对这些患者，为了更好地美观大方的皮肤，就要考虑到做全面性的医治。此外，毛周角化症比较很容易遗留下黑色素沉淀，更影响美观。

 

 

4、要特殊强调的是：明显的毛周角化症重要在早期治疗，如果耽误医治不仅仅会造成丑陋的黑色素沉淀，甚至还会加大医治的困难！

 

5、毛囊角化症是比较典型的肌肤问题，比较难治愈，只能够持续地改善。因为皮肤毛孔角质化是与角质层有关系的病症，为此一般来说的医治全是以去角质的膏药为优先选择，比如维A酸、水杨酸钠、水杨酸钠及尿素溶液等。

 

我们出现鸡皮时不仅会影响我们的皮肤美观，还会给我们造成心理影响。因此，我们需要保持一颗平常心去对待。

孩子老是一会咳一声清嗓子，这样的行为在家长眼中可能既让人担忧又感到不解。这种频繁的、间歇性的咳嗽或清嗓子的声音，不仅影响了孩子的日常生活和学习，也可能预示着孩子身体或心理上的某些不适。

首先，从生理角度来看，孩子频繁地咳一声或清嗓子，可能是因为他们的咽喉部位存在某种刺激。这种刺激可能源于空气中的尘埃、花粉或其他过敏原，也可能是由于孩子本身患有慢性咽炎、扁桃体炎等上呼吸道疾病。这些疾病或过敏原会导致咽喉黏膜充血、水肿，产生异物感，从而引发孩子不自觉地咳嗽或清嗓子，以试图缓解这种不适感。

此外，孩子的饮食习惯也可能影响他们的咽喉健康。如果孩子喜欢吃辛辣、油腻或甜食，这些食物可能会刺激咽喉黏膜，使其分泌物增多，进而引发咳嗽或清嗓子的行为。因此，家长在关注孩子饮食的同时，也应引导他们养成良好的饮食习惯，避免过多摄入刺激性食物。

除了生理因素，心理因素同样不容忽视。有些孩子可能因为紧张、焦虑或压力过大，而出现频繁咳嗽或清嗓子的行为。这种咳嗽或清嗓子往往是在无意识中发生的，是孩子应对压力的一种方式。对于这类情况，家长需要更多地关注孩子的心理健康，与他们进行深入的沟通，了解他们的内心需求和困扰，帮助他们缓解压力，建立积极的心态。

当然，孩子在模仿他人时，也可能出现这种咳嗽或清嗓子的行为。如果家长或周围的人有这样的习惯，孩子可能会在无意识中模仿，并将其作为自己的日常行为。这时，家长需要耐心地引导孩子，帮助他们认识到这种行为的不良影响，并鼓励他们改正。

为了帮助孩子缓解这种频繁咳嗽或清嗓子的行为，家长可以采取一些措施。首先，保持室内空气清新，避免孩子接触过敏原。其次，引导孩子养成良好的饮食习惯，避免刺激性食物的摄入。同时，关注孩子的心理健康，为他们创造一个轻松、愉快的家庭环境。最后，如果孩子的行为持续不改，且伴有其他症状，如发热、咽痛等，家长应及时带孩子就医检查，以排除潜在的健康问题。

总之，孩子老是一会咳一声清嗓子，可能涉及生理、心理及模仿等多种因素。家长需要细心观察，耐心引导，帮助孩子找到问题的根源，并采取有效的措施加以解决。

极速降温啦！咱可从多方面调养身体。

首先是穿着方面，要及时添衣，选择保暖性好的衣物，如羽绒服、毛衣、加绒裤等，尤其要注意头部、颈部、脚部的保暖，可以戴上帽子、围巾、厚袜子。饮食上，适当增加高热量、高蛋白的食物摄入，像肉类、豆类能帮助身体补充能量，抵御寒冷；可以多喝热汤，如鸡汤、鱼汤，既暖和身体，又能补充营养。起居上，保持室内温暖，可使用暖气、空调等设备，但要注意室内保湿，可以用加湿器，避免空气过于干燥。晚上睡觉时要盖好被子，也可以使用热水袋，但要注意防止烫伤。运动方面，在室内可以做一些简单的运动，如瑜伽、跳绳等，能促进血液循环，提升身体的抗寒能力。外出活动要尽量避免在气温很低的时段，且要做好保暖措施。

运动方面：

跳绳

这是一项简单高效的运动。双脚并拢，用手腕的力量挥动跳绳，保持节奏持续跳动。跳绳能快速提高心率，促进血液循环，从而让身体升温。而且跳绳的速度和方式也可以多样，如双脚交替跳、双摇等，运动强度可以自己掌控。

 

波比跳

这是一种结合了深蹲、俯卧撑和跳跃的复合动作。先做一个俯卧撑姿势，然后迅速跳起，重复进行。波比跳能在短时间内快速提高心率，大量消耗能量，让身体产生足够的热量来抵御寒冷。不过，它的运动强度相对较大，对于初学者可以适当减少每组的次数。

饮食方面：

红糖姜茶

材料：红糖、生姜。做法：生姜切丝或片，放入锅中加适量水煮开，再加入红糖搅拌至溶解。功效：生姜性温，有解表散寒的作用，红糖可以补充能量、暖身活血，很适合降温时饮用，能快速让身体暖和起来。

川味麻辣火锅 

材料：火锅底料、各种肉类（如牛肉、羊肉、丸子等）、新鲜蔬菜（如白菜、香菇、金针菇等）、蘸料（香油、蒜泥、香菜等）。做法：锅中加水，放入火锅底料煮开，然后将准备好的食材放入锅中煮熟后蘸料食用。小编最喜欢的烹饪方式，哈哈哈，好吃简单自己做还放心。

功效：火锅底料中的辣椒、花椒等有很强的刺激性，可以促进血液循环，让身体发热。而且丰富的食材可以保证营养摄入，边煮边吃的方式也能让人在进食过程中一直感觉温暖。哈哈火锅约起来~