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当发现糖耐量受损时,患者应积极采取干预措施,包括调整饮食、适当运动、调整作息、定期体检等。
1.调整饮食:适当减少碳水化合物、糖分、饱和脂肪及胆固醇的摄入,增加膳食纤维、维生素和矿物质的摄入。饮食应定时、定量、定餐,避免高热量、高淀粉、高糖类的食物摄入,如甜饮料、糖果等。应多吃蔬菜、水果、全谷类和鱼等天然食物。
2.适当运动:有氧运动如快走、游泳、跑步等可以消耗能量,有助于降低血糖和改善胰岛素抵抗。另外,坚持做有氧运动还能增强心肺功能,改善血液循环,提高身体的耐力和免疫力。
3.调整作息:注意劳逸结合,避免过度劳累。同时应保持心情愉悦,减少压力和焦虑,这有助于控制血糖。
4.定期体检:应定期监测血糖水平,及时发现糖耐量异常并采取相应措施。如果糖耐量异常没有得到有效控制,应尽早就医接受治疗。
如果日常干预效果不佳,可在医生的指导下,根据具体情况进行个性化干预治疗,以达到最佳效果。
最近有糖友在群里转发一个视频,大致意思是糖尿病的新的诊断标准按年龄分类,当时看完视频才知道此人把糖尿病的诊断标准和控制目标混为一谈,并不是什么最新的指南发生了变化,如果不是专业的医生有可能分辨不清这两个概念,所以有必要在这里讲解一下什么是糖尿病的诊断标准,什么是糖尿病的控制目标,它们对我们的糖尿病的影响是什么?
根据最新2020年颁布的《中国 2 型糖尿病防治指南》
注:只有通过一致性评价的糖化血红蛋白才能作为诊断标准
只有符合上述标准才能明确诊断为糖尿病,而不管是1型糖尿病还是2型糖尿病(妊娠糖尿病除外),也不论年龄大小、男女、高矮胖瘦,均按此标准诊断,它的意义就告诉你存在糖尿病,并且终身需要治疗,需要我们的“五驾马车”(1.教育2.饮食3.运动4.监测5.药物)干预,才能有效控制好我们的血糖,延缓并发症的发生,从而更健康的生活。
我们除了需要重视已经达到糖尿病诊断标准的血糖,还要关注高于正常血糖但未达到糖尿病诊断标准的血糖
这部分人群非常多,都是糖尿病“预备军”,如果不能得到足够的重视,很容易发展为糖尿病。
我们经常跟大家说,你的血糖没有控制好。那么,我们得知道什么叫糖尿病的血糖控制目标,不同的人群,控制目标是不一样的,同样一个人在不同的时期,不同的状态下控制目标也不一样。我们参考2017 年中国医师协会内分泌代谢科医师分会联合中国住院患者血糖管理专家组发布的《中国住院患者血糖管理专家共识》,关于血糖控制目标,如下:
住院患者血糖控制目标分层
住院患者血糖控制目标分层
糖友除了要关注血糖外,还要定期检测糖化血红蛋白(HbA1c), 《中国2型糖尿病防治指南(2020版)》建议HbA1c的控制标准在既往要求要遵循个体化原则的基础上,将控制目标的影响因素分为不可变和可变等因素。
*注:图中右侧“更为宽松”一般指8.5%以下。左侧“更为严格”指6%以下。
我们的用药原则就是根据以上的控制目标制定的,当然,我们不单纯要关注高血糖带给我们的危害,对于综合管理而言,还需要制定体重,血脂,血压管理的治疗方案。
参考:
1.中国 2 型糖尿病防治指南(2020年版) 2.中国住院患者血糖管理专家共识(2017年版)
糖尿病我们都知道是指空腹血糖和餐后血糖都已经达到了糖尿病的诊断标准并且多次测量仍然高于诊断标准,而还有一种情况是糖耐量受损,也称之为“糖耐量异常”,这类人群是非常庞大的,尤其在我国中老年人群数量非常多,经研究发现大约占有 50%的比率,而糖耐量受损能恢复吗?这应该是很多患者比较关心的问题,今天我们就来讲一下糖耐量受损是否能够恢复?
糖耐量受损指的是空腹血糖或者餐后血糖已经超过了正常的范围,但是还没有达到糖尿病诊断标准,这时称之为“糖耐量受损”,同时这种情况也属于糖尿病前期,对于这种情况的发生是否能够恢复?应该根据具体的病情和具体人的体质而具体分析,换句话说是因人而异的,一部分糖耐量受损的患者是可以恢复到正常水平的,而也有一部分患者是不可逆的,甚至发展为糖尿病,比如一部分人患有高血压、肥胖、代谢综合征以及有糖尿病的家族史,这类人群糖耐量受损一般不容易恢复,而没有这些基础疾病的患者糖耐量受损会较容易恢复。
而对于无论处在哪种情况,糖耐量受损的患者都应该积极治疗,通过改善不良的生活方式,配合良好的饮食运动,多吃绿叶蔬菜和粗粮,少吃油炸类的食物,通过坚持一大部分糖耐量受损的患者会恢复到正常的,积极的预防糖耐量受损不发展为糖尿病,对以后的预防和治疗都是非常重要的,一定记住六个字,管住嘴,迈开腿!
