过去，人们普遍认为，只要保持良好的姿势，脊柱就不会歪，应该坐得笔直，挺直，但事实上，新一代医学观念并非如此，有专家指出：“以前都认为保持良好的姿势很重要，现在慢慢地改变，最好的姿势是‘改变姿势’。

 

 

椎体扭曲也会引起呼吸问题，自律神经问题，椎体扭曲或椎体侧弯一直是国人高度关注的话题，并且影响到全身疾病，目前有更多证据表明，椎体扭曲会导致肩颈、呼吸系统等问题，另外还有少部分研究指出会引响到内脏，自律神经，消化问题等等。只是偏偏很多人出现脊椎歪斜或侧弯的时候，第一时间自己也不会发现，大部分都是被旁人告知的，专家说：“常听病人分享别人对他说，怎么会肩膀这么高，走路好像有点长短脚，也许自己也会有不舒服，但都不知道是脊椎歪斜引起的，一般都是被旁人告诉他身体有偏才发现的。

 

”换个姿势”才是最好的姿势！不要总做同样的动作，这样可能会改善脊椎扭曲，所有的症状都会相对减轻，尤其是呼吸系统，但骨科专家强调：“以前大家都认为保持好的姿势很重要，现在慢慢地就会变了，最好的姿势就是变了。不能保持一个动作一直不动，要始终换来换去，无论是好动作还是坏动作只要有变化就行。”临床病例中，确实有不少驼背的人，或者在办公室摆着丑陋的坐姿，但偏偏这些人都不会感到疼痛。

 

但是一些人正坐着，并且都保持着正确的姿势，但是出现了一些不适。从坐着的姿势到站着的姿势最好！躯体之间的压力位置改变避免了组织损伤“因为一直保持同一姿势，也会让那些坐得很正的人也出现问题。”骨科专家指出：“大概15-30分钟就可以换个姿势，就像换个坐姿一样。

 

 

”但是如果是上班族只能一直坐在办公室，专家建议：“左后方可以坐一坐，右后方可以坐一坐，再左后方一起坐，因为压力总是在变化，你的组织不会因此而受伤。”而且这种观念，不仅仅是用来保护脊椎的，其实对整个人体、骨盆、肩颈都能得到改善。

 

以上就是对经常久坐的人的一些建议，想要脊柱不变形，就不要经常保持一直的姿势，多变化坐姿，可以有效预防脊柱扭曲。

电脑让办公更轻松更方便，所以上班族长时间使用电脑是必然的，但是长时间使用电脑有很多危害。脱发、视力下降、腰酸背痛等都是典型的计算机疾病，长期使用计算机容易得什么病？先介绍一下长期以来对电脑的危害。让我们看一下详细介绍。

 

 

1.电脑操作是一项视觉集中的工作，可以减少眼睛内润滑剂和酶的分泌。一般来说，如果人每分钟眨眼不到5次。而且持续时间长，会引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊、头颈疼痛等症状。长期使用电脑会引起人们眼睛的各种不适。

 

2.长期使用电脑的人是依赖电脑的。电脑如果不使用，就会出现抑郁，焦虑，愤怒，甚至暴力。

 

3.长期使用电脑会导致手部疼痛和阵发麻木，加重腕关节肿胀、手动不灵活、手无力等症状。

 

4.当人们通过计算机接触到大量的信息时，不可避免地会有一部分人缺乏必要的适应能力和承受能力，从而导致信息出现堵塞和大脑皮层的紊乱，产生一系列症状，即计算机导致的信息障碍综合征。

 

5.日常接触中有很多似是而非的信息。相互影响、相互矛盾的信息都会干扰人脑的判断和决策。有些缺少信息又不善于处理信息的人会不知所措，会被信息牵着鼻子走。或者浮躁、冲动、任性、优柔寡断、犹豫不决，处于迷茫、焦虑等不良情绪中，非常烦躁、易怒、疲惫。

 

6、大量无法及时消化处理的信息充斥着大脑，导致出现食物停滞、膨胀等消化不良，干扰大脑的正常功能。患者可能患有失眠或嗜睡、记忆力丧失、心悸、偏头痛、头晕、易怒或抑郁、食欲不振、便秘或腹泻。

 

 

