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空军军医大学唐都医院

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健康问答

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效果怎样啊

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这款益生菌的改善效果也是比较不错的，有助于增强体质，提高身体免疫力。这款益生菌日常补充，不仅可以帮你调理胃肠功能，促进消化吸收，而且还可以帮助改善过敏体质，舒缓过敏症状，4盒一个周期将样周期的补充改善效果更好，注意定期复查。

2024-07-06

这个是晚上吃比较好还是早上吃比较好啊

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早上饭后用比较好，澳特力VITA多维咀嚼片（女士多种复合维生素VCVAVDVE 30袋），作为一款专为女性设计的复合维生素补充剂，其功效主要体现在全面补充女性日常所需的多种维生素和矿物质，以支持身体的各种生理功能。以下是该产品的具体功效：一、维生素的功效维生素C（VC）：增强免疫力：维生素C在增强免疫系统功能方面发挥重要作用，有助于身体抵抗感染和疾病。抗氧化：具有强大的抗氧化性能，可以中和自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。促进铁吸收：有助于身体对铁的吸收和利用，预防贫血。维生素A（VA）：维护视力：对眼睛健康至关重要，有助于保持正常的视觉功能，预防夜盲症和干眼症。促进生长发育：对骨骼和牙齿的生长有重要作用，同时也有助于皮肤和粘膜的健康。维生素D（VD）：促进钙吸收：是维持骨骼健康的关键营养素，有助于钙的吸收和利用，预防骨质疏松。免疫调节：参与免疫系统的调节，增强身体的抵抗力。维生素E（VE）：抗氧化：与维生素C相似，维生素E也具有强大的抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害。促进血液循环：有助于改善血液循环，维护心血管健康。二、维生素B族的功效澳特力VITA多维咀嚼片包含维生素B族，包括叶酸、烟酸（维生素B3）等，它们各自具有独特的功效：叶酸：预防贫血：促进红细胞生成，预防巨幼红细胞性贫血。促进胎儿发育：对孕妇尤为重要，有助于胎儿神经系统的正常发育。烟酸（维生素B3）：促进消化系统健康：有助于改善皮肤粗糙、头痛等症状。降低胆固醇：有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，保护心脑血管健康。维生素B族整体在能量代谢、神经系统健康、皮肤健康等方面发挥重要作用。三、矿物质的功效澳特力VITA多维咀嚼片还包含多种矿物质，这些矿物质对于维持身体的正常生理功能至关重要，如维持水电解质平衡、参与酶的催化反应、构成骨骼和牙齿等。四、综合功效全面补充营养：提供女性日常所需的多种维生素和矿物质，支持身体的各种生理功能。提升健康水平：通过增强免疫力、改善视力、促进骨骼健康等方式，提升女性的整体健康水平。方便快捷：咀嚼片的形式使得服用更加方便快捷，适合现代女性的快节奏生活。

2024-07-06

运动的时候容易流鼻涕。运动之前喷这个有效果吗

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这款抗鼻腔过敏凝胶适用于过敏性鼻炎患者，通过阻隔致病性微生物及其他颗粒性过敏物质进入鼻腔，缓解过敏性鼻炎引起的症状使用产品前建议根据个人症状情况，了解产品适用范围后对症使用或遵医嘱

2024-07-06

患友问诊

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轻身消胖丸适合我吗,好的,我也是一直大便不成形

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如果大便偏稀明显些，您药物半量吃，仍偏稀明显些，复诊评估调药好的先调理吧，没有办法很快恢复，需要过程大便稀减量为您开具了一个处方，您可以参考具体药物情况。好的，这个可以吗轻身消胖丸 720丸同仁堂

接诊医生：

孙莉娜成都双流京东互联网医院

2024-06-25

作息规律，不熬夜，每天都有，睡眠质量良好，可是有时候还是会经常遗精，有时候甚至连续2-3天遗精，请问这是什么情况？

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为方便您复诊反馈用药效果，根据病情指导您的药物调整，您可以购买下面这个复诊包。后面有什么问题随时沟通,我不在的时候也可以留言您大致7-10天可以再复诊看一下不客气的遗精的情况，生活调理也很**，建议您

