您好,我是营养科李恩忠,很高兴由我为您提供营养咨询服务,正在查看您的问题,请稍等不要离开健康指导可以每天4颗的,请问您多大年龄了呢?关键又不舒服,还是为了保健。随餐或者是餐。后的那可以早晚各两粒,随餐服用。这款是高钙的老年人很适合用的,因为年龄大了,钙流失的比较多,容易发生骨质疏松。这一瓶是240粒。我刚才给您发的这一款里面就有钙的,吃这一款的话不需要额外的补钙了。可以的,一年四季都可以,这个没有季节的特定。可以把这一瓶吃完,停一个月左右的时间再开始吃。好的,不客气的,祝老人健康**。平时应该生活规律,注意休息,保证充足的睡眠,适当锻炼,适当晒**,每天喝牛奶,适当的吃一些坚果,禁止吸烟,禁止饮酒,利于身体的健康请您点击右上角评价,对我5星好评,您的肯定就是对我的支持,谢谢您请问还有其他需要帮助的吗?可以的,为了保健也可以经常吃。您吃的是哪一款?可以拍个图片过来吗?可以的,如果您为了保健没有不舒服,每天吃两颗也行。那款是每天一次,一次三粒随餐服用。可以拍个图片过来吗?我帮您看一下哪一款避免搞错。没有大瓶的,一次可以购买两瓶三瓶。这款每天一次,一次三粒随餐服用。好的,不客气的,祝你健康。平时应该生活规律,注意休息,保证充足的睡眠,适当锻炼,适当晒**,每天喝牛奶,适当的吃一些坚果,禁止吸烟,禁止饮酒,利于身体的健康请您点击右上角评价,对我5星好评,您的肯定就是对我的支持,谢谢您请问还有其他需要帮助的吗?我给您发放了免费追问包,问题结束后若还有什么问题需要咨询的,点击追问包就可以免费给您服务了。好的,不客气的,祝你生活。祝您生活愉快。