7.键盘是一个“垃圾堆”，里面有灰尘、头发、头发、睫毛等等。据统计，这种污垢平均每月堆积2克。此外，键盘表面还覆盖着大量细菌，如链球菌、金黄色葡萄球菌、烟曲霉等。

 

8.电脑屏幕发出的低频辐射和磁场可引起7~19种疾病，包括眼睛发痒、颈背疼痛、短时失忆、易怒、抑郁等。有的眼睛发痒、干涩、发酸，眼睛只处于功能损害阶段。但是，如果此时不注意保护眼睛，使眼睛长时间干燥，角膜上皮细胞脱落，造成器质损伤，症状进一步恶化，严重影响视力。

 

以上是常用电脑比较容易的疾病，虽然生活中用电脑办公是很普遍的事情，但是我们可以适当地放松一下，也是在放松我们自己的大脑运行状态。

 

随年龄增长，不可避免地衰老问题，尤其是“脊椎退化”虽然普遍，但很多人却感觉不到。病人大多一开始都是腰酸背痛，时间长了可能会出现脚酸、脚麻、走路不动，还以为是膝盖、骨质疏松等问题，到后来才发现原来是脊椎退化所致。

 

腰酸背痛”是首例警情通报！脊椎退化刚开始的症状是‘腰酸背痛’，但随着时间的推移，身体会慢慢适应，腰酸反而不那么明显了。经常认为腰酸背痛没有改善的症状，“一开始是疼痛，过一会儿屁股或大腿就会出现酸痛的情况。由于骨刺、软骨凸出，往后压到神经，就会慢慢出现症状。

 

 

不可忽视脊柱的退化！如果长期压迫神经恐引起大小便失禁每个人的退化速度不同，情况也各有不同。显著的退行性病变可能导致：脊椎滑脱，脊椎狭窄，骨刺增生，椎间盘突出，并可能进一步压迫神经。如果不重视疼痛的警讯，长期受神经压迫，会使神经逐渐失去功能，下肢无力，到后期甚至有可能伴有大小便失禁。无论年还是年老，神经压迫到最严重时，症状也差不多。

 

脊柱疾病不是不可逆的！早期的维护可以使脊椎的结构一节一节的恢复，提早护理，年轻时出现腰酸背痛就要作为警讯，透过康复、药物治疗、改变生活方式等都能起到‘冻龄’的作用。

 

1.减少弯腰，负重：弯腰的动作最能减轻脊椎的负担，最常见的是爷爷奶奶抱小孩到脊椎不舒服。医生推荐什么活动什么的，可以蹲着不动弯腰，身体挺直后再站起来，以免增加腰椎负担，或者用臀部弯曲代替直接弯腰。出水过程无论是弯腰还是过度挺直都会容易闪现，除了注意姿势外少拿重物才是上策。

 

2.坐姿要恰当：当坐着没有扶手，没有靠背时，脊柱受力其实比直立时强。所以除了要有椅背，扶手，尽量坐正外，还可以在必要的时候加腰靠来分散上身的重量，久坐的时候还不如踩一把小椅子。

 

 

3.站姿也要直：在日常生活中，由于不正确站姿压迫、弯曲脊椎，如果需要久站时可以把脚踩在小凳子上，或者少穿高跟鞋。在需要弯腰的时候也可以先让自己的膝盖弯曲到舒服的位置。

 

脊柱退化并非一种疾病，而是一种自然老化。但是严重的时候导致的损伤，是需要被检查和治疗的。他说：“不管是神经压迫，还是脊椎退行性病变，医生都需要通过病理检查，X光，甚至计算机断层扫描（CT)，或者磁振造影来确定病因或疾病的严重程度。别为看病开刀的事担心，因为手术总是最后一道防线.及早发现，及早检查，及早保养，不会成为坏事。

1、留长发甩刘海

大多数女性都会选择留长发，随风舞动时不知多少男人拜倒石榴裙下！但是长发美则美矣却是引发颈椎病的诱因。因为，长发女性很习惯的一个动作就是甩头发，这个动作要先稍低头，然后，手向后理头发。同时，头发顺势，向后外方转个圈。这个动作往往是反复、长期而且单侧的颈椎运动，很容易使颈部劳损而加重颈椎病。

