肌肉萎缩可以恢复吗？会瘫痪吗？

与青中年相比，老人身体功能出现不同程度的衰退，如咀嚼和消化能力下降，酶活性和激素水平异常，肌肉萎缩流失。严重的肌肉流失会导致老人身体虚弱、丧失生活的独立性和早亡风险增大。为延缓肌肉衰减，增加摄入富含优质蛋白质的瘦肉、海鱼等食物。因此，老了更应该吃肉。

随着年龄的增加，细胞萎缩、运动神经元丢失、激素分泌减少，肌肉便开始衰退。肌肉衰退一般发生在40岁后，55~60岁时会出现较明显的肌肉流失和肌力下降，特别是更年期的女性。

日本研究发现，衰退最快的是下肢肌肉。人过了20岁，上肢和躯干的肌肉量还可能有一定的提升，但下肢的肌肉量大多呈减少趋势。下肢衰退最快的肌肉是位于大腿前侧的股四头肌，它一般在25岁左右迎来巅峰，之后随着年龄增长逐渐减少，到60岁时，肌肉量只剩下60%左右。

肌肉萎缩注意事项包括饮食调节、适当运动、日常防护、管理并预防并发症等。

1.饮食调节：良好的营养可以维持肌肉健康，平时要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他营养物质，比如牛肉、牛奶、虾、鸡蛋、西红柿、西兰花等，以支持肌肉修复和生长。

2.适当运动：肌肉萎缩可能会限制个人的运动能力，但适度的运动和锻炼可保持肌肉功能、强度，建议与医生或物理治疗师合作，制定适合个人病情的锻炼方案，避免过度劳累或过度使用肌肉，以免引发损伤。

3.日常防护：肌肉萎缩由于肌力较低、有摔倒风险，家里可以设置防护措施，在运动时使用支具或者辅助医疗器械，降低摔倒的风险。颈部肌肉出现萎缩时饮水、进食需要注意呛咳、误吸的发生。

4.管理并预防并发症：肌肉萎缩可能导致其他并发症，比如关节僵硬、肌肉痉挛、姿势异常等，平时要积极管理这些并发症，通过热敷、推拿、按摩、伸展运动等方式来缓解症状，平时要保持良好的姿势和避免长时间保持同一姿势。肌肉萎缩注意事项比较多，具体的可以咨询专业医生了解。

出现下巴凹进去的现象可能是先天性原因，也有可能是外伤或肌肉萎缩等原因导致的。

1.先天性原因：机体在生长发育过程中，可表现为下巴中间有美人沟。两侧肌肉发育丰满，也会显得中间凹陷。

2.外伤：若下巴受到外力撞击而导致下颌骨移位、骨缝变大，从而可能会出现下巴凹陷的症状。

3.肌肉萎缩：部分人群因为肌肉营养不良而可能会造成下巴部位的肌肉萎缩，从而可能会形成下巴凹陷的现象。

除此之外，过多注射玻尿酸等也有可能会导致下巴凹进去。建议要及时到医院就诊，查明原因，根据病因进行治疗。

骨折后肌肉萎缩一般情况下是能恢复的，但具体的恢复时间应该根据萎缩严重程度来进行判断。在骨折的恢复期，由于需要制动和卧床，局部长时间不活动有可能会引起肌肉萎缩。这种萎缩是由于肌肉缺乏锻炼和血液流通不畅造成的，通常可以通过后期的理疗和锻炼帮助肌肉恢复。可采取局部热敷、按摩等方式缓解，能够促进血液流通，也可以利用微波、烤电等方式理疗。

另外，根据病情适当的进行一些肢体的康复锻炼，比如做小幅度的屈伸运动、旋转运动等，也能促进肌肉萎缩的恢复。同时，病人还要做一些被动的肌肉按摩，也有利于肌肉萎缩的恢复。理疗和锻炼对肌肉萎缩的恢复有非常重要的作用。

建议患者在医生的指导下进行康复训练，避免造成二次伤害，最大程度地促进肌肉萎缩的恢复。

肌肉萎缩可能是由外伤、进行性肌营养不良症、多发性肌炎等原因引起的，患者可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善病情。

1. 外伤：外伤引起肌肉萎缩的患者应加强患处护理，保持局部皮肤清洁，避免伤口沾染污染物，出现皮损时可遵医嘱使用碘伏等药物进行局部消毒，也可口服抗生素，如阿莫西林等；营养神经药，如甲钴胺等进行治疗，也可对患处进行局部按摩，加强康复训练等。

2. 进行性肌营养不良症：进行性肌营养不良症引起肌肉萎缩的患者应注意休息，保证充足的睡眠，适当进行活动，避免摔伤和过度劳累。患者可遵医嘱服用辅酶 Q10、维生素 E 等药物进行治疗，合并出现脊柱侧弯、关节挛缩等情况，可进行外科手术治疗。

3. 多发性肌炎：多发性肌炎引起肌肉萎缩的患者应卧床休息，适当进行肢体被动运动，同时加强护理，保持肢体功能位。患者可遵医嘱使用肾上腺皮质激素，如醋酸泼尼松等；免疫抑制剂，如甲氨蝶呤等，也可选择静脉注射免疫球蛋白改善病情。建议患者严格遵照医嘱用药，积极配合医生的治疗，在生活中注意休息，避免剧烈运动，同时注意病情监测，定期复查。

肌肉萎缩浑身没劲吃药，这个问题比较难回答。如果是确实是萎缩了要去查查，看看肌张力，看看它里边到底有没有问题，是什么原因引起的，要去查一查才行。比方我告诉你一个问题，我们叫肌萎缩症，如果是肌萎缩症，就不是单纯吃药的问题。中药最主要的是黄芪类的药物，补气中药。

拍了核磁共振后脚韧带有些松弛，两个月肿胀疼痛都没好。如果后脚韧带只是有些松弛而没有断，回家休息两个月，肿胀疼痛都没有好，最大的可能性是肌肉萎缩，膝关节的稳定性就更差了一定会肿胀建议是赶紧加强肌肉功能锻炼，要敢于走路，可能慢慢就会好转。

稍微走一点路就腿痛，腿上的肌肉特别松弛，如果是腿麻痛，考虑到腰椎间盘突出以后，压到了神经引起肌肉萎缩的，这种情况要做腰部的核磁共振。如果是腰没有麻，只是感觉小腿麻，还是要去查一下其他原因，引起的小腿肌肉力量的减退。