接诊医生：

王忆梅成都双流京东互联网医院

2024-06-25

你好，十根手指指尖脱皮，细看还有很小的水泡，不痒，但是指尖脱皮很严重

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望早点改善最后麻烦您右上角帮忙点击五星好评，感谢支持您可以用上面的随访卡复诊，这个价格要便宜一些，9.8元有5个轮次的沟通机会。您每次把要说的用一段话发过来，不要分段，避免浪费您的沟通次数。请根据

接诊医生：

郑吉林成都双流京东互联网医院

2024-06-25

科普文章

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龟头敏感度高如何训练？

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龟头敏感度高可以进行脱敏训练，主要是使阴茎在受到刺激的情况下不要射精，建立起比较高的射精抑制，主要有挤压法和牵拉睾丸，具体如下: 1、挤压法:主要通过性伴侣用手刺激患者的阴茎来完成，在患者有高潮感时，对方用手反复挤压住阴茎，尤其龟头部位，运用物理压迫的方法降低局部阴茎的敏感度，等患者的高潮感结束后再次恢复刺激。 2、牵拉睾丸:当患者要快射精的时候，通过牵拉睾丸也可以一定程度上减少或消除性冲动，减少射精的紧迫感，进而降低阴茎的敏感度。

男性性功能多少时间是正常？

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性生活时间通常是指性生活时间。男性性生活时间为10-15分钟一般是正常的。具体分析如下: 如果性生活时间小于5分钟，一般认为性功能不佳;如果小于3分钟，则认为性生活质量比较差。影响性生活时间的因素有很多，比如雄激素水平、身体素质、生活习惯、夫妻间的感情等，此外经常熬夜、久坐、长期吸烟、酗酒等不良的生活习惯也可能影响男性的性功能。如果是没有任何性经验、性技巧的男性，刚开始尝试性生活时，可能因过于紧张而导致性生活时间比较短，这种情况通常是正常的，不需要过多治疗。有些男性则是因为龟头过于敏感而导致性生活时间短，此时需要前往正规医院进行检查，检查是否存在包皮过长、龟头炎、前列腺炎等问题，如果存在这些问题，可以在医生的指导下进行包皮环切术进行治疗。如果性功能出现下降的现象，男性应该及时前往正规医院进行治疗。

