孕妈每每看到 B 超单上有“脐带绕颈”四个字都会很担惊受怕：

       宝宝会不会缺氧？

       脖子勒住了会不会很危险？

       医生，要不要马上剖出来？

       加上家里“七大姑八大姨”的左右一句，我们的准妈妈便惶惶不可终日，恨不得天天往医院跑，期待着一个“胎儿脐带无缠绕”的喜讯。

       那么今天，跟大家一起说说，胎儿脐带绕颈!

        我们知道，宝宝在妈妈的肚子里可不是乖乖一动不动的，他的业余生活可是丰富的很，玩着玩着就可能把自己绕进去了！

       一般脐带缠得不紧，活动空间又足够，宝宝活动活动有可能就又松开了; 当然，也可能绕的更紧，绕颈圈数更多，这些都是不可控制的; 多数到孕足月，宝宝入盆之后，宝宝在子宫的位置相对固定，活动范围减小之后，脐带也才相对固定了。

        那么当发现脐带绕颈的时候，准妈妈们要切记三个字“数胎动”。胎动是反应胎儿宫内情况最重要的指标也是最容易被妈妈所观察到的指标。

          总而言之，言而总之，脐带绕颈不可控，放宽心态最重要。毕竟脐带缠绕影响宝宝生命安全的属于少数，在西方国家，产检B超甚至不会观察脐带绕颈的情况，以减少孕妈不必要的焦虑以及过度的临床干预。关键是要留意胎动，如胎动跟以往相比，有明显减少，或突然增多，应及时就诊。

早泄，作为男性性功能障碍的一种常见类型， 不仅影响性生活质量，还可能对男性的心理健康造成负面影响。除了寻求专业医疗建议外， 合理的运动和生活方式也能在改善早泄症状方面发挥积极作用。以下是一些建议早泄患者尝试的运动方式: 

1.深呼吸与冥想练习:通过深呼吸和冥想来放松身心，减轻压力和焦虑。这些练习有助于调节呼吸频率，进而促进身体和心理的平静，提高自我控制能力。 

2.有氧运动:如慢跑、游泳等有氧运动，能够促进血液循环和新陈代谢，增强身体素质，同时有助于缓解压力。但请注意，运动强度不宜过大，以免增加身体的负担。 

3.提肛运动:又称凯格尔运动。这种运动能够锻炼盆底肌肉群，增强括约肌功能，对于提升性功能有一定的帮助。具体做法包括收缩肛门并坚持数秒，然后放松，如此反复进行。 

4.避免剧烈运动:虽然适当的运动对早泄有益，但剧烈运动可能导致身体过度疲劳， 反而加剧早泄症状。因此，建议选择适合

自己体能水平的运动方式，并控制运动强度和时间。 除了运动之外，早泄患者还应注意保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度自慰等不良行为。同时，积极配合医生的治疗建议，以期早日康复。

控制手淫的方式通常有很多，具体如下：

听劝，有狐臭这三件事千万别做