建议：最佳方法是改变发型。还要注意，不要经常做甩头动作，头发容易滑落不妨扎个马尾。

2、长期穿高跟鞋

*的脊柱由多个椎骨连接而成，椎骨的接触面近乎为平面；当姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤。而穿高跟鞋会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上，对椎骨的压力迅速增大，容易加重损伤。

建议：高跟鞋最好不要长时间穿，同时应该减少穿着的次数，最好不要穿高跟鞋逛街。

3、穿过紧的内衣

很多女性为了让胸部看起来坚挺，会选择很紧的内衣，或者会把内衣肩带往上提拉得很紧内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态。同时，肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅，加速肌肉老化，结果肌肉韧性减弱，失去了牵拉、保护颈椎的能力，就很容易加重颈椎病。

建议：肩带要调整到合适的长度，肩带和胸围都不可过紧，切忌长时间穿着塑身内衣。

4、着清凉吊带衫

吊带衫是很多女性夏季的最爱着装，不仅清凉舒爽还凸显身材。可是吊带衫对颈椎的伤害你又知道几分呢？有些吊带衫系在脖子上造成脖子前屈，引起颈部肌肉紧张、痉挛，造成颈部动力平衡失调，影响正常的生理弯曲。时间长了就会导致病变的椎体增生、韧带钙化等，刺激或压迫相邻的神经和血管，从而加重颈椎负担。

颈椎病是这个时代人的通病了，久坐、工作强度大，最受伤的就是颈椎和腰椎。咱们先来说说颈椎病：

 

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

 

发病原因：主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

 

发病表现：椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

 

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对于颈椎病，食疗的效果却很不错！这种病最适合用食疗的方式辅助治疗！

 

当然我们也要注意，颈椎病也是分不同类型的，对于食疗食物的选择也是有讲究的！但是不管哪种类型的颈椎病的表象都是麻木疼痛，所以在食疗方面，可以更多的选择活血为主的食材，配合补肝肾益气血的食材，就能起到效果，最起码可以消肿、缓解疼痛！

 

不药博士研究食疗多年，现在给大家推荐几款粥，方面食用！是比较好的辅助治疗颈椎病的食疗方！

 

方1：山丹桃仁粥

 

主要成分为山楂30克，丹参15克，去皮的桃仁6克，粳米50克。本方需先煎丹参，取汁，再加入其他食材，熬成粥即可食用。此方含有丹参，可以活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。桃仁也可活血化淤，通络止痛。

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方2：参枣粥

 

主要成分为党参3克，大枣15克，粳米50克。本方的党参需粉碎成细粉使用，将粳米、大枣同时入锅熬成粥即可食用。经常食用可补益气血，比较适用于气血亏虚型的颈椎病患者使用。

 

方3：山药红花白萝卜粥

 

主要成分为山药20克，红花5克，白萝卜50克，大米100克。山药和白萝卜均切成薄片，后与其他食材一同放入锅内煮成粥即可食用。

 

本方中的山药均有健脾益肾的功效，红花有活血通经，散瘀止痛的作用，可以有效缓解颈肩部疼痛，眩晕等问题。

 

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提示：任何疾病的治疗都必须靠药物为主，食疗仅仅能起到辅助治疗的作用。

 

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2019年6月，怀孕3个月的王媛媛被丈夫推下34米高的悬崖，造成多处骨折，孩子也没有保住......

时隔5年，在24年中秋，媛媛在微博上给大家报喜，迎来了新生命。评论区除了温暖的祝福，也注意到一些网友们对于“辅助生殖”的关注。媛媛是“80后”，对于35岁以上的高龄不孕女性，做辅助生殖该注意什么？

今天我们一起来解读《中国高龄不孕女性辅助生殖临床实践指南》，来解答大家的小疑惑。

1.高龄不孕女性必看这2点：

2.卵巢储备功能有哪些检查？

3.辅助生殖和受精方式的选择

4.哪些女性要选择控制性超促排卵

5.要不要做PGS？单胚移植还是多胚胎移植？

参考文献：

中华医学会生殖医学分会. 中国高龄不孕女性辅助生殖临床实践指南. 中国循证医学杂志, 2019, 19(3): 253-270. doi: 10.7507/1672-2531.201812103