前交叉韧带重建康复计划

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前交叉韧带重建康复计划首先感谢您的信任，希望我能给你带给你一个比受伤后更好的关节，但手术只是治疗的开始，之后需要长期的锻炼。因为韧带重建只能给您提供 70-80% 的稳定性，其它的稳定性需要您长期肌肉锻炼来获得。肌肉力量：膝关节周围的肌肉主要包括大腿前方的股四头肌和大腿后方的腘绳肌，这两束肌肉群力量的增强有利于吸收运动时关节应力和冲击力。肌肉力量越强，越能稳定关节，有效的减少关节微损伤，从而缓解疼痛。前方股四头肌后方腘绳肌肌肉弹性如果只进行肌肉力量锻炼容易导致肌肉过度紧张，过度强壮的肌肉虽然增加了关节的稳定性，但肌肉本身却更容易受伤从而引起关节周围症状。因此每次锻炼之后应进行适当的拉伸运动以减少肌肉的紧张度，以保证肌肉处于一个良好的弹性状态。如何锻炼？一、锻炼总则 1 、逐步开始进行肌肉力量锻炼是一项循序渐进的过程，随着您肌肉力量的增强，可以逐渐的增加锻炼的组数和运动量。 2 、避免疼痛锻炼过程中您会感觉到“痛苦”，这是因为您在挑战您的肌肉，但不应感觉非常疼痛，如果您感觉到非常疼痛，应马上中止锻炼。什么程度是非常疼痛，就是您停止锻炼休息 15-30 分钟仍感觉疼痛表明过度了，您下次锻炼的时候就应该让自己锻炼程度和疼痛程度有所降低。 3 、避免过量锻炼后您会感到肌肉酸痛和紧张，这是正常现象，但一般休息后可明显缓解。如果休息后不能缓解，您可能运动过量了，这时候最好的方法就是让肌肉充分休息。 4 、充分准备在进行屈伸锻炼的时候，有条件的情况下要准备好热敷和冰敷。锻炼前充分热敷， 10 分钟左右，然后进行几组抬腿锻炼，让肌肉热身好；锻炼完冰敷，一般 15-30 分钟，让锻炼引起的疼痛和炎性反应降至最低。 5 、肌肉锻炼和活动度锻炼的区分肌肉锻炼在可承受范围内是越多越好，肌肉越强壮，关节越稳定。基本目标目标应该是双侧大腿周径一致，最好能够比健侧大腿更为强壮活动度锻炼则是到位即可，不需要反复练习，每天锻炼一到两次达到有效目标即可，过多锻炼反而会引起关节肿胀、疼痛无法耐受而影响下一步锻炼。 6 、支具调整原则（ 1 ）术后第一周调至 0-30 度（ 2 ）以后每周增加 15 度。我们医院有两种支具，一种是 15 度位一格，一种是 10 度为一格。我个人偏好前一种支具，如果使用后一种支具请根据自己锻炼情况调整增加一格还是两格。（ 3 ）功能锻炼的时候增加 15 度的锻炼范围。例如第一周是 0-30 度，锻炼时应为 0-45 度，以达到 45 度为目标。第二周增加 15 度，平时为 0-45 度，锻炼时为 0-60 ，以达到 60 度为目标。（ 4 ）下床活动的时候减小 15 度活动范围。例如第一周是 0-30 度，下床活动时应为 0-15 度。第二周增加 15 度，平时为 0-45 度，下床活动时应为 0-30 度。（ 5 ）术后 5-6 周时为移植肌腱最脆弱的时候，这两周建议维持原活动度，或者适当缓慢增加，如有不适，建议不要过度锻炼，过犹不及。 7 、咨询专业人士如果您锻炼后感到疼痛或者不知道锻炼的幅度和频率，请立即咨询我。二、专业训练计划力量训练注意：力量锻炼前应行 5-10 分钟的热身，比如行走或踩单车 1 、直腿抬高锻炼：锻炼大腿前部肌群仰卧位，锻炼侧肢体伸直，另一侧屈曲。利用大腿前群肌肉抬高肢体至离地 20-30cm ，保持 3-5 秒，放下不落地再继续进行，双侧交替锻炼。注意：上肢放松，腹肌用力，使下腰部平卧于地板。避免：腰部拱起，抬腿过高。 2 、腘绳肌锻炼：锻炼大腿后部肌肉双手扶住椅背保持平衡，重心置于一侧肢体，另一侧屈膝足部上抬，维持 3-5 秒，缓慢放下，重复并交替进行。注意：双膝尽量靠拢避免：锻炼侧屈膝不超过 90 °。 3 、膝关节稳定锻炼：全方位锻炼大腿、髋部和臀部肌肉。双手扶住椅背保持平衡，重心置于一侧肢体，另一侧抬起稍离开地面，按图示向各个方向锻炼并紧张相应肌肉。每个动作持续3-5秒，重复并交替进行。注意：保持支撑腿平衡，支撑腿肌肉承受应力并不比锻炼侧少。避免：锻炼时腰背部不要弯曲和偏斜。 4、靠墙半蹲：锻炼大腿所有肌肉。特别注意，该锻炼必须在经过我复诊，建议您做此锻炼才能进行。先靠墙站立，头部、背部和臀部紧贴墙壁。然后逐渐将双足移动于离墙1步的距离，缓慢下蹲直至坐姿，坚持5-10秒，缓慢站起。重复注意：保持腹肌紧张，坚持时间越长，效果越好。整个过程应保持头部、背部和臀部紧贴墙壁。避免：半蹲锻炼，髋关节不应低于双膝关节。支撑腿膝关节注意不要过度前屈，不能超过脚趾平面。 5、台阶锻炼：锻炼大腿、髋部和臀部前后方所有肌肉。特别注意，该锻炼必须在经过我复诊，建议您做此锻炼才能进行。准备一高约 15cm 台阶，一侧肢体站在台阶上，另一侧肢体悬空，支持 3-5 秒后缓慢下方至地板，重复并双侧交替。分侧方锻炼和前方锻炼两组。注意：将重心保持在置于台阶上的肢体侧。避免：支撑腿膝关节不要过度伸直。

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