陆世龙 广西中医药大学附属瑞康医院
马小鹏 宿州市立医院
周玲玲 邵阳市中医医院
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儿童多动症，医学名为注意力缺陷多动障碍（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder，简称ADHD），是一种影响儿童和青少年的行为和注意力的神经发育障碍。在我国，儿童多动症的发病率约为6.3%，这意味着每100个孩子中，就有约6个可能面临多动症带来的困扰。预防和早期干预是降低儿童多动症影响的关键。那么，作为家长，我们应该如何预防儿童多动症呢？ 首先，我们要关注孩子的营养摄入。研究表明，均衡的饮食有助于儿童大脑的正常发育。丰富的Omega-3脂肪酸、维生素和矿物质等营养素对大脑功能至关重要。家长应确保孩子摄入足够的鱼类、坚果、绿叶蔬菜等富含营养的食物。同时，减少垃圾食品的摄入，以降低孩子患多动症的风险。 其次，建立良好的家庭环境。稳定的家庭环境对孩子的心理健康发展至关重要。家长应尽量为孩子提供一个和谐、温馨的家庭氛围，避免过度的批评和指责。在孩子成长过程中，给予他们足够的爱和支持，帮助他们建立自信，提高自我控制能力。 此外，加强亲子沟通也是预防儿童多动症的重要措施。家长应定期与孩子进行有效的沟通，了解他们的内心需求，引导他们表达自己的情绪。通过亲子阅读、游戏等互动活动，增进亲子之间的情感，有助于孩子培养良好的注意力。 定期进行体育锻炼也是预防儿童多动症的有效方法。研究表明，适量的体育锻炼有助于儿童大脑的发育，提高注意力。家长可鼓励孩子参加各类体育活动，如跑步、游泳、篮球等，帮助他们消耗多余的精力，提高自我控制能力。 最后，关注孩子的学业压力。过度的学业负担可能导致孩子出现焦虑、抑郁等心理问题，进一步增加多动症的风险。家长应关注孩子的学业压力，合理安排学习时间和任务，帮助孩子养成良好的学习习惯，降低学业压力。 总之，预防儿童多动症需要家长、学校和社会共同努力。通过关注孩子的营养、家庭环境、亲子沟通、体育锻炼以及学业压力等方面，我们可以为孩子营造一个有利于他们健康成长的环境，降低多动症的发生风险。让我们携手共同努力，为孩子们的身心健康保驾护航。
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生活中，男性是比较在意自己的性功能状态的，那么生活中可以通过什么办法来自测一下性功能的状态呢，以下，为您介绍几个实用的方法，可以自己留意一下： 生理和心理对性的反应；比如，看见妻子穿着性感或者裸露的肌肤就会想去抚摸,这说明您的性生理和性心理是正常的。反之，如果不能产生性想象，便要考虑自己的性功能是否变得迟钝；阴茎的勃起能力；当自己对性产生兴趣时阴茎能迅速勃起，或稍迟片刻勃起，而且勃起后能够完成满意的性生活，这说明性功能没有问题；但是如果没有勃起反应，或者勃起困难，勃起后坚持不到射精就疲软了，这就说明性功能有问题存在； 性生活的主动性；如果多数性生活都是您主动进行，那就表明您的性功能是正常的，而当妻子主动时，也能够积极响应，也是正常的。如果每次都是妻子主动，否则您就不会对性产生兴趣，这提示您的性功能有小问题，如果妻子诱导下也不动心，无性反应，甚至有厌烦的情绪，这就比较麻烦了，一定要咨询或就诊于男科医生。
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