秋冬季

是呼吸道传染病的高发季节

刚 开学

不少 家长 便吐槽

自家孩子中招了

孩子生病

全家糟心

近日

中国疾控中心发布提醒

我国每年报告的流感聚集性疫情中

90%以上 发生在学校和托幼机构

应对秋冬季流感

家长们要做好 准备 。

• 什么是流感？

流感就是流行性感冒的简称，由流感病毒所引起的，急性呼吸道的传染，患流感的病人会有发烧，头疼，害怕冷，全身酸困疼痛，咽喉发炎，有的时候还会恶心，甚至呕吐的症状。

• 流感主要症状

流感的症状包括两个方面：一方面是呼吸道的症状，部分病人可以有咽痛或者咳嗽、鼻塞、流涕，多数病人是没有的。另一方面就是全身的症状，流感全身感染，重度症状是非常突出的，先是发烧，如高烧39℃以上，多数病人是高烧，当然也有少数病人，温度可能到不了 39-40℃ ，而且持续时间比较长。

• 如何治疗流感

流感治疗措施包括抗病毒和对症治疗两部分。

抗流感病毒药物：目前针对流感病毒的口服抗病毒药物主要是神经氨酸酶抑制剂，常用的药物包括奥司他韦 等 。一旦 确诊 流感，抗流感病毒药物使用越早越好，尤其是发病48小时之内使用，但即便病程超过 48 小时，一旦明确流感，也应积极用药 ， 可以缩短病程 。

对症治疗措施：主要以退热、缓解不适为主。 一般 38.5 ℃以下且宝宝精神状态好可先不用退热药，可先用物理降温。

退热药物：体温超过 38.5 ℃，但体温不是唯一喂药标准，还要结合宝宝精神状，可用美林 ( 主要成分布洛芬 ) 或泰诺林（对乙酰氨基酚），其中一种。如发热频繁，间隔 4 ～ 6 小时后可重复使用， 24 小时内最多用 4 次。

注意：孩子 发热期间每 30 分钟测体温，持续高温要观察有无惊厥。 若孩子 发热伴精神不好、吃得很差、严重吐泻、尿量减少、抽搐等去看急诊。

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊（文中所提及药品，必须在专业医生的指导下使用），如有不适请尽快线下就医。

在儿科神经领域，我们时常会遇到一种特殊类型的癫痫——儿童笑性癫痫。这种病症以发作时伴随的笑容或笑声为特点，容易让家长和医生混淆，误以为是孩子的顽皮表现。然而，儿童笑性癫痫是一种需要及时确诊和治疗的疾病。那么，儿童笑性癫痫究竟应该如何确诊呢？

首先，我们需要了解儿童笑性癫痫的基本特征。它通常发生在3岁至12岁的儿童之间，发病率较低，但症状却极具特点。孩子在发作时，会表现出不自主的、反复的笑声或笑容，有时伴随着面部表情的扭曲。这种笑容并非孩子感到高兴，而是一种病态的表现。

为了确诊儿童笑性癫痫，医生通常会采取以下步骤：

详细询问病史：医生会详细询问家长关于孩子发作的情况，包括发作的频率、持续时间、发作时的表现等。此外，还会了解家族中是否有癫痫病史，以及孩子是否有其他神经系统疾病。

体格检查：医生会对孩子进行全面体格检查，排除其他可能导致类似症状的疾病。如脑瘫、智力障碍等。

神经系统检查：医生会对孩子的神经系统进行检查，包括脑电图（EEG）、脑磁图（MEG）等。这些检查有助于发现脑内异常放电情况，从而为诊断提供依据。

影像学检查：如头颅MRI、CT等，可以帮助医生了解孩子脑部的结构变化，排除其他可能导致癫痫的疾病。

观察孩子发作时的表现：医生会观察孩子发作时的笑容或笑声，判断其是否符合儿童笑性癫痫的特点。

排除其他原因导致的笑容：医生还会排除其他可能导致孩子笑容的疾病，如精神疾病、感染性疾病等。

一旦确诊为儿童笑性癫痫，医生会根据孩子的具体情况制定治疗方案。目前，药物治疗是首选方法，如抗癫痫药物。对于部分难治性病例，可能需要考虑手术治疗。

值得一提的是，儿童笑性癫痫并非不可治愈。早期发现、早期治疗是提高治愈率的关键。因此，家长在孩子出现不自主笑容或笑声时，应及时带孩子就诊，以免延误病情。

癫痫的治疗药物种类繁多，包括但不限于抗惊厥药、情绪稳定剂等。药物的选择必须根据癫痫的类型、发作的频率和严重程度、患者的年龄和健康状况等因素综合考虑。其中，新型抗癫痫药物（AEDs）的发展为患者提供了更多的选择，这些药物在提高疗效的同时，力图降低副作用。