1. ️有早产史的孕妇
如果孕妈妈在之前的妊娠中曾有过早产的经历,宫颈长度检查尤其重要。早产史是宫颈功能不全的一个主要风险因素,因此医生可能会在孕中期(大约16-24周)建议定期进行宫颈长度检查。
2. ️曾经进行过宫颈锥切术的孕妇
过去接受过宫颈锥切术(如治疗宫颈上皮内瘤变)的女性,可能容易出现宫颈机能不全,这增加了早产的风险。
3. ️多胎妊娠的孕妇
双胞胎或多胞胎的孕妇,子宫承受的压力更大,宫颈可能更早地开始缩短。因此,多胎妊娠的孕妈妈通常需要更加密切地监测宫颈长度。
4. ️出现宫缩的孕妇
如果孕妈妈在怀孕中期出现了规律的宫缩,医生可能会建议进行宫颈长度检查,以排除早产的可能性。
5. ️有异常分泌物或宫颈变化的孕妇
如果在产检中发现宫颈有变化,或孕妈妈出现异常分泌物,医生可能会通过宫颈长度检查来评估是否存在早产风险。
6. ️首次孕期发现宫颈短的孕妇
即使是没有任何风险因素的孕妈妈,如果在常规超声检查中发现宫颈短于正常范围,我们也会建议进一步监测宫颈长度。
不要随便冲冲就算了哦!#健康科普 #科普一下 #男性
阳痿是指勃起功能障碍,该疾病通常是能治好的,可根据不同的发病原因进行相应的处理。具体分析如下:
勃起功能障碍是指男性不能持续勃起或维持足够的勃起硬度的情况,可能由休息不足、频繁自慰、心理因素、疾病等因素导致。休息不足可能会导致体质下降、免疫力下降,引起勃起功能障碍,建议患者多休息,从而促进病情恢复。此外频繁自慰容易导致阴茎和阴茎头敏感,从而引起勃起功能障碍,建议患者减少性刺激、减少自慰次数,从而缓解症状。如果长期存在焦虑、紧张等不良情绪,可能会影响患者在性生活中的表现,容易诱发勃起功能障碍。患者应该及时调整心理状态,必要时可前往心理科进行治疗。需要注意的是,如果患者有睾丸炎、前列腺炎等疾病,也可能导致勃起功能障碍,建议患者及时前往医院诊断再进行治疗。
如果患者身体出现不适,应该及时就医,以免延误治疗。
上呼吸道感染导致味觉和嗅觉减退时,可以采取多种方法进行缓解和治疗。以下是一些具体的建议:
一、一般治疗
适当休息:保证充足的睡眠,避免过度劳累,有助于身体恢复。
运动保健:适当进行体育运动,如慢跑、快走、瑜伽等,有助于促进血液循环和身体新陈代谢,对恢复味觉和嗅觉有一定的帮助。
饮食调理:多吃富含维生素的水果和蔬菜,如香蕉、苹果、橘子、菠菜、芹菜等,这些食物有助于加速毒素的排泄,提高免疫力。同时,多喝水,保持嗓子湿润,排汗排尿,有利于身体健康的恢复。
二、局部治疗
按摩:适当进行头部按摩或颈部按摩,可以促进血液循环,改善身体不适,同时对促进味觉和嗅觉恢复也有一定的帮助。
针灸:针灸治疗可以通过刺激穴位,促进血液循环,从而改善味觉和嗅觉减退的症状。一般针灸的穴位主要有合谷穴、足三里等。
局部用药:可以使用一些局部用药,如呋麻滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂等,这些药物有助于清除鼻腔中的分泌物和病毒,促进嗅觉恢复。另外,还可以尝试温水加盐的溶液做鼻腔冲洗。
三、药物治疗
营养神经药物:如果味觉和嗅觉减退是由于神经受损引起的,可以在医生指导下使用营养神经药物进行治疗,如维生素B6片、维生素B12片、甲钴胺片等。这些药物有助于促进受损神经细胞的修复和再生。
抗病毒药物:如果上呼吸道感染是由病毒感染引起的,可以使用抗病毒药物进行治疗,如奥司他韦等。但请注意,抗病毒药物应在医生指导下使用,避免自行用药。
抗生素:如果上呼吸道感染是由细菌感染引起的,需要在医生指导下使用抗生素进行治疗。但请注意,抗生素的使用应遵循医嘱,避免滥用和误用。
四、其他注意事项
保持室内空气流通:保持室内空气清新,有助于减少病毒和细菌的传播,对恢复味觉和嗅觉也有帮助。
避免过度焦虑:保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张,有助于身体的恢复和味觉嗅觉的改善。
定期就医检查:如果味觉和嗅觉减退的症状持续存在或加重,建议及时就医检查,进行综合诊断治疗。
总之,上呼吸道感染导致味觉和嗅觉减退时,可以采取一般治疗、局部治疗、药物治疗等多种方法进行缓解和治疗。同时,也需要注意保持良好的生活习惯和心态,以促进身体的恢复和健康。
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