以卡马西平为例，这是一种常用的抗癫痫药物，特别适用于部分性发作的患者。它通过调节神经细胞膜上的离子通道，减少神经元的过度放电，从而控制癫痫发作。然而，卡马西平可能会引起一些不良反应，如皮疹、血液系统异常等，因此在治疗初期需要密切监测患者的反应。

对于一些难以控制的患者，可能会采用联合用药的策略。比如，左乙拉西坦是一种相对较新的抗癫痫药物，它的确切作用机制尚未完全明了，但它能够有效减少多种类型的癫痫发作，并且与其他药物相比，副作用较小，因此在联合用药中常被考虑。

当然，药物治疗并非一蹴而就的过程。患者在使用药物的过程中，需要定时定量地服用，不能随意中断或更换药物，以免引起癫痫发作的反弹或者药物副作用加剧。同时，医生会根据患者的病情变化，定期评估药物的效果和副作用，适时调整治疗方案。

癫痫患者的生活不仅仅是关于药物的治疗，还包括生活方式的调整。例如，保持规律的作息时间，避免过度劳累，减少压力，都是有助于控制病情的重要因素。在饮食上，虽然并没有特定的癫痫饮食，但均衡的饮食和适量的水分摄入对维持身体健康至关重要。

需要强调的是，癫痫患者对药物的个体差异很大，医生通常会根据患者的具体情况“量身定做”治疗方案。因此，与医生保持良好的沟通，及时反馈治疗效果和任何不适，对优化治疗方案至关重要。

总之，癫痫的药物治疗是一个复杂而细致的过程，它需要患者、家属和医生的共同努力，才能达到最佳的治疗效果。对药物的选择和应用，必须建立在充分了解患者病情的基础上，兼顾疗效与安全，以期让癫痫患者能够过上尽可能正常的生活。

癫痫的发作，主要是由于大脑神经元异常放电导致的。这种放电可以是局限性的，也可以是全面性的。在睡眠期间，大脑神经元的代谢活动和生理功能会发生一系列变化，这为癫痫发作提供了条件。

首先，睡眠期间大脑神经元的同步性增强。在睡眠过程中，大脑会进入一种同步振荡的状态，神经元之间的联系更加紧密。在这种状态下，一旦有神经元发生异常放电，就更容易引起其他神经元的跟随，从而导致癫痫发作。

其次，睡眠期间大脑对刺激的敏感性增加。研究发现，睡眠时大脑对各种内外部刺激的阈值降低，这意味着在睡眠过程中，一些平时不会引发癫痫发作的刺激，此时可能成为诱因。

此外，睡眠周期中的特定阶段也可能影响癫痫发作。在睡眠的不同阶段，大脑的生理活动有所不同。例如，在快速眼动睡眠（REM睡眠）期间，大脑的代谢活动增强，神经元放电的同步性提高，这使得癫痫发作的风险增加。

值得注意的是，并非所有癫痫患者都会在睡眠中发作。研究发现，癫痫发作与个体的睡眠模式、生活习惯以及心理状况等因素密切相关。因此，了解患者的这些特点，有助于预防和减少睡眠中的癫痫发作。

实际上，针对癫痫患者在睡眠中的发作，我们可以采取一些措施进行预防和干预。首先，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，有助于降低癫痫发作的风险。其次，遵循医嘱，规律用药，可以有效控制病情。此外，保持良好的心理状态，积极面对疾病，也有助于降低癫痫发作的频率和程度。

癫痫在睡眠中的发作，与大脑神经元同步性增强、睡眠期间大脑敏感性增加以及特定睡眠阶段等因素密切相关。了解这些原因，有助于我们更好地预防和应对癫痫发作，为患者提供高质量的睡眠和